മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിന് ശേഷം സ്പോർട്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്താണ് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത്?
ദി മെറ്റാറ്റാർസൽ പൊട്ടിക്കുക കാലിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അസ്ഥി പരിക്കുകളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ചില സ്പോർട്സ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സമ്മർദ്ദം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയെ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് പൊട്ടിക്കുക പുറമേയുള്ള ബലം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒടിവും. സ്‌പോർട്‌സിനിടെ സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, അത് കാലിൽ ഉയർന്ന ഭാരം വഹിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് നർത്തകർ ഈ രൂപത്തെ കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നു മെറ്റാറ്റാർസൽ പൊട്ടിക്കുക.
കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എപ്പോൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കും എന്ന ചോദ്യത്തിന് പരിശീലിക്കുന്ന കായിക വിനോദങ്ങളുടെ വ്യത്യാസം ആവശ്യമാണ്. പൊതുവേ, ഏകദേശം 6 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം പാദത്തിന്റെ ഭാഗിക ഭാരം വഹിക്കാൻ സാധിക്കും. തുടക്കത്തിൽ, പാദത്തിന്റെ പേശികൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമേ നടത്താവൂ. മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികൾ.
ഏകദേശം രണ്ട് മാസത്തിനുശേഷം, കാലിൽ കുറഞ്ഞ ലോഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്പോർട്സ്, പോലുള്ളവ നീന്തൽ, വീണ്ടും നടത്താം. കാൽപ്പാദത്തിൽ ഉയർന്ന ലോഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്പോർട്സ്, നൃത്തം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന, ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ് 6 മുതൽ 12 മാസം വരെ പരിശീലിക്കാൻ പാടില്ല. മെറ്റാറ്റാർസൽ ഫ്രാക്ചർ ആണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ് സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ. ഓരോ വ്യക്തിഗത കേസിലും ഏത് തരത്തിലുള്ള കായികവിനോദമാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗത ഉപദേശം ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടർക്ക് നൽകാം.
മെറ്റാറ്റാർസൽ ഒടിവിനുള്ള പ്രവചനം
ശകലങ്ങൾ സ്ഥാനഭ്രംശം വരുത്താത്ത സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത ഒടിവിനുള്ള പ്രവചനം വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സങ്കീർണ്ണമായ ഒടിവിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യു പോലുള്ളവ തരുണാസ്ഥി ഉൾപ്പെടുന്നു, സ്യൂഡാർത്രോസിസ് സംഭവിച്ചേയ്ക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശകലങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വളരുകയും ചലന സമയത്ത് പരസ്പരം ഉരസുകയും ചെയ്യുന്നില്ല, ഇത് കാരണമാകുന്നു വേദന. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ പൂർത്തീകരിച്ച് രോഗി സ്വതന്ത്രനായതിന് ശേഷം കാൽ പൂർണ്ണമായും നീക്കാൻ കഴിയുമോ വേദന പൊതുവായി പറയാൻ കഴിയില്ല.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
