ടെൻഡിനൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കൈത്തണ്ട, തോൾ, കൈമുട്ട്, കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ തുടങ്ങിയ സന്ധികളാണ് സാധാരണ പ്രകടനങ്ങൾ. കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഭാവം ഒഴിവാക്കാനും ചലനം ശക്തിപ്പെടുത്താനും കാരണമാകും. ഇത് വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ പ്രതിരോധിക്കണം. വീക്കത്തിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ച്, വ്യായാമങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിശിതമല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ് ... ടെൻഡിനൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോപ്പതി | ടെൻഡിനൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോപതി ഓസ്റ്റിയോപതിയിൽ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തികച്ചും മാനുവൽ ടെക്നിക്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാർ, ഇതര പ്രാക്ടീഷണർമാർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ (ഓൾട്ടർനേറ്റീവ് പ്രാക്ടീഷണറുടെ അധിക പരിശീലനത്തോടെ) എന്നിവയ്ക്ക് മാത്രമേ ഓസ്റ്റിയോപതിക് നടപടികൾ സ്വതന്ത്രമായി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. ഓസ്റ്റിയോപതിക് വിദ്യകൾ ടിഷ്യു ഡിസോർഡേഴ്സ് തിരിച്ചറിയാനും ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ചലനത്തിലെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാം, രക്തചംക്രമണം ... ഓസ്റ്റിയോപ്പതി | ടെൻഡിനൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിൽ, ഘടനകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ അവ പൂർണ്ണമായും നിശ്ചലമായിരിക്കരുത്. ഉപാപചയം തുടരാൻ ചലനം ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്, ഇത് മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഘടനകളെ ചലനാത്മകമായി നിലനിർത്താനും പേശികളെ അപചയത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും. ശരീരം അതിന്റെ ആവശ്യങ്ങളുമായി വളരെ വേഗത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു ... കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ കാർപൽ ടണൽ കൈത്തണ്ടയിലെ ഒരു ചാനലാണ്, കൂടുതൽ കൃത്യമായി ചെറു വിരലിന്റെ പന്തും തള്ളവിരലിന്റെ പന്തും തമ്മിൽ. ചെറിയ കാർപൽ അസ്ഥികളാലും പുറംഭാഗത്ത് ദൃ firmമായ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ബാൻഡാണ് ഇത് രൂപപ്പെടുന്നത്. ഫ്ലെക്സർ പേശികളുടെ ടെൻഡോണുകൾ ... കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

ഏത് വിരലുകൾ ഉറങ്ങുന്നു | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

ഏത് വിരലുകളാണ് ഉറങ്ങുന്നത് കൈയുടെ വ്യക്തിഗത വിരലുകൾ ഓരോന്നും നിർദ്ദിഷ്ട ഞരമ്പുകളാൽ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ ഞരമ്പുകൾ നമുക്ക് കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനും വിരലുകൾ വഴങ്ങുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. കൈത്തണ്ടയോട് ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്ന അൾനാർ നാഡി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് ചെറുവിരലിനും മോതിരവിരലിന്റെ പുറംഭാഗത്തിനും ഉത്തരവാദിയാണ്. വേണ്ടി … ഏത് വിരലുകൾ ഉറങ്ങുന്നു | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

കൂടുതൽ ചികിത്സാ നടപടികൾ | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

കൂടുതൽ ചികിത്സാ നടപടികൾ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സയിലെ മറ്റ് നടപടികളിൽ ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി, ഫാസ്ഷ്യൽ റോളർ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക, ബാധിച്ച പ്രദേശം ഒഴിവാക്കാൻ കൈത്തണ്ട സ്പ്ലിന്റ് ടാപ്പുചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ധരിക്കുക, കൂടാതെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ചികിത്സ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രദേശത്ത് കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നു, അവിടെ കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ മീഡിയൻ നാഡി പുറപ്പെടുന്നു ... കൂടുതൽ ചികിത്സാ നടപടികൾ | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

ഹോമിയോപ്പതി | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

ഹോമിയോപ്പതി ഹോമിയോപ്പതിയിൽ, കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന നിരവധി പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ് ഉചിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, കാരണം അവ രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി യോജിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട പരിഹാരങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് മങ്ങിയ വേദനയ്ക്കും തണ്ടുകൾക്കും അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾക്കും പരിക്കേറ്റ ആർനിക്ക മൊണ്ടാന ... ഹോമിയോപ്പതി | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

ഓപ്പറേഷനു ശേഷമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് 3 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം കൈ നിശ്ചലമാക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിലും, ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ ദിവസം ലഘു വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് കൈത്തണ്ടയിലെ ഘടനകളുടെ അനാവശ്യമായ കാഠിന്യത്തെ തടയുക മാത്രമല്ല, രോഗശമന പ്രക്രിയയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. … പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

ഫിംഗർ ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു അപചയകരമായ പുരോഗമനവും ഭേദമാക്കാനാവാത്ത രോഗവുമാണ്. ഇത് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുമെങ്കിലും ഒരു ഏകോപിത തെറാപ്പിയിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താനാവില്ല. ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥി തരംതാഴ്ത്തുകയും ജോയിന്റ് സ്പേസ് ഇടുങ്ങിയതാകുകയും, ജോയിന്റിനുള്ള അസ്ഥി അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ ശക്തി കൈമാറുന്ന ഉപരിതലം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. വർദ്ധിച്ച ചലനമില്ലായ്മയും കോശജ്വലന സാഹചര്യങ്ങളും ക്യാപ്സുലർ ലിഗമെന്റ് ഉപകരണത്തെയും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നു. … ഫിംഗർ ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

സംഗ്രഹം | ഫിംഗർ ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

വിരൽ വിരൽ ആർത്രോസിസ് പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു. വിരലുകളുടെ സന്ധികളുടെ മെക്കാനിക്കൽ ഓവർലോഡിംഗ് സംയുക്ത തേയ്മാനത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണമല്ല, മറിച്ച് ഹോർമോൺ സ്വാധീനവും ജനിതക ഘടകങ്ങളും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മുമ്പത്തെ കോശജ്വലന റുമാറ്റിക് രോഗം വിരൽ സന്ധികളിൽ ആർത്രോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തള്ളവിരൽ സാഡിൽ ജോയിന്റ് ... സംഗ്രഹം | ഫിംഗർ ആർത്രോസിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ