പെൽവിക് ടിൽറ്റ്: ഇരിക്കുമ്പോൾ, പെൽവിസ് സജീവമായും മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ചായുന്നു. മുകളിലെ ശരീരം സ്ഥിരവും നേരായതുമായി തുടരുന്നു. അടുത്ത വ്യായാമത്തിലേക്ക് തുടരുക
പെൽവിക് ടിൽറ്റ്: ഇരിക്കുമ്പോൾ, പെൽവിസ് സജീവമായും മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ചായുന്നു. മുകളിലെ ശരീരം സ്ഥിരവും നേരായതുമായി തുടരുന്നു. അടുത്ത വ്യായാമത്തിലേക്ക് തുടരുക
