കണങ്കാലിലെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെ നീളം
ഒരു ലിഗമെന്റ് സ്ട്രെച്ച് കണങ്കാല് സാധാരണയായി ഒരു സ്ട്രെയിൻ ആണ് കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് കാലിന്റെ. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം പാദം വളച്ചൊടിക്കുന്നതാണ്, സാധാരണയായി ഉള്ളിലേക്ക്. പുറത്തേക്ക് മടക്കുന്നത് അപൂർവമാണ്, പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ഗുരുതരവും കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ളതുമാണ്.
ലിഗമെന്റിനുള്ള ഉടനടി തെറാപ്പി നീട്ടി എന്ന കണങ്കാല് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു PECH നിയമം: ചലനം താൽക്കാലികമായി നിർത്തലും സസ്പെൻഷനും, തണുപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഐസ്, ബാധിത ജോയിന്റ് കംപ്രഷൻ, ഉയർത്തൽ. അപകടത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു ഊന്നുവടി സഹായകമാകും. ചികിത്സ ഏകദേശം നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
ബാധിച്ച കാൽ കഴിയുന്നത്ര നിശ്ചലമാക്കണം. മെഡിക്കൽ ഉപയോഗം എയ്ഡ്സ് പ്രവർത്തനപരമായ ബാൻഡേജുകൾ, ഇലാസ്റ്റിക് പ്ലാസ്റ്ററുകൾ (ടേപ്പുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോസിസ് (പിന്തുണ സ്പ്ലിന്റ്സ്) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ബാൻഡേജുകളുടെ പ്രവർത്തനം ഭാഗികമായി ഏറ്റെടുക്കുകയും സ്ഥിരത നൽകിക്കൊണ്ട് പുതുക്കിയ വളച്ചൊടിക്കൽ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ലൈറ്റ് ഓഫീസ് ജോലികൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം നടത്താം. ആറ് മുതൽ പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം സാവധാനം ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളും വിപുലമായ ചലനങ്ങളും ഏറ്റെടുക്കണം.
തോളിലെ ലിഗമെന്റുകളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട്
ദി തോളിൽ ജോയിന്റ് മൂന്ന് വലിയ ലിഗമെന്റുകളാൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു. ഇവയ്‌ക്കിടയിൽ നീട്ടിയിരിക്കുന്നു കോളർബോൺ തോളും. ലിഗമെന്റ് നീട്ടി തോളിൽ പ്രദേശത്ത് അപൂർവ്വമാണ്.
ഇത് സാധാരണയായി തോളിൽ വീഴുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് കുതിര, സൈക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്കീയിംഗ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് വീഴുമ്പോൾ. സാധാരണയായി ഒരു സ്റ്റെബിലൈസിംഗ് ബാൻഡേജിൽ ഒരു ചെറിയ ഇമോബിലൈസേഷൻ മതിയാകും. രോഗശാന്തി കാലയളവ് ഏകദേശം രണ്ടോ നാലോ ആഴ്ചയാണ്.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും: