കൂടുതൽ നടപടികൾ | ഒരു എൽ‌ഡബ്ല്യുഎസ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

കൂടുതൽ നടപടികൾ

ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോമിലെ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ഫിസിയോതെറാപ്പി / ഫിസിക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സിലെ കൂടുതൽ നിഷ്ക്രിയ പിന്തുണ എന്ന നിലയിൽ, വിവിധ പൂരക നടപടികളും ചികിത്സകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• മസ്സാജ്
• ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി
• ഫാംഗോ
• സ്ലിംഗ് ടേബിൾ
• മാനുവൽ ട്രാക്ഷൻ
• മരുന്ന്, ഗുളികകൾ, സിറിഞ്ചുകൾ

ഒരു കാര്യത്തിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി വേണ്ടി ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോം, സുഷുമ്‌നാ നിര പ്രശ്‌നം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിൻ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ മസാജുകൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. മസാജുകൾ സാധാരണയായി രോഗിക്ക് വളരെ സുഖകരവും രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മസാജുകൾ ഒരു ദിനചര്യയായി ഉപയോഗിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് ചികിത്സാ തന്ത്രമായി ഉപയോഗിക്കരുത് ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോം.മസാജുകൾ പൂർണ്ണമായും രോഗലക്ഷണ ചികിത്സയാണ്, മിക്ക കേസുകളിലും പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ കാരണം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ തീർച്ചയായും അല്ല.

A തിരുമ്മുക അക്യൂട്ട് ഓവർലോഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ സമ്മർദ്ദം കാരണം രോഗിക്ക് കടുത്ത പേശി പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചികിത്സയുടെ മുഴുവൻ സമയവും ഒരിക്കലും എടുക്കരുത്. സങ്കേതങ്ങൾ സമാഹരിക്കുന്നതിനോ ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ശക്തിപ്പെടുത്തൽ പരിപാടിക്ക് മുമ്പോ ശേഷമോ, a തിരുമ്മുക ഒരു പൂരക ചികിത്സയായി തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. മസാജുകൾ രോഗിക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള ആശ്വാസം നൽകുകയും സുഖകരമാണെങ്കിൽ പോലും, നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സാ രീതി കാരണം "തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ആശ്രയിക്കാൻ" സാധ്യതയുണ്ട്.

തെറാപ്പിയുടെ വിജയത്തിനായുള്ള സ്വന്തം പങ്കിനെയും ഉത്തരവാദിത്തത്തെയും കുറിച്ച് രോഗിയെ എപ്പോഴും ബോധവാന്മാരാക്കണം. ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോമുകളിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സാ രീതി കൂടിയാണിത്. പ്രത്യേകം വേദന ടിഷ്യൂകളിലെ മെറ്റബോളിസം മാറുന്നതുവരെ പേശികളിലെ പോയിന്റുകൾ അമർത്തി പിടിക്കുകയും പേശികളുടെ സ്വരവും വേദനയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ട്രിഗർ പോയിന്റ് ചികിത്സകൾ പലപ്പോഴും മസാജുകളേക്കാൾ ദീർഘകാല വിജയം നേടുന്നു, പക്ഷേ അപൂർവ്വമായി ഒരു കോസൽ തെറാപ്പി രീതിയായി കാണപ്പെടുന്നു. പേശികളെ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു തെറാപ്പി സെഷനിൽ, ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ എല്ലാ സെഷനുകളും ഇതിനായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കരുത് ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി.

റിലീസ് ചെയ്യുന്നതിൽ അർത്ഥമുണ്ട് വേദന പേശികളെ ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ പോയിന്റുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഓവർലോഡിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അടിസ്ഥാനപരമായ അമിതഭാരത്തിന്റെ കാരണങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം വേദന പേശികളിലെ പോയിന്റുകൾ, കേസിൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മുഴുവൻ രോഗലക്ഷണങ്ങളും ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോം. ഫാംഗോ തെറാപ്പി ഒരു രൂപമാണ് ചൂട് തെറാപ്പി.

രോഗി ചൂടാകുന്ന ചെളി പിണ്ഡത്തിൽ കിടക്കുന്നു (പലപ്പോഴും ചൂടാകുന്ന പാഡുകളും, ഇനി യഥാർത്ഥ ചെളി നിറഞ്ഞതല്ല) കൂടാതെ ചൂട് പേശികളുടെ ആഴത്തിലേക്ക് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് (കുറഞ്ഞത് 10 പരമാവധി 20-30 മിനിറ്റ്) തുളച്ചുകയറാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അയച്ചുവിടല് പൊട്ടിത്തെറിയും. ഫാംഗോയുടെ പ്രത്യേക ഘടന കാരണം, താരതമ്യേന ഉയർന്ന ചൂട് മൃദുവായി പ്രയോഗിക്കുകയും ടിഷ്യൂയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും ചെയ്യാം. ചൂട് ആഴത്തിലുള്ള പേശി പാളികളിൽ എത്തുന്നതുവരെ ഇതിന് ഒരു നിശ്ചിത സമയം ആവശ്യമാണ്.

നിശിത വേദന ആശ്വാസത്തിനും അയച്ചുവിടല്, മാത്രമല്ല മൊബിലൈസിംഗ് തെറാപ്പിക്ക് മുമ്പ്, ഒരു ഫാംഗോ ആപ്ലിക്കേഷൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഇത് പലപ്പോഴും രോഗി വളരെ സുഖകരവും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുമായി കാണുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രോഗിയെ അത് ഉപദേശിക്കേണ്ടതാണ് ചൂട് തെറാപ്പി ഫലപ്രദമായ രോഗലക്ഷണ-മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ചികിത്സാരീതിയാണ്, ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പുരോഗതി കൊണ്ടുവരുന്നില്ല, കാരണം ഇത് ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോമിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുടെ ചികിത്സയല്ല.

ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോം ചികിത്സയിൽ, സ്ലിംഗ് ടേബിൾ നട്ടെല്ലിനും അതിന്റെ ഘടനകൾക്കും (വെർട്ടെബ്രൽ) ആശ്വാസം നൽകുന്നു. സന്ധികൾ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ). സ്ലിംഗ് ടേബിളിന്റെ സ്ലിംഗുകളിൽ ശരീരഭാഗങ്ങളുടെ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സസ്പെൻഷനിലൂടെയും സ്വന്തം ഭാരത്തിലൂടെയും രോഗിക്ക് സുഖകരമായ ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു. രോഗിയുടെ സ്വന്തം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്, ട്രാക്ഷൻ ടെക്നിക് (സുഷുമ്ന നിരയിൽ വലിക്കുന്നത് ഘടനകൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ടിഷ്യൂകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നു) സുഷുമ്നാ നിരയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നടപ്പിലാക്കാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സഹായിക്കും.

ഒരു സ്ലിംഗ് ടേബിൾ ചികിത്സ ഒരു തെറാപ്പി സെഷന്റെ കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും തെറാപ്പിസ്റ്റ് അനുബന്ധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഓരോ തെറാപ്പി സെഷനും സ്ലിംഗ് ടേബിളിലേക്ക് ചുരുക്കരുത്, കാരണം ഈ രീതിയിലുള്ള തെറാപ്പി കാരണത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ചികിത്സയല്ല, മറിച്ച് പൂർണ്ണമായും രോഗലക്ഷണമായ തെറാപ്പിയാണ്. ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോം തെറാപ്പിയിൽ മാനുവൽ ട്രാക്ഷൻ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

തെറാപ്പിസ്റ്റിന് വ്യക്തിഗതമായി കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും സന്ധികൾ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത രീതിയിൽ ട്രാക്ഷനിലേക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ആഗോള ഗ്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുഴുവൻ വിഭാഗങ്ങളെയും ഒഴിവാക്കുക. സ്ലിംഗ് ടേബിളിന്റെ സഹായത്തോടെ ട്രാക്ഷൻ ചികിത്സയും നടത്താം. ട്രാക്ഷൻ എന്നാൽ ജോയിന്റ് പ്രതലങ്ങൾ പരസ്പരം വലിക്കുന്നതിലൂടെ ചുരുങ്ങിയത് പുറത്തുവിടുന്നു എന്നാണ്.

ടിഷ്യു വിതരണം മെച്ചപ്പെടുന്നു, കാപ്സ്യൂൾ ഘടനകൾ നീട്ടി കഴിയും തരുണാസ്ഥി ആശ്വാസമാണ്. സാങ്കേതികത ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ (10 മിനിറ്റിൽ താഴെ) തുടർച്ചയായി പ്രയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് സജീവമായി വ്യത്യാസപ്പെടുത്താം. ആന്ദോളന ട്രാക്ഷൻ എന്നത് പിരിമുറുക്കം വലിക്കുന്നതിനും വിടുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ബദലാണ്, ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്. തരുണാസ്ഥി പോഷകാഹാരം.

ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോമിനുള്ള ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി പലപ്പോഴും ആസ്വാദ്യകരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു തെറാപ്പി സെഷനിൽ ഇതിന് താരതമ്യേന ഉയർന്ന പ്രാധാന്യമുണ്ടാകാം, പക്ഷേ തെറാപ്പിയുടെ ഏക ഘടകമായിരിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഒരു കാര്യകാരണ ചികിത്സാ രീതിയല്ല. ഇൻ ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി, ടിഷ്യൂവിൽ ചില ഇഫക്റ്റുകൾ നേടുന്നതിന് നിലവിലുള്ള വിവിധ രൂപങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചികിത്സ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു രക്തം രക്തചംക്രമണം, വേദന കുറയ്ക്കുക, പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക.

ഇംപ്ലാന്റുകൾ, നിശിത വീക്കം, കറന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വിപരീതഫലങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, പനി അല്ലെങ്കിൽ പേസ്മേക്കറുകൾ, ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു തെറാപ്പി സെഷൻ 10-20 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. ഒരു ശുദ്ധമാണെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോം ചികിത്സയ്ക്കായി കുറിപ്പടി നൽകിയിട്ടുണ്ട്, തുടർന്ന് ഓരോ തെറാപ്പി സെഷനും ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി വഴി പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഫിസിയോതെറാപ്പി കുറിപ്പുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി ഒരു ആയി ഉപയോഗിക്കാം സപ്ലിമെന്റ്, എന്നാൽ മൃദുവായ ടിഷ്യു ചികിത്സ, ട്രാക്ഷൻ, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, സജീവ വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് തന്ത്രങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി ഒരു രോഗലക്ഷണമാണ്, പക്ഷേ ചികിത്സയുടെ കാരണമല്ല. ലംബർ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോമിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ കടുത്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികൾ പലപ്പോഴും വേദനയും വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്ന മരുന്നുകളും അവലംബിക്കുന്നു.

ആസ്പിരിൻ (പോലെ), ഇബുപ്രോഫീൻ, ഡിക്ലോഫെനാക് or പാരസെറ്റമോൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചെറിയ അളവിൽ സൗജന്യമായി ലഭിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണിവ, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ജാഗ്രതയോടെ കഴിക്കണം. ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ, ഈ മരുന്നുകൾ നന്നായി ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾ അവ വളരെക്കാലം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ചിലപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുത്തിവയ്പ്പുകൾ വേദന തെറാപ്പി ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കണം. അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കോർട്ടിസോൺ ശാശ്വതമായി ഉപയോഗിക്കാനും കേടുവരുത്താനും കഴിയും തരുണാസ്ഥി ഒപ്പം ബന്ധം ടിഷ്യു, അവർ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നല്ല പുരോഗതി കൈവരിച്ചാലും.

മസിലുകൾ കഠിനമായ വേദനയിൽ ആശ്വാസം നൽകാനും പേശികളിലേക്ക് നേരിട്ട് കുത്തിവയ്ക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, അവ പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവും രോഗിയുടെ കഴിവും നശിപ്പിക്കും ക്ഷമത വാഹനമോടിക്കുന്നതും തുടർന്നുള്ള പെരുമാറ്റവും ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. ആവശ്യമെങ്കിൽ, മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ വാമൊഴിയായും എടുക്കാം.

ഇവിടെയും കൂടി, ക്ഷമത വാഹനമോടിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കാനും പ്രതികരിക്കാനുമുള്ള കഴിവിലെ പരിമിതികൾ അടിയന്തിരമായി വ്യക്തമാക്കണം.

• ആസ്പിരിൻ താരതമ്യേന ദുർബലമായ വേദനസംഹാരിയാണ് പുറം വേദന, ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, വയറ് പ്രശ്നങ്ങളും രോഗിയുടെ ശീതീകരണ സംവിധാനത്തിലെ സ്വാധീനവും പരിഗണിക്കണം. എടുക്കുന്നതിലൂടെ ആസ്പിരിൻ, പരിക്കുകളുണ്ടായാൽ ഒരാൾക്ക് കൂടുതൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകും.
• ഐബപ്രോഫീൻ ഒപ്പം ഡിക്ലോഫെനാക് നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയിൽ പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അവയിൽ പ്രത്യേക സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വയറ് (നെഞ്ചെരിച്ചില്, കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം). എന്നിരുന്നാലും, അവ വൃക്കകളെ തകരാറിലാക്കുകയും ശീതീകരണ സംവിധാനത്തിൽ കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും.
• പാരസെറ്റാമോൾ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മറ്റൊരു സംവിധാനം ഉണ്ട്, അത് കേടുവരുത്തും കരൾ ഉയർന്ന അളവിൽ.