ഗ്വാറാന: കാട്ടിൽ നിന്നുള്ള കഫീൻ

ഗുഅരന ക്ഷീണിതരായ ആളുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. സോപ്പ് ട്രീ കുടുംബത്തിൽപ്പെട്ടതും യഥാർത്ഥത്തിൽ ആമസോൺ മേഖലയിൽ നിന്നുള്ളതുമായ ലിയാനയ്ക്ക് അഞ്ചിരട്ടി അളവ് ഉണ്ട്. കഫീൻ a യുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കോഫി ബീൻസ്. അതിനാൽ, ദി ഗുഅരന ചെടി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു കഫീൻ ലിയാന. ജര്മനിയില്, ഗുഅരന പ്രധാനമായും രൂപത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്നതും ജനപ്രിയവുമാണ് പൊടി as ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജ പാനീയമായി. മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ് കഫീൻ.

പൊടിയായോ ചായയായോ കാപ്‌സ്യൂളുകളായോ ഗ്വാറാന.

ഗ്വാറാന ചെടിയുടെ ചെറിയ ചുവന്ന പഴങ്ങളിൽ വിലയേറിയതും എന്നാൽ കയ്പേറിയതുമായ വിത്തുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, അകത്ത്. ഇവയിൽ കൊഴുപ്പ് മാത്രമല്ല, പ്രോട്ടീനുകൾ അതുപോലെ അന്നജം, മാത്രമല്ല ഉയർന്ന ഒരു ഉണ്ട് ഏകാഗ്രത കഫീൻ.

ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീനിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കോഫി ബീൻസ്, എന്നിരുന്നാലും, ഗ്വാറാന വിത്തുകളിലെ കഫീൻ ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു, കാരണം അതും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ടാന്നിൻസ്. ഗ്വാറാനയിലെ കഫീൻ പുറത്തുവിടാൻ, ദി ടാന്നിൻസ് ആദ്യം തകർക്കണം. ഗ്വാറാന ചെടിയുടെ കഫീൻ ആറ് മണിക്കൂർ വരെ ശരീരത്തിൽ നിലനിൽക്കും, അങ്ങനെ അതിന്റെ ഫലം വളരെക്കാലം കാണിക്കും.

കഫീന് നന്ദി, ഉത്തേജക പ്രഭാവം

ആമസോൺ മേഖലയിലെ ഇന്ത്യക്കാർ ഔഷധത്തിനും ശരീര സംരക്ഷണത്തിനും നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഗ്വാറാന വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. "യുവത്തിന്റെ ഫലം" എന്ന അർത്ഥത്തിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്ത "വാര" എന്നതിനൊപ്പം ഇവ ഗ്വാരാനയെ പരാമർശിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും നിരവധി ദിവസത്തെ വേട്ടയാടൽ യാത്രകളിൽ, ഗ്വാറാന കളിക്കുകയും ഇപ്പോഴും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് ഊർജ്ജ സംരക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതേ സമയം വിശപ്പും ദാഹവും കുറയ്ക്കാൻ ഗ്വാറാനയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം അത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഏകാഗ്രത. സാധാരണയായി, തൊലികളഞ്ഞതും ഉണക്കിയതുമായ ഗ്വാറാന വിത്തുകൾ പൊടിച്ചെടുക്കുന്നു പൊടി ഇളം-തവിട്ട് നിറമുള്ള, പിന്നെ മിക്സഡ് വെള്ളം ഒപ്പം മധുരവും തേന്. പരമ്പരാഗതമായി, ഇന്ത്യക്കാർ വേട്ടയാടുന്നതിന് മുമ്പ് "കൊടിമരങ്ങൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ഗ്വാറാനയുടെ വിത്തുകൾ പൊടിക്കുന്നു പൊടി, കലർത്തി വെള്ളം ഒരു പേസ്റ്റ് രൂപപ്പെടുത്താൻ കസവ അന്നജവും. ഇത് ഉണക്കി പുകയുന്നു, ഒരു തരം പോലെ കാണപ്പെടുന്നു അപ്പം അപ്പം.

വേട്ടയാടുമ്പോൾ, ഇന്ത്യക്കാർ ഒരു ഹാർഡ് ഫിഷ് ബോൺ ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നു "ബാസ്റ്റൺ" ചിലത്. ഇതിൽ അലിഞ്ഞുചേർന്നിരിക്കുന്നു വെള്ളം ഊർജം കൂട്ടാൻ മദ്യപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രാജ്യത്ത്, ഗ്വാറാനയുടെ പ്രഭാവം നേടാൻ എളുപ്പമുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. ഫാർമസികളിൽ മാത്രമല്ല ഓർഗാനിക് മാർക്കറ്റുകളിലും ഗ്വാറാന പൊടിയായോ ഇതുപോലെയോ വിൽക്കുന്നു ഗുളികകൾ.

ഗ്വാറാനയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ഗ്വാരാനയുടെ പ്രഭാവം മൃദുവായ ബദലായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു കോഫി ശരീരത്തിന്. കാപ്പിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഗ്വാറാനയിലെ കഫീൻ കഫം ചർമ്മത്തെ ആക്രമിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. വയറ് പാർശ്വഫലങ്ങളുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് ഒരു ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു പനി- കുറയ്ക്കുകയും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രഭാവം. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ്. മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഭൂചലനം, അസ്വസ്ഥത, അല്ലെങ്കിൽ അതിസാരം.

ഒരു പൊടി പോലെ, അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഡോസ്. 3 ഗ്രാം ഗ്വാറാന പൊടി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചത് ഏകദേശം 150 മില്ലിഗ്രാം കഫീന് തുല്യമാണ്. 50 മുതൽ 200 മില്ലിഗ്രാം വരെ കഫീൻ ഒന്നോ നാലോ കപ്പ് കാപ്പിക്ക് തുല്യമാണ്. ദിവസവും ചേർക്കുന്ന ഈ തുക സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഉള്ളവർക്കും Guarana ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം കൂടാതെ രക്താതിമർദ്ദം.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ ഗ്വാറാന

ആമ്പൂളുകൾ കുടിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ, പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ, സ്വന്തം പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ അത്ലറ്റുകളും ഗ്വാറാന ഉപയോഗിക്കുന്നു. 90 കളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രൂപത്തിൽ ഗ്വാറന ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട് ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ. അറിയപ്പെടുന്നത് ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്വാറാന അടങ്ങിയ ശീതളപാനീയങ്ങൾ ശശ ബ്രസീലിൽ നിന്നുള്ള അന്റാർട്ടിക്ക, യുഎസ്എയിൽ നിന്നുള്ള കുവാട്ട്, ജർമ്മനിയിൽ നിന്നുള്ള കിക്കോസ്.

വഴിയിൽ: നിങ്ങൾക്ക് ഗ്വാറാന ആസ്വദിക്കണമെങ്കിൽ, ഗ്വാരാന ഗുളികകളോ പൊടികളോ എടുക്കേണ്ടതില്ല. ഗമ്മി കരടികൾ പോലെയുള്ള ഒരു അധിക ഘടകമായി ഗ്വാറാന അടങ്ങിയ നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഉണ്ട്, ചോക്കലേറ്റ് or ച്യൂയിംഗ് ഗം. ഇവ സാധാരണയായി "ഗ്വാറാന അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. യഥാർത്ഥ കയ്പേറിയത് രുചി ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഗ്വാറാനയുടെ അംശം ഒട്ടും പ്രകടമല്ല.