ആവൃത്തി
പ്രത്യേകിച്ച് 20 മുതൽ 65 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളപ്പോൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ 62% നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിൽ സംഭവിക്കുന്നു, തുടർന്ന് 36% സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ. എല്ലാ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളിലും ഏകദേശം 2% മാത്രമേ ഉള്ളൂ തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്.
രോഗനിര്ണയനം
ശ്രദ്ധാപൂർവം എടുക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി ആരോഗ്യ ചരിത്രം. പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ രോഗിയോട് പരാതികൾ വിശദീകരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടും വേദന പരിമിതമായ ചലനവും. നട്ടെല്ലിന്റെ പരിശോധന (പരിശോധന), സ്പന്ദനം എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയും പ്രാദേശികവൽക്കരണവും വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തനപരമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു. വേദന.
അസാധാരണത്വങ്ങളുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു ഓറിയന്റിങ് ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധനയും നടത്തണം. ഇവ ഏതെങ്കിലും മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി (സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ, പരെസ്തേഷ്യസ്) എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പതിഫലനം മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങളും. ഈ പരിശോധനകൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും നൽകുന്നു.
കൂടാതെ, ഇമേജിംഗ് പരീക്ഷകൾ നടത്തുന്നു. സാധാരണയായി നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് 2 വിമാനങ്ങളിൽ (മുന്നിൽ നിന്നും വശത്തുനിന്നും) എക്സ്-റേകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ, ജെലാറ്റിനസ് കാമ്പിന്റെ യഥാർത്ഥ പുരോഗതി കാണാൻ കഴിയില്ല എക്സ്-റേ, എന്നാൽ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ട് വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികളുടെ സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അവലോകനം ലഭിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഉയരത്തിൽ ദൃശ്യമായ കുറവ് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ സംശയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, മുഴകൾ, ഒടിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിപുലമായ നട്ടെല്ല് വക്രത (scoliosis) ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്. മറ്റൊരു രീതി മൈലോഗ്രാഫി തുടർന്ന് കമ്പ്യൂട്ടർ ടോമോഗ്രഫി. ഇവിടെ, കോൺട്രാസ്റ്റ് മീഡിയം ഡ്യൂറൽ സ്പേസിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു ഞരമ്പുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക, പൂർത്തിയായ ചിത്രത്തിൽ വെളുത്ത നിറത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ നിലവിലുള്ള ഒരു സങ്കോചം ഞരമ്പുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനും യഥാർത്ഥ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് വ്യക്തമായി കാണാനും കഴിയും. മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ ഓഫ് തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്) മൃദുവായ ടിഷ്യു ഘടനകളും നന്നായി കാണിക്കുന്നു. ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും റേഡിയേഷൻ രഹിതവുമായ പരിശോധനയായതിനാൽ ഈ നടപടിക്രമം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു.
കൺസർവേറ്റീവ് തെറാപ്പി
ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനുള്ള ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതി യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയാണ്. ഇതിനർത്ഥം തുടക്കത്തിൽ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയും നടക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. മുതലുള്ള വേദന ആശ്വാസമാണ് പ്രധാന ശ്രദ്ധ, രോഗിക്ക് ലഭിക്കുന്നത് വേദന (വേദനസംഹാരികൾ) അതുപോലെ ദ്രാവക ശേഖരണത്തിന്റെ (എഡിമ) വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ നട്ടെല്ല് (വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ).
ലോക്കൽ കുത്തിവയ്ക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ അനസ്തേഷ്യ (മയക്കുമരുന്ന്) അല്ലെങ്കിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ കോർട്ടിസോൺ വേദന പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന സ്ഥലത്തേക്ക്. പ്രാദേശിക ചൂട് ചികിത്സ, മസാജുകൾ, നിലവിലെ തെറാപ്പി എന്നിവ പോലുള്ള ശാരീരിക നടപടികൾ (ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി) വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വർദ്ധിച്ച മസിൽ ടോൺ ഒഴിവാക്കാനും ആശ്വാസം നൽകുന്ന ആസനം തടയാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ടാർഗെറ്റഡ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയും തിരികെ പരിശീലനം യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പിയുടെ ഭാഗവും പിൻഭാഗത്തെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു സ്ലിപ്പ് ഡിസ്ക്.
പ്രാദേശിക ചൂട് ചികിത്സ, മസാജുകൾ, നിലവിലെ തെറാപ്പി എന്നിവ പോലുള്ള ശാരീരിക നടപടികൾ (ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി) വേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന വർദ്ധിച്ച മസിൽ ടോൺ ഒഴിവാക്കാനും ആശ്വാസം നൽകുന്ന ആസനം തടയാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ടാർഗെറ്റഡ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയും അതുപോലെ തിരികെ സ്കൂൾ യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പിയുടെ ഭാഗവും പിൻഭാഗത്തെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയുടെ ഒരു പ്രധാന സ്തംഭമാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പി.
എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമങ്ങളുടെ സമയം നിർണായകമാണ്. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന് ശേഷം അൽപ്പം കഴിഞ്ഞാൽ, അത് എളുപ്പമാക്കുകയും മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രഥമ പരിഗണന. ഈ തെറാപ്പി ഒരു രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസം ഉണ്ടാക്കിയാൽ മാത്രമേ, ഫിസിയോതെറാപ്പി പിന്നിലെ ചലനശേഷി നിലനിർത്താനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും തുടങ്ങണം.
മുകളിലെ പുറകിലെ ടാർഗെറ്റുചെയ്ത പേശി നിർമ്മാണത്തിനുള്ള ആദ്യ വ്യായാമം "പ്ലാൻകിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ്. പുഷ്-അപ്പുകൾക്ക് സമാനമായ ഒരു സ്ഥാനം സ്വീകരിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ കൈത്തണ്ടകൾ തറയിൽ. പുറകും കാലുകളും നീട്ടിയാണ് സ്ഥാനം പിടിക്കുന്നത്.
തുടക്കത്തിൽ, 10 സെക്കൻഡ് മതിയാകും, ഇത് ഒരു ചെറിയ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം 3-5 തവണ ആവർത്തിക്കാം. പിന്നീട് സമയ ഇടവേളകളും ആവർത്തനങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കാം. അതിനു ശേഷം മറ്റൊരു വ്യായാമം മുട്ടുകുത്തി നിന്ന് കൈകൾ മുൻവശത്ത് പിന്തുണയ്ക്കാം.
ഇവിടെ, നാല് കാലുകളിലും, പിൻഭാഗം പതുക്കെ ഒരു പൊള്ളയായ പുറകിലേക്ക് നീണ്ടുകിടക്കുന്നു തല ൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു കഴുത്ത്. അതിനുശേഷം, ശക്തമായ ഒരു ഹമ്പ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു തല തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്. വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ സാവധാനത്തിൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഗണ്യമായ പേശി പ്രവർത്തനം സംഭവിക്കും.
മുകളിലെ പുറകുവശത്ത് വളരെ കഠിനമായ ഒരു വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നത് കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്ന അവസ്ഥയിലാണ് വയറ്. എന്നിട്ട് കൈകൾ പുറകിലും വശത്തും വയ്ക്കുന്നു നെഞ്ച് തറയിൽ നിന്ന് ഉയർത്തിയിരിക്കുന്നു. തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുന്നു. ഈ സ്ഥാനം കുറച്ച് സെക്കൻഡ് നേരം പിടിക്കണം, തുടർന്ന് ഒരു ഇടവേള.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും: