ആപ്പിൾ വിനാഗിരി ഭക്ഷണത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ | സൈഡർ വിനാഗിരി ഡയറ്റ്

ആപ്പിൾ വിനാഗിരി ഭക്ഷണത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ആപ്പിൾ വിനാഗിരി പാനീയങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും ദഹനനാളം. പ്രത്യേകിച്ചും, ഒരു സെൻസിറ്റീവ് ബാധിച്ച ആളുകൾ വയറ് പതിവായി ആപ്പിൾ വിനാഗിരി കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. എ വയറ് അൾസർ, പ്രകോപനപരമായ പേശി സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത കുടൽ വീക്കം പോലുള്ള ക്രോൺസ് രോഗം or വൻകുടൽ പുണ്ണ് അസറ്റിക് ആസിഡ് ഒഴിവാക്കണം. ആപ്പിൾ വിനാഗിരിയുടെ മറ്റൊരു പോരായ്മ ഭക്ഷണക്രമം ആപ്പിൾ വിനാഗിരി പല്ലിനെ ആക്രമിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇനാമൽ. പല്ലുകൾ സംവേദനക്ഷമതയോടെ പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് കഴുകിക്കളയാൻ സഹായിക്കും വായ ആപ്പിൾ വിനാഗിരി വെള്ളം കുടിച്ച ശേഷം.

ഭക്ഷണത്തെ വിമർശിക്കുന്നു

ആപ്പിൾ വിനാഗിരിയുടെ ഒരു പ്രശ്നം ഭക്ഷണക്രമം ഇത് പലപ്പോഴും പൂജ്യമായ ഭക്ഷണമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഡയറ്റ് സൈഡർ വിനാഗിരി പാനീയങ്ങൾ പ്രധാന ഭക്ഷണത്തെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമല്ല, ഉയർന്ന ആസിഡ് ഉള്ളതിനാൽ ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്. മറുവശത്ത്, 2 - 3 എന്ന് ഒരാൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം ഗ്ലാസുകള് ആപ്പിൾ വിനാഗിരി വെള്ളം മാത്രം ആവശ്യമുള്ള ഭാരത്തിലേക്ക് നയിക്കില്ല.

ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണവും കഴിക്കുകയും ധാരാളം വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പുള്ള ആപ്പിൾ വിനാഗിരി പാനീയങ്ങൾ ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഭക്ഷണത്തെ സഹായിക്കും. സെൻസിറ്റീവ് ആമാശയമോ കുടലോ ഉള്ളവർക്ക് ഭക്ഷണക്രമം അനുയോജ്യമല്ല. ചില പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ആപ്പിൾ വിനാഗിരി ഭക്ഷണത്തിന്റെ മറ്റൊരു പോരായ്മയെ വിമർശിക്കുന്നു, അതായത് അസറ്റിക് ആസിഡിന്റെ സ്വത്ത് ആക്രമിക്കാൻ ഇനാമൽ. കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇനാമൽ ഒരു നീണ്ട ഭക്ഷണ സമയത്ത്, ഇത് കഴുകിക്കളയാൻ സഹായിക്കും വായ വിനാഗിരി വെള്ളം കുടിച്ചതിനുശേഷം നന്നായി വെള്ളത്തിൽ.

ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ / അപകടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക്, ആപ്പിൾ വിനാഗിരി ഭക്ഷണം അടിസ്ഥാനപരമായി അപകടങ്ങളോ അപകടങ്ങളോ നൽകുന്നില്ല. പ്രധാന ഭക്ഷണം വ്യക്തിഗതമായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിലൂടെ ഒരാൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായതും കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ ചെയ്യാനും കഴിയും. ആപ്പിൾ വിനാഗിരി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസറ്റിക് ആസിഡ് കാരണം ഒരു അസിഡിക് ഉൽപ്പന്നമാണ്. ആപ്പിൾ വിനാഗിരി പാനീയങ്ങൾ ശൂന്യമായി കുടിക്കുന്നതിനാൽ വയറ്, അസറ്റിക് ആസിഡ് ആമാശയത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സെൻസിറ്റീവ് ആമാശയമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ മുൻ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നു.

ആപ്പിൾ വിനാഗിരി ഭക്ഷണത്തിനുള്ള നല്ല പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും?

ആപ്പിൾ വിനാഗിരി പാനീയത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമാണ്, അതിൽ വെള്ളവും ഓർഗാനിക് ആപ്പിൾ വിനാഗിരിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പാനീയം മധുരമാക്കാം തേന് അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം പഴച്ചാറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരിക്കുക. പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിനായി, ഒരു നേരിയ പാചകരീതി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അത് കുറവാണ് കലോറികൾ കൊഴുപ്പ്.

ഒരാൾ ഗവേഷണം നടത്തിയാൽ സൈഡർ വിനാഗിരി ഇൻറർനെറ്റിലെ ഡയറ്റ്, രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾക്കായുള്ള നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകളും സൈഡർ വിനാഗിരി പാനീയം പരിഷ്കരിക്കുന്നതിനുള്ള ആശയങ്ങളും കാണാം. ആപ്പിളിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള നിരവധി പുസ്തകങ്ങളും ഉണ്ട് സൈഡർ വിനാഗിരി ഡയറ്റ്. അതിനാൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വീട്ടിൽ തന്നെ പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റിനും പുസ്‌തകങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാം - ഏത് മാധ്യമമാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്.