കൂടുതൽ ചികിത്സാ നടപടികൾ
ചികിത്സയിലെ മറ്റ് നടപടികൾ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ഉൾപ്പെടുന്നു ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി, സ്വയം-തിരുമ്മുക ഒരു ഫാസിയൽ റോളർ ഉപയോഗിച്ച്, ടാപ്പുചെയ്യുകയോ ധരിക്കുകയോ ചെയ്യുക കൈത്തണ്ട ബാധിത പ്രദേശത്തെ ആശ്വാസം പകരാൻ സ്പ്ലിന്റ്, കൂടാതെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ചികിത്സയും. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ഈ മേഖലയിൽ പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട് മീഡിയൻ നാഡി കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ പുറത്തുകടക്കുകയും കൈയുടെ ദിശയിലേക്ക് ഓടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മേഖലയിലെ മൊബിലൈസേഷനും പോസ്ചറൽ വ്യായാമങ്ങളും പലപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കൊണ്ടുവരുന്നു.
മൊബിലൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ എന്ന ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്താം. നാഡി മൊബിലൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങളും ഉചിതമാണ്. ഒരു ഡോക്ടർക്ക് കുത്തിവയ്ക്കാൻ കഴിയും കോർട്ടിസോൺ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, അതിൽ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ഉണ്ട് വേദന- ശരീരത്തിൽ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നു.
ഒരു സ്പ്ലിന്റ് ടാപ്പുചെയ്യുന്നതും ധരിക്കുന്നതും ചുവടെ കൂടുതൽ വിശദമായി ചർച്ചചെയ്യുന്നു. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ടേപ്പുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നത് പ്രീ-നീട്ടി ഘടനകളെ ആശ്രയിച്ച്, അവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും വിശ്രമിക്കാനും പേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം, പ്രാരംഭ ശ്രദ്ധ ആശ്വാസത്തിലാണ് അയച്ചുവിടല് ലഘൂകരിക്കാൻ വേദന.
കൈ താഴെയുള്ള ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരിക: കൈമുട്ട് നീട്ടി, ഭുജത്തിന്റെ ഉൾഭാഗം മുകളിലേക്ക് ചൂണ്ടുന്നു, വിരൽത്തുമ്പുകൾ തറയിലേക്ക് നീട്ടുന്നു, അങ്ങനെ കൈയുടെ പിൻഭാഗം മടക്കിക്കളയുന്നു. രണ്ട് ടേപ്പുകൾ ഇവിടെ ഘടിപ്പിക്കാം. ഒരു വശത്ത്, സെന്റർ ടെക്നിക് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന കാർപൽ ടണൽ ഏരിയയിൽ ഒരു ഐ-ബ്രിഡിൽ ഒട്ടിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ഇടം സൃഷ്ടിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രണ്ടാമത്തെ ടേപ്പ് ഫ്ലെക്സർ പേശികളെ വിശ്രമിക്കണം. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ഒരു നീണ്ട I-ബ്രിഡിൽ അടിവശം സഹിതം പ്രയോഗിക്കുന്നു കൈത്തണ്ട കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് കൈമുട്ടിന്റെ ദിശയിൽ. സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൈത്തണ്ട, അതേ സംവിധാനം കൈയുടെ പിൻഭാഗത്തും പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
എല്ലാ ടേപ്പുകളും സംയോജിപ്പിക്കാം. എ കൈത്തണ്ട രാത്രിയിലെ അസുഖകരമായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സ്പ്ലിന്റ് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ് വേദന കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം മൂലമാണ്. ഇത് കൈത്തണ്ടയെ നിഷ്പക്ഷമായ നേരായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുകയും ഘടനകളെ ഒഴിവാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വളവിലും വിപുലീകരണത്തിലും കൈത്തണ്ടയിൽ കാർപൽ ടണൽ ഇടുങ്ങിയതാണ്, ഇത് ഈ പ്രദേശത്തെ മർദ്ദം കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കത്തിൽ ഈ ചലനങ്ങൾ തടയാനാണ് സ്പ്ലിന്റ് ധരിക്കുന്നത്.
