തുടക്കത്തിൽ, അത് പിന്നീട് തോളിൽ മാത്രം നുള്ളുകയും വളയുകയും ചെയ്യുന്നു മൈഗ്രേൻ ചേർക്കാൻ കഴിയും. കഴുത്ത് വേദന കുറ്റപ്പെടുത്തലാണ്. എന്നാൽ ആകുന്നു കഴുത്ത് വേദന ശരിക്കും അത്ര നിരുപദ്രവകരമാണോ? കഴുത്തിൽ വേദന എന്നിവയിൽ നിന്നും വേർതിരിച്ചറിയണം തോളിൽ വേദന.
എന്താണ് കഴുത്ത് വേദന?
കഴുത്ത് വേദന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വേദനകളിൽ ഒന്നാണ്. ഒന്ന് സംസാരിച്ചാൽ കഴുത്തിൽ വേദന, മേഖലയിലെ കഴുത്ത്-തോളിൽ-നട്ടെല്ല് ആരംഭത്തിൽ വേദന അർത്ഥമാക്കുന്നത്. കഴുത്തിൽ വേദന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വേദനകളിൽ ഒന്നാണ്. കഴുത്ത് വേദനയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, കഴുത്ത്, തോൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയുടെ തുടക്കത്തിലെ വേദനയെയാണ് നമ്മൾ പരാമർശിക്കുന്നത്. ഇവിടെ, പിൻഭാഗത്ത് തല, പ്രത്യേകിച്ച് ധാരാളം നാഡി, പേശി ചരടുകൾ ഉണ്ട്. അവർക്ക് പെട്ടെന്ന് കഴിയും നേതൃത്വം കഴുത്ത് വേദന വരെ. ഈ വേദന നേരിയതോ കഠിനമായതോ ആകാം. കഴുത്ത് വേദന കഴുത്തിൽ പരിമിതപ്പെടുത്താം, പക്ഷേ പലപ്പോഴും മറ്റ് മേഖലകളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നു. പോലും ഒപ്റ്റിക് നാഡി ബാധിക്കാം. പലപ്പോഴും, കഴുത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിൽ തങ്ങളുടെ പങ്ക് ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ മാത്രമേ തിരിച്ചറിയൂ. അതനുസരിച്ച്, സാധാരണക്കാരൻ കഴുത്ത് വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും അത്തരത്തിലുള്ളതായി തിരിച്ചറിയുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും കഴുത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ ഞരമ്പുകൾ ഇതിനകം സംഭവിച്ചു.
കാരണങ്ങൾ
കഴുത്ത് വേദനയുടെ കാരണം പലപ്പോഴും ഇറുകിയതാണ് കഴുത്തിലെ പേശികൾ. നട്ടെല്ലിന്റെ ഈ പ്രദേശം പ്രത്യേകിച്ച് മൊബൈൽ ആണ്, അതിനാൽ വൈകല്യങ്ങൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്. കംപ്യൂട്ടറിലും ടിവിയുടെ മുന്നിലും കാറിലും മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുന്നത് അത്ര ഗുണകരമല്ല. ഈ ഏകപക്ഷീയമായ ആസനം പേശികളെ ചുരുക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു നീണ്ട കാലയളവിലെ ഏകീകൃത ചലനങ്ങളും കുറ്റപ്പെടുത്താം. വേദനാജനകമായ പിരിമുറുക്കം - കഴുത്ത് വേദന - ഫലം. അതിനാൽ, ജെറിയാട്രിക് നഴ്സുമാരും നഴ്സ് പ്രാക്ടീഷണർമാരും പലപ്പോഴും കഴുത്ത് വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. കഴുത്ത് വേദന ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും സമ്മർദപൂരിതമായ ഒരു അലാറം സിഗ്നൽ കൂടിയാണ്. ജോലി നഷ്‌ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയവും പങ്കാളിക്ക് മതിയായില്ലല്ലോ എന്ന ആശങ്കയും ഇതായിരിക്കാം. ഭയം നമ്മുടെ കഴുത്തിന് പുറകിലാണ് - ഈ ചൊല്ല് നമ്മുടെ പ്രാദേശിക ഭാഷയിൽ വളരെക്കാലമായി ഒരു കാരണത്താൽ നിലവിലുണ്ട്.
ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ
- മൈഗ്രെയ്ൻ
- വിപ്ലാഷ്
- മെനിഞ്ചിസ്മസ്
- ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
- ഹാർണൈസ്ഡ് ഡിസ്ക്
- സ്കോളിയോസിസ്
- ഉത്കണ്ഠ രോഗം
- സ്പോണ്ടിലോസിസ്
- വാതം
രോഗനിർണയവും കോഴ്സും
കഴുത്ത് വേദന കഴുത്തിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. മിക്കപ്പോഴും, വേദന തോളിലേക്ക്, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിലും കൈകളിലും പോലും പ്രസരിക്കുന്നു. ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു മൈഗ്രേൻ ആക്രമണങ്ങൾ. കഴുത്തിലെ കഠിനമായ പേശികൾ ബാധിച്ചവയെ ഞെരുക്കിയാൽ വിഷ്വൽ ഫീൽഡിന്റെ അസ്വസ്ഥതകളും സാധ്യമാണ് ഒപ്റ്റിക് നാഡി. വേദന മൂന്നു മാസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദനയെക്കുറിച്ച് ഒരാൾ സംസാരിക്കുന്നു. കഴുത്ത് വേദന പോലും ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം പ്രതികൂലമായി പുരോഗമിക്കുകയാണെങ്കിൽ കൈയ്യിലോ കൈയിലോ തളർവാതം സംഭവിക്കും. ഇടുങ്ങിയ പേശിക്ക് ഒരു ഞരമ്പ് നുള്ളിയാൽ മാത്രം മതി, അതിനനുസരിച്ച് വിതരണം ചെയ്യാത്ത പ്രദേശം മരവിക്കുന്നു. കഴുത്ത് വേദന ഒരു തരത്തിലും നിരുപദ്രവകരമല്ല, മറിച്ച് ഗുരുതരമായ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമാണ്.
സങ്കീർണ്ണതകൾ
പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ ചലനത്തിലെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കഴുത്ത് വേദനയോടെ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് മോശം ഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ പേശി പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു. നിരന്തരമായ കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം ശരീരഘടനയിലെ മാറ്റത്തിലേക്ക്. പിൻഭാഗം വളഞ്ഞതും തോളുകൾ മുന്നോട്ട് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതുമാണ്. അതുപോലെ, ദി തല വളഞ്ഞതായിരിക്കാം. നിരന്തരമായ കഴുത്ത് വേദന ജീവിതത്തിന്റെ വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണ പോലെ നടക്കില്ല. ഇത് പലപ്പോഴും ക്ഷേമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും പൊതുവായ മാനസികാവസ്ഥ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യക്തിപരം സമ്മർദ്ദം സാധ്യമാണ്. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഒരു കാർ ഓടിക്കുമ്പോൾ കഴുത്ത് വേദന അപകടങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാർ ഓടിക്കുന്നത് ഇനി സാധ്യമല്ല. കഴുത്ത് വേദന ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, താടിയെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ പല്ലുവേദന പോലുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ അവഗണിക്കാം. എടുക്കൽ വേദന പാർശ്വഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവയിൽ ആസക്തിയുടെ അപകടസാധ്യത ഉൾപ്പെടുന്നു, വയറ് ശരീരത്തിലെ കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ വേദന അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം. ചികിത്സിച്ചിട്ടും കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ഗതി ഉണ്ടാകാം. വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു അപകടമുണ്ട് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ട്യൂമർ. അസ്വസ്ഥത മരവിപ്പിന് കാരണമാകുന്നു ത്വക്ക്. സാധ്യമായ മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളാണ്, ശാസിച്ചു or പൊട്ടിക്കുക ഒരു കശേരുവിന്റേത്. കഴുത്ത് വേദന വാസ്കുലർ രോഗം, റുമാറ്റിക് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ പോലുള്ളവ ഉണ്ടാക്കാം സാൽമൊണല്ല കണ്ടുപിടിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള അണുബാധ.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
മിക്ക കേസുകളിലും, പിരിമുറുക്കം അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ഇരിപ്പിടം മൂലമാണ് കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. ചട്ടം പോലെ, കഴുത്ത് വേദന ശാശ്വതമല്ലെങ്കിൽ, രോഗിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ കഠിനമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സ ഉടനടി ആവശ്യമില്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴോ ആരോഗ്യകരമായ ഇരിപ്പിടം സ്വീകരിക്കുമ്പോഴോ വേദന വീണ്ടും അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നിരുന്നാലും, കഴുത്ത് വേദന വളരെക്കാലം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോ കൂടുതൽ നാശവും വേദനയും തടയാൻ ഉചിതമാണ്. ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഒരു പ്രഹരത്തിന് ശേഷമോ കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. വേദന അസഹനീയമാണെങ്കിൽ, ആശുപത്രിയും സന്ദർശിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തിര ഡോക്ടറെ വിളിക്കാം. പല കേസുകളിലും, കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ ചില കായിക വിനോദങ്ങൾ നടത്തിയതിന് ശേഷമോ കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കഴുത്ത് വളരെക്കാലം വേദനിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ ബാധിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
കഴുത്ത് വേദന ചൂടിനോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള കുളി, ഹീറ്റിംഗ് പാഡുകൾ, സ്കാർഫ് എന്നിവ നിർബന്ധമാണ്. സാധാരണയായി ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ഫിസിയോ കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക്. തിരുമ്മുക ഒപ്പം മാനുവൽ തെറാപ്പി തുടക്കത്തിൽ, പിന്നീട് ഫിസിയോ ദുർബലരെ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴുത്തിലെ പേശികൾ. വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ (ടാബ്ലെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിൽ കുത്തിവയ്ക്കുക) പേശികൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, കാരണം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദന വളരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ശരിയായ ഇരിപ്പിടവും ക്രമമായ വ്യായാമവും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബാക്ക്‌സ്‌ട്രോക്ക്, സ gentle മ്യമായ നീട്ടി, നടത്തം ഒപ്പം യോഗ പട്ടികയിൽ ഒന്നാമതാണ്. കഴുത്ത് വേദനയോടെ, ജീവിതത്തോട് നല്ല മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല എല്ലാം വളരെയധികം എടുക്കരുത് ഹൃദയം. ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ നൈരാശം കഴുത്ത് വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചു, രോഗി അധികമായി തിരഞ്ഞെടുക്കണം സൈക്കോതെറാപ്പി. കഴുത്ത് വേദനയോടെ പക്ഷാഘാതം ഇതിനകം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ശരിയാണോ എന്ന് ഡോക്ടർ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശാശ്വതമായി കേടായ നാഡി കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും മോശമായ അവസ്ഥയിൽ പക്ഷാഘാതത്തിനും കാരണമാകും. പാപ്പാലിജിയ.
Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും
തെറ്റായ ഇരിപ്പിടം അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രാഫ്റ്റ് കാരണം പലരിലും കഴുത്ത് വേദന താൽക്കാലികമായി സംഭവിക്കുന്നു തണുത്ത വായു. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കഴുത്ത് വേദന ഒരു പ്രത്യേക സങ്കീർണതയല്ല, പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. കാരണം ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ അവ സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. കഴുത്ത് വേദന ചെവി വരെ നീളുന്നത് അസാധാരണമല്ല തല, അതിനാൽ ഈ പ്രദേശങ്ങളിലും വേദന ഉണ്ടാകാം. ചികിത്സ സാധാരണയായി ഉൾപ്പെടുന്നു തിരുമ്മുക, വിശ്രമം, ഒപ്പം തൈലങ്ങൾ മിക്ക കേസുകളിലും വിജയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴുത്ത് വേദന പലപ്പോഴും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു. ഇതിൽ കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, തലകറക്കം, പനി or ഛർദ്ദി. സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളാൽ കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും ചെവിയിൽ മുഴങ്ങുന്നു തളര്ച്ച. മനഃശാസ്ത്രപരമായ കാര്യത്തിൽ സമ്മര്ദ്ദംഒരു മനോരോഗ ചികിത്സകൻ കൺസൾട്ട് ചെയ്യാം, ആർക്കൊക്കെ രോഗിയുടെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാനാകും സമ്മര്ദ്ദം അങ്ങനെ കഴുത്ത് വേദന പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കാരണം ശാരീരികമാണെങ്കിൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒപ്പം വേദന മാനേജ്മെന്റ് പലപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു. അവ മിക്ക ആളുകളിലും വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സജീവമായ ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യകരമായ ഇരിപ്പിടവും നിലനിർത്താൻ രോഗികൾ സ്വന്തം ശ്രമങ്ങൾ നടത്തണം.
തടസ്സം
കഴുത്ത് വേദന തടയാൻ അത്യുത്തമമാണ്. ഒരേ പൊസിഷനിൽ അധികനേരം തുടരാതിരിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു എർഗണോമിക് ജോലിസ്ഥലത്ത് തൊഴിലുടമ നിർബന്ധിക്കണം. ഓഫീസിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാവില്ലെങ്കിൽ, വ്യായാമം പതിവായി ചെയ്യണം. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വട്ടമിടാം, തല കറങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായി ചെയ്യാം നീട്ടി ഇടനാഴിയിലോ ടോയ്‌ലറ്റിലോ വ്യായാമങ്ങൾ. കഴുത്ത് വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും അമിത ജോലിയുടെ പ്രകടനമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, ബാധിച്ചവർ കഴുത്ത് വേദനയെ ഗൗരവമായി കാണുകയും സ്വകാര്യമായും തൊഴിൽപരമായും വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുകയും വേണം. കഴുത്ത് വേദന ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ, എല്ലാവരും അവരുടെ ദൈനംദിന ജോലിഭാരം പരിശോധിക്കുകയും ഒന്നും ചെയ്യാതെ വിശ്രമിക്കാനും എപ്പോഴും നിശ്ചിത സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യണം.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ
സ്ഥിരമായി കഴുത്ത് വേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ വേദന വിവിധ സഹായത്തോടെ സ്വതന്ത്രമായി ചികിത്സിക്കാം ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ ഒപ്പം നടപടികൾ. ആദ്യം, എന്നിരുന്നാലും, ഭാവം ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സജീവമായ ഇരിപ്പ്, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ബോൾ കുഷ്യനിൽ, നട്ടെല്ലിനെ ചലനാത്മകമായി നിലനിർത്തുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴുത്തിലെ പേശികൾ, സാധാരണ സമയത്ത് നീട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ അധികമായി അവരെ വിശ്രമിക്കും. ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷമുള്ള കഴുത്ത് വേദന ഒരു മോശം കിടക്കുന്ന സ്ഥാനം മൂലമാണ്. സൈഡ് സ്ലീപ്പർമാർക്കുള്ള ഒരു കഴുത്ത് തലയിണയോ ഒരു പ്രത്യേക മെത്തയോ കൂടുതൽ ശാന്തമായ ഉറക്കം നേടാനും അങ്ങനെ വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. പലപ്പോഴും, നട്ടെല്ലിന്റെയും പുറകിലെയും ഘടനയുമായി നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന സസ്പെൻഷനുള്ള ഒരു പുതിയ കിടക്കയിലേക്ക് മാറുന്നതും സഹായിക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക്, ഇതര പരിഹാരങ്ങൾ പോലുള്ളവ അക്യുപങ്ചർ or അക്യുപ്രഷർ പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. ഒന്നിലധികം ഇഫക്റ്റുകൾ ഹോമിയോ പരിഹാരങ്ങൾ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് ആശ്വാസം നൽകാനും കഴിയും. അസറ്റിക് ഓയിലുകളും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, രൂപത്തിൽ തൈലങ്ങൾ ഒപ്പം കഷായങ്ങൾ കഴുത്തിലെ പേശികളിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നവ. പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമാണ് പുതിന എണ്ണയും ചമോമൈൽ, വേദനയുള്ള സ്ഥലത്ത് ശുദ്ധമായി പ്രയോഗിക്കുകയും ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകുകയും വേണം. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വ്യക്തതയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെയോ കൈറോപ്രാക്റ്ററെയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
