ബന്ധപ്പെട്ട ചെലവുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകളുടെ വില പരിധി വളരെ വിശാലമാണ്. ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞത് മിക്കവാറും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപ്പ്/പഞ്ചസാര, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഒരു വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച പീലിങ്ങിന് ഏകദേശം 3-4 € വിലവരും, ഏകദേശം 1 മാസത്തെ ഷെൽഫ് ആയുസും ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
മറുവശത്ത്, ഇതര മഴയും വ്യായാമവും സൗജന്യമാണ്. മറുവശത്ത്, ക്രീമുകളുടെയും തൈലങ്ങളുടെയും വില പരിധി കുറച്ചുകൂടി വിശാലമാണ്. ഫാർമസിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ലളിതമായ നല്ല ബോഡി ലോഷന്റെ വില ഏകദേശം 4€ ആണ്.
പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ക്രീമുകൾക്കായി സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ, വിലകൾ ഓരോ ട്യൂബിനും 50€ വരെ ഉയരുന്നു. അതിനിടയിൽ സങ്കൽപ്പിക്കാവുന്ന വിലകൾ സാധ്യമാണ്. ഒരു ഡെർമ റോളർ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മൈക്രോനീഡിംഗ് കുടുംബ ഡോക്ടറിലോ വീട്ടിലോ പ്രൊഫഷണലായി ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
അതനുസരിച്ച്, ഒരു ചികിത്സയ്ക്ക് 80-450€ വരെ ചികിത്സ നൽകാം. നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ലേസർ ചികിത്സയുടെ ചെലവ് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഏറ്റവും ഉയർന്നതാണ്. ഏത് പരിശീലനമാണ് ഉപദേശിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു സെഷനിൽ 200€ വരെയും പൂർണ്ണമായ ചികിത്സയ്ക്ക് 4000€ വരെയും ചിലവാകും.
അടിസ്ഥാനപരമായി, ഓരോ വ്യക്തിക്കും സ്ത്രീക്കും ഒരു വ്യക്തിഗത ചർമ്മ തരം ഉണ്ടെന്നും അതിനാൽ അതാത് രീതികളോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, ക്രീമുകൾ, തൈലങ്ങൾ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പതിവ് ഉപയോഗം മതിയാകും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ മങ്ങുന്നു. മറ്റൊരു സ്ത്രീക്ക്, മൈക്രോനീഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ലേസർ ചികിത്സ പോലുള്ള രീതികൾ ആവശ്യമാണ്.
സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ തുടക്കത്തിൽ എത്രമാത്രം ഉച്ചരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, അങ്ങനെ വിജയം കാണാൻ കഴിയും. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ, ക്രീമുകൾ, തൈലങ്ങൾ എന്നിവയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ദൃശ്യമായ വിജയത്തിലേക്ക് മൈക്രോനീഡ്ലിംഗും ലേസർ ചികിത്സയും നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇവ പോലും അവയുടെ ഫലത്തിൽ വിജയിക്കുകയും ദീർഘനേരം പതിവായി ഉപയോഗിച്ചാൽ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ മങ്ങുകയും ചെയ്യും.
അതിനാൽ, ലേസർ, മൈക്രോനീഡ്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ ചെലവേറിയ രീതികൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഒരാൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണയായി ഈ രീതികൾ പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത് കാരണം സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ തുടക്കത്തിൽ വളരെ പ്രകടമാകുകയും മുമ്പും ശേഷവും പ്രഭാവം കൂടുതലുള്ളതുമാണ്. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പൂർണ്ണമായും നീക്കംചെയ്യാൻ ഒരു രീതിക്കും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്.
ചർമ്മത്തിലെ വിള്ളലുകളുടെ രോഗശാന്തിയും മങ്ങലും മാത്രമേ അവർക്ക് പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയൂ. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒരിക്കലും പൂർണമായി കുറയാത്തതിനാൽ അവ വികസിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നീക്കംചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ അവ ആദ്യം വികസിക്കാതിരിക്കാൻ പ്രധാനമായും പ്രതിരോധത്തിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ അവ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ഉച്ചരിക്കാത്ത രൂപത്തിലെങ്കിലും. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ എത്രത്തോളം വികസിക്കുന്നു ഗര്ഭം സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയാത്ത പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: ഉദാഹരണത്തിന്, എത്ര ശക്തമാണ് ബന്ധം ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നിലധികം കുഞ്ഞുങ്ങളെയാണോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വലിയ കുഞ്ഞിനെയാണോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്, ഇവ രണ്ടും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആത്യന്തികമായി, രോഗപ്രതിരോധം ജീവിതത്തിൽ വളരെ നേരത്തെ ആരംഭിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഏറ്റവും പുതിയത് എപ്പോൾ ഗര്ഭം ഉറപ്പാണ്, വരാനിരിക്കുന്ന സ്ട്രെച്ചിനായി ചർമ്മത്തെ തയ്യാറാക്കാൻ ഒരാൾ സജീവമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങണം, അതായത് ബാഹ്യ മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യമാകുന്ന സമയത്തിന് മുമ്പ്.
ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഇവിടെ നിർണായകമായ കാര്യം. ഈ സമയത്ത് ഈ ഇലാസ്തികത കുറയുന്നു ഗര്ഭം, അതുകൊണ്ടാണ് ബന്ധം ടിഷ്യു കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കീറുകയും പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. കഴിയുന്നിടത്തോളം, ദി ബന്ധം ടിഷ്യു അസാധാരണമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയരാകരുത്, ഉദാഹരണത്തിന്, പിന്തുണയുള്ള ബ്രാകൾ ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ആദ്യത്തെ പ്രധാന മേഖല ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയാണ്, അതിൽ കായികവും പോഷകാഹാരവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗർഭകാലത്തും മുമ്പും വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. അനുയോജ്യമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ പ്രധാനമായും ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആണ് നീന്തൽ.
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഇത് സഹായിക്കും ഭക്ഷണക്രമം. ഇതിനർത്ഥം, ഒരു വശത്ത്, എ ഭക്ഷണക്രമം സമൃദ്ധമാണ് വിറ്റാമിനുകൾവിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പ്രത്യേക ഊന്നൽ നൽകണം. ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രതിദിനം 13 മില്ലിഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. അണ്ടിപ്പരിപ്പിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ഉയർന്ന അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. അണുക്കൾ എണ്ണകളും. മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും അമിതഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം.
സാധാരണ ശ്രേണി ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം പത്തിനും പതിനഞ്ചിനും ഇടയിലാണ് കിലോ, കഴിയുമെങ്കിൽ കവിയാൻ പാടില്ല. വ്യക്തിപരമായ ശുചിത്വമാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത്. ചർമ്മത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വയറ്, എല്ലാ ദിവസവും ഒരു തൊലി എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തടവി വേണം.
ജൊജോബ ഓയിൽ, വൈറ്റമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ഗോതമ്പ് ജെം ഓയിൽ, ബദാം ഓയിൽ തുടങ്ങിയ വിവിധ ക്രീമുകളും എണ്ണകളും ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഈ എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തെ ഇലാസ്റ്റിക്, മിനുസമാർന്നതാക്കുന്നു, ഉണങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും അത് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ അതേസമയത്ത്. തണുത്ത മഴ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിടവിട്ട് മഴ രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, പതിവ് മസാജുകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇത് ഷവറിന് ശേഷം നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, ചർമ്മം അൽപ്പം നനഞ്ഞിരിക്കുന്നിടത്തോളം. പറിച്ചെടുക്കൽ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ തിരുമ്മുക ഇതിന് പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമാണ്. ഇതിൽ തിരുമ്മുക, രക്തം രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ബന്ധിത ടിഷ്യു അഴിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒന്നാമതായി, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി ഓയിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ആവശ്യമുള്ള ഭാഗത്ത് വിതരണം ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ തള്ളവിരലിനും സൂചികയ്ക്കും ഇടയിൽ തൊലിയുടെ ഒരു ചെറിയ കഷണം എടുക്കുക വിരല്, അത് അൽപ്പം മുകളിലേക്ക് വലിക്കുക, എന്നിട്ട് ഉടൻ പോകാം. പ്രശ്നബാധിത മേഖലകളിലെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഈ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുന്നു.
ഗർഭത്തിൻറെ 3-ാം മാസം മുതൽ, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് യുക്തിസഹമാണ് തിരുമ്മുക പതിവായി നടത്തിയാൽ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ള പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ നേടാനാകൂ എന്നതിനാൽ, ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ. മേൽ ചർമ്മം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് അടിവയറിന് താഴെയുള്ള അസ്ഥി സംരക്ഷിക്കാൻ വേണ്ടി ഒഴിവാക്കണം ഗർഭപാത്രം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ജനനത്തീയതിക്ക് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് മുതൽ അത് നിർത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗർ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ വളരെ സൗമ്യമായി നടത്തുകയോ ചെയ്യണം അകാല സങ്കോചങ്ങൾ. നല്ല ഉണങ്ങിയ ബ്രഷുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ സിസൽ ഗ്ലൗസ് ഉപയോഗിച്ചോ മസാജ് ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതരമാർഗങ്ങൾ.
ഇത് ഷവറിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പൊക്കിളിനു ചുറ്റും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളോടെ, തുടർന്ന് ചർമ്മം നന്നായി എണ്ണ പുരട്ടുകയോ ക്രീം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്വൈഫ് വിവിധ മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും: