ചുരുക്കം
അസുഖകരമായതും പലപ്പോഴും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതും വേദന ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോം നമ്മുടെ ഉദാസീനമായ സമൂഹത്തിൽ അത് അസാധാരണമല്ല. ചില നിഷ്ക്രിയവും സജീവവുമായ നടപടികൾ നിശിതത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു വേദന. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, പ്രത്യേകമായി ചികിത്സിക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമായ ദൈനംദിന കൈകാര്യം ചെയ്യൽ കണ്ടെത്തുന്നതിനും, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നിഷ്ക്രിയ സംവിധാനത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന ശക്തമായ പേശികൾ സജീവമായി നിർമ്മിക്കുന്നതിന് കാരണം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യണം. ചിട്ടയായ വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ശാശ്വതമായ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന് നിർണായകമാണ് വേദന.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
