കഴുത്ത് വേദന ഫിസിയോതെറാപ്പി

കഴുത്ത് വേദന സാധാരണമാണ്, മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും ചില സമയങ്ങളിലോ മറ്റൊന്നിലോ ഉണ്ട്. ചിലപ്പോൾ അവ വശങ്ങളിലേക്ക് വലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും കഴുത്ത് തോളിൽ വരെ, ചിലപ്പോൾ മുകളിലെ കഴുത്തിൽ അധികമായി തലവേദന ഒപ്പം ചലന നിയന്ത്രണങ്ങളും. പല തരത്തിലുള്ളവയുണ്ട് കഴുത്ത് വേദന.

മിക്കപ്പോഴും അവ ഉണ്ടാകുന്നത് പിരിമുറുക്കമാണ് കഴുത്തിലെ പേശികൾ. ഈ പേശി ഗ്രൂപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ട്രപീസിയസ് പേശി, ഹുഡ്ഡ് പേശി, സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് പേശി, സ്കാപുല ലെവേറ്റർ പേശി, റോംബോയിഡ് പേശി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഏകപക്ഷീയമായ ഭാവങ്ങൾ, തെറ്റായ ചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം, ഈ എണ്ണപ്പെട്ട പേശികൾ പിരിമുറുക്കമുണ്ടാക്കാം.

കാരണങ്ങൾ

കാരണങ്ങൾ കഴുത്തിൽ വേദന പലവട്ടം. നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ കാരണങ്ങൾ തമ്മിൽ വേർതിരിവ് കാണിക്കുന്നു. നിശിതം കഴുത്തിൽ വേദന സാധാരണയായി വെർട്ടെബ്രലിലെ തടസ്സം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് സന്ധികൾ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ.

സംയുക്തത്തിന്റെ അപര്യാപ്തത പ്രകോപിപ്പിക്കാം ഞരമ്പുകൾ ബാധിച്ച വിഭാഗത്തിൽ. ഇവ വിതരണം ചെയ്യുന്ന പേശികൾ ഞരമ്പുകൾ പിരിമുറുക്കം, ഒരാൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു കഴുത്തിൽ വേദന. സംയുക്തത്തിന്റെ അപര്യാപ്തതയും രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കും.

വിതരണം ചെയ്യാത്ത ഒരു പേശി രക്തം ഉപാപചയ മാലിന്യ ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ ശരിയായി ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പിരിമുറുക്കത്തിനും മയോജെലോസസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. ഇവ പേശികളിലെ ചെറിയ കാഠിന്യമാണ്, ഇത് പേശികളിൽ നിന്ന് ഉപാപചയ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാത്തതിന്റെ ഫലമാണ്. ഒരു “തെറ്റായ” ചലനം പോലും നിശിത കഴുത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം വേദന.

ഒരു ഞെട്ടിക്കുന്ന ചലനം പേശികളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെറുതായി വലിക്കുകയോ ചെയ്യാം, ഇത് അവയെ പ്രതിഫലിപ്പിച്ച് കഴുത്തിന് കാരണമാകുന്നു വേദന. വേദന ഭാരം പരിശീലനം, എവിടെ കഴുത്തിലെ പേശികൾ സജീവമായിരുന്നു, അവയും ഒരു കാരണമായി സൂചിപ്പിക്കണം. കഴുത്ത് വേദനയും കഴുത്ത് ഭാഗത്ത് സ്പർശിക്കാനുള്ള ശക്തമായ സംവേദനക്ഷമതയുമാണ് കഴുത്തിലെ വല്ലാത്ത പേശി പ്രകടമാകുന്നത്.

വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദന പലപ്പോഴും ദീർഘകാല പോസറൽ വൈകല്യങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം: നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഫോൺ കോൾ ചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡെസ്‌കിൽ ഒരു നിശ്ചിത ദിശയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന സ്‌ക്രീനിൽ നിരന്തരം നോക്കുക. താടിയെല്ലിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളായ ക്രഞ്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രസ്സിംഗ് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ ദീർഘകാല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ മാറ്റങ്ങളോ രോഗങ്ങളോ, ഉദാ ആർത്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ റുമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.