നിർവചനം സ്ട്രെയിൻ ബാൻഡ് നീളമേറിയത്
ലിഗമെന്റുകൾ ഇഴകളാണ് ബന്ധം ടിഷ്യു അത് മനുഷ്യ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രദേശത്താണ് ഇവ പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്നത് സന്ധികൾ. ശരീരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന അളവിൽ ചലനത്തെയും ചലനത്തെയും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ അവ സഹായിക്കുന്നു.
അവയ്ക്ക് സുസ്ഥിരവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഫലവുമുണ്ട്. അവയുടെ അലസമായ ഫൈബർ ക്രമീകരണം അവയെ കുഷ്യൻ ചെയ്യാനും അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശക്തികളെ കുറയ്ക്കാനും പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. ലിഗമെന്റുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയാണെങ്കിൽ, ലിഗമെന്റുകളുടെ ചലനത്തിന്റെ സാധാരണ പരിധി കവിയുന്നു.
ഇത് ഒരു ഫസ്റ്റ്-ഡിഗ്രി ലിഗമെന്റ് പരിക്ക് ആണ്, ഇത് പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം. പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ മനഃപൂർവമല്ലാത്തതോ തെറ്റായി നടപ്പിലാക്കിയതോ ആയ ചലനങ്ങളാണ് കാരണങ്ങൾ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. ലിഗമെന്റിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ സംഭവം നീട്ടി കാലിന്റെ വളച്ചൊടിക്കൽ ആണ്.
ലിഗമെന്റിന്റെ നീളമേറിയതിന്റെ ദൈർഘ്യം
ലിഗമെന്റിന്റെ കാലാവധി നീട്ടി സ്‌ട്രെയിനിന്റെ കാഠിന്യം, ബാധിച്ച ലിഗമെന്റിന്റെ തരം, രോഗ പ്രക്രിയയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽമുട്ടിന്റെ ലിഗമെന്റ് ഉപകരണം കണങ്കാല് ശരീരഭാരത്തിനും നിരന്തരമായ ചലനത്തിനും ശാശ്വതമായി തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ലിഗമെന്റിനെക്കാൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് നീട്ടി ന് വിരല്. കൂടാതെ, ഓവർസ്ട്രെച്ച്ഡ് ലിഗമെന്റിന് പുനരുജ്ജീവനത്തിനുള്ള പരിമിതമായ ശേഷി മാത്രമേയുള്ളൂ.
ലിഗമെന്റുകളുടെ "വൈകല്യം സൌഖ്യമാക്കൽ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, പരിക്കേറ്റ ടിഷ്യുവിന്റെ അപൂർണ്ണമായ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ അറ്റകുറ്റപ്പണിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് സ്ഥിരമായ അസ്വസ്ഥതയോ നിയന്ത്രിത ചലനമോ ഉള്ള ബാധിത ജോയിന്റിലെ പ്രവർത്തനം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തും. ബാധിച്ച ലിഗമെന്റ് പലപ്പോഴും പുതുക്കിയ ലിഗമെന്റ് വലിച്ചുനീട്ടലിന് വിധേയമാണ്.
ലിഗമെന്റ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന ചികിത്സ, ഏത് സംയുക്തത്തിലായാലും, ലോഡ് സ്ഥിരമായി കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ചട്ടം പോലെ, സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത ലിഗമെന്റ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ബാധിച്ച ജോയിന്റിനെ ആശ്രയിച്ച് സമയപരിധി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലിഗമെന്റ് ഉപകരണം ഒരു പരിധിവരെ വീണ്ടും ലോഡ് ചെയ്യാൻ ആഴ്ചകൾ മുതൽ മാസങ്ങൾ വരെ എടുത്തേക്കാം. അത്ലറ്റുകൾ ആഴ്ചകളോളം സ്പോർട്സിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും, പരാതികൾ കുറയുകയാണെങ്കിൽ, സാവധാനത്തിൽ ബാധിച്ച സംയുക്തം വീണ്ടെടുക്കുകയും വേണം. ചികിത്സിക്കാതെ വിടുകയും നേരത്തെയുള്ള ലോഡിംഗിന് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്താൽ, ലിഗമെന്റ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് അസ്ഥിരത, തെറ്റായ സ്ഥാനം, വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വേദന, സംയുക്തത്തിന്റെ കാഠിന്യവും പുതുക്കിയ ലിഗമെന്റ് സ്ട്രെയിൻ. ദി വേദന സാധാരണയായി മുമ്പത്തേക്കാൾ ശക്തമാണ്.
കാൽമുട്ടിലെ ലിഗമെന്റുകളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട്
കാൽമുട്ടിന്റെ ലിഗമെന്റുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ, കാൽമുട്ടിലെ ലിഗമെന്റുകൾ ആയാസപ്പെടുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റുകളെയോ ആന്തരിക ലിഗമെന്റിനെയോ ബാധിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമം - ചന്ദ്രക്കലയുടെ ആകൃതി തരുണാസ്ഥി സിസ്റ്റം - കാൽമുട്ടിന്റെ. മറുവശത്ത്, ബാഹ്യ ലിഗമെന്റിനെ, അതിന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യം കാരണം, പിരിമുറുക്കങ്ങൾ കുറവാണ്. ആർത്തവവിരാമം.
പരമ്പരാഗതമായി, സ്കീയർമാർക്കും ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരുമായും പരിക്ക് സംഭവിക്കുന്നു. അപകടസമയത്ത്, സംയുക്ത ഉപരിതലം അതിന്റെ സാധാരണ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ഹ്രസ്വമായി തെന്നിമാറുകയും അങ്ങനെ വളച്ചൊടിച്ചോ വളച്ചൊടിച്ചോ അതിന്റെ ചലന പരിധി കവിയുന്നു. ലിഗമെന്റ് നീട്ടുന്നതിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് മുട്ടുകുത്തിയ, വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ നടപടികൾ വരുന്നു.
ചെറുതായി ലിഗമെന്റ് നീട്ടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ഏകദേശം രണ്ടോ ആറോ ആഴ്‌ചയോളം ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ, കൂൾ പായ്ക്കുകളുടെയും വേദനസംഹാരി തൈലങ്ങളുടെയും അധിക ഉപയോഗം മതിയാകും. ഒരു കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം മുട്ടുകുത്തിയ സ്ട്രെച്ച് സ്പ്ലിന്റുകളോ ബാൻഡേജുകളോ ഉപയോഗിച്ച് അവയുടെ ചലനത്തിലെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കണം. ഏകദേശം നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ ഇമ്മോബിലൈസേഷൻ നടത്തുന്നു.
എന്നതിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയാണ് ഇവിടെ സാധാരണമായത് മുട്ടുകുത്തിയ ലേക്ക് വേദന, ഇത് മൂന്നോ നാലോ മാസത്തേക്ക് നീട്ടാം. പരമാവധി നാല് മാസത്തിന് ശേഷം മുഴുവൻ ലോഡ് പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയണം. സ്ഥിരമായ ചലന നിയന്ത്രണങ്ങളോ വേദനയോ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം!
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
