സിക്സ്പാക്ക് പരിശീലനം
വയറിലെ പേശികളുടെ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുള്ള പരിശീലന പദ്ധതിയിൽ വയറിലെ പേശികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളും രീതികളും മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. ഒരു മസിൽ ബിൽഡിംഗ് പ്ലാൻ അനുബന്ധമായി ഈ പരിശീലന പ്ലാൻ ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട പരിശീലന യൂണിറ്റായി ഉപയോഗിക്കാം. അടിവയറ്റിലെ പേശികളെ എല്ലായ്പ്പോഴും താഴത്തെ പേശികളുടെ അതേ അളവിൽ പരിശീലിപ്പിക്കണം. പരിശീലന പദ്ധതി… സിക്സ്പാക്ക് പരിശീലനം