ശക്തി പരിശീലനവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി മിഥ്യാധാരണകളും കിംവദന്തികളും ഉണ്ട്. അവയിലൊന്ന്, ഉദാഹരണത്തിന്, സഹിഷ്ണുത സ്പോർട്സിലൂടെ മാത്രമേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശക്തി പരിശീലനത്തിലൂടെ വളരാനും കഴിയൂ എന്ന ആശയം. അതിനാൽ, പല മനുഷ്യരും സ്ഥിരോത്സാഹമുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾ മാത്രമാണ് പരിശീലിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ഭാരം പരിശീലനമില്ലാതെ പൂർണ്ണമായും ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവർ കുറയുകയും വർദ്ധിക്കരുതെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ... ശക്തി പരിശീലനവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും