അൽമാസ്ഡ് എഴുതിയ ബിക്കിനി ചിത്രം
അൽമാസ്ഡ് വളരെ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഫോർമുലയാണ് ഭക്ഷണക്രമം. ഇവിടെ ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും ഭാഗികമായും റെഡിമെയ്ഡ് പാനീയങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഇത് കലോറി ഉപഭോഗം വളരെ കുറയ്ക്കുകയും ഭാരം വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുമായി ഇടപെടേണ്ടതില്ല എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഗുണം ഭക്ഷണക്രമം വിശദമായി. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമയത്ത് വളരെ വിശപ്പ് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും ഭക്ഷണക്രമം. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയില്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം പലപ്പോഴും ഒരു യോ-യോ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും. അതിനാൽ, ഫോർമുല പാനീയങ്ങൾ മാത്രം ഒരു ദീർഘകാല പരിഹാരമല്ല.
ജിമോണ്ടോയുടെ ബിക്കിനി ചിത്രം
ജിമോണ്ടോ ഓൺലൈനിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ക്ഷമത നിങ്ങളുടെ ലാപ്‌ടോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന കോഴ്‌സുകൾ. വ്യത്യസ്തങ്ങളുണ്ട് ക്ഷമത തിരഞ്ഞെടുക്കാനും തുടർന്ന് ആഴ്ചകളോളം പിന്തുടരാനും കഴിയുന്ന പ്രോഗ്രാമുകൾ. കൂടാതെ, വ്യക്തിഗത പ്രചോദനത്തിനായുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും പോഷക നുറുങ്ങുകളും പ്രോഗ്രാമുകളും ഉണ്ട്.
അതിനാൽ ജിമോണ്ടോ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് മേഖലകളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ഭാരം കുറയുന്നു: വ്യായാമവും പോഷണവും. പ്രോഗ്രാം അവർക്ക് മതിയായ പ്രചോദനവും പിന്തുണയും നൽകുന്നതിനാൽ ജിമോണ്ടോ നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഒരു നല്ല പരിഹാരമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ജിമോണ്ടോയ്ക്ക് പോലും നിങ്ങളെ നേടാൻ മാത്രമേ സഹായിക്കൂ ബിക്കിനി ചിത്രം നിരവധി ആഴ്‌ചകളിലും മാസങ്ങളിലും കൂടുതൽ കാലയളവിൽ.
കായിക വിനോദമില്ലാതെ ഒരു ബിക്കിനി ചിത്രം സാധ്യമാണോ?
ഭാരം കുറയുന്നു കായികരംഗമില്ലാതെ മാത്രം സാധ്യമാണ് - എന്നാൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം കായികരംഗം പൊതുവെ ശരീരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു ആരോഗ്യം. കലോറി കുറയ്ക്കൽ മാത്രം ഉപയോഗിച്ചാൽ, ശരീരം കൊഴുപ്പ് കലകളെ മാത്രമല്ല പേശി ടിഷ്യുവിനെയും തകർക്കുന്നു. പേശികളുടെ കുറവും ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.
കൂടാതെ, പട്ടിണി ഭക്ഷണരീതികൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരം ഇതിലും കുറഞ്ഞ uses ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ബിക്കിനി ചിത്രംമാത്രമല്ല, പേശികൾ നേടുന്നതിനും നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്പോർട്സ് ചെയ്യണം.
ചെറിയ കായികവിനോദം വ്യായാമത്തേക്കാളും മികച്ചതാണ്, കാരണം സ്പോർട്സ് പേശികളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന പേശികളുടെ ശതമാനം ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന met ർജ്ജ രാസവിനിമയത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സ്പോർട്സ് ശരീര വികാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒരാൾക്ക് ഫിറ്റർ തോന്നുന്നു, രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
