ലോവർ ലെഗ് ഒടിവ്: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

താഴത്തെ ഭാഗത്ത് വീക്കം ഉപയോഗിച്ച് ചലനം നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കിൽ കാല് ഒരു ട്രാഫിക് അപകടത്തിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് സമയത്ത് ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം സംഭവിക്കുന്നത്, a ലോവർ ലെഗ് പൊട്ടിക്കുക സംഭവിച്ചിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും, ഈ പരിക്ക് ഒരു തുറന്ന നിലയിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത് പൊട്ടിക്കുക. സ്കീയർമാരെയും മോട്ടോർ സൈക്കിൾ യാത്രക്കാരെയും പലപ്പോഴും ബാധിക്കുന്നു.

എന്താണ് താഴ്ന്ന കാൽ ഒടിവ്

ഒരു താഴ്ന്ന കാല് പൊട്ടിക്കുക ഒന്നോ രണ്ടോ നീളമുള്ള ഒടിവാണ് അസ്ഥികൾ എന്ന ലോവർ ലെഗ്. ടിബിയയും ഫിബുലയും തമ്മിൽ വേർതിരിവ് കാണിക്കുന്നു. ഇവ രണ്ടും അസ്ഥികൾ താഴത്തെവരുടെ സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കുക കാല്, ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ടിബിയ വഹിക്കുകയും ഫിബുല പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒടിവുകൾ ലോവർ ലെഗ് നേരിട്ടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പരോക്ഷമായ ശക്തിയുടെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് സ്പോർട്സിലോ വീട്ടിലോ റോഡ് ട്രാഫിക്കിലോ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങളിൽ പതിവായി സംഭവിക്കാം. ഒടിവിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ച്, കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ, വളയുന്ന ഒടിവ്, ടോർഷൻ, സെഗ്‌മെന്റൽ ഫ്രാക്ചർ എന്നിവ തമ്മിൽ ഒരു അധിക വ്യത്യാസം കാണാം. താഴത്തെ കാലിന്റെ തുറന്നതോ അടച്ചതോ ആയ ഒടിവുകൾ പോലെ എല്ലാത്തരം ഒടിവുകളും സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ തുറന്ന ഒടിവുകൾ വളരെ സാധാരണമാണ്. അടച്ച ഒടിവുകളിൽ, ഉച്ചരിക്കുന്ന ചലനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറമേ വേദന, ഒരു വൈകല്യവും താഴത്തെ കാലിന്റെ വീക്കവും ഉണ്ട്. അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് തുറന്ന ഒടിവ്.

കാരണങ്ങൾ

ഒരു കാരണം താഴ്ന്ന കാലിന്റെ ഒടിവ് എല്ലായ്പ്പോഴും താഴത്തെ കാലിന്റെ ബാധിത പ്രദേശത്ത് ശക്തിയുടെ സ്വാധീനം. താഴത്തെ കാലിന്റെ ഷാഫ്റ്റിലേക്കുള്ള ഒടിവുകൾ തമ്മിൽ ഒരു വ്യത്യാസം കാണാം അസ്ഥികൾ ഒടിവുകൾ ശരീരത്തിന് വിദൂരമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ വിദൂര ഭാഗങ്ങളിൽ അസ്ഥിയുടെ ഷാഫ്റ്റ് അതിന്റെ ഘടനയേക്കാൾ ശക്തമാണ്. ഒരു ട്രാഫിക് അപകടത്തിൽ അസ്ഥിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശക്തികൾ സ്പോർട്സിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാകുമെങ്കിലും, അസ്ഥിയുടെ ഷാഫ്റ്റിലെ ഒടിവുകൾ പ്രധാനമായും ട്രാഫിക് അപകടങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അതേസമയം ശരീരത്തിന് അകലെയുള്ള ഒടിവുകൾ സ്പോർട്സ് അപകടങ്ങൾക്ക് ശേഷം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള താഴ്ന്ന കാലിന്റെ ഒടിവ് സ്കീയിംഗിലെ ഒരു ക്ലാസിക് പരിക്ക്.

ലക്ഷണങ്ങളും പരാതികളും അടയാളങ്ങളും

താഴത്തെ കാലിന്റെ ഒടിവ് സാധാരണയായി രോഗലക്ഷണങ്ങളോടും അടയാളങ്ങളോടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. മിക്ക കേസുകളിലും, a യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കഠിനമായ വീക്കം ഉണ്ട് താഴ്ന്ന കാലിന്റെ ഒടിവ്, ഇത് ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഉടനടി കാണാൻ കഴിയും. ഇത് താഴത്തെ കാലിന്റെ തുറന്ന ഒടിവാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒടിവ് നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് ദൃശ്യമാണ്. ലെഗ് ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ സാധാരണയായി കേൾക്കാവുന്ന ക്രഞ്ചിംഗ് ശബ്ദമുണ്ട്. തീർച്ചയായും, അത്തരമൊരു ഒടിവോടെ, ചലനത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും കർശനമായി നിയന്ത്രിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു സാധാരണ ഗെയ്റ്റ് സാധ്യമല്ല. ചെറിയ ചലനങ്ങൾ പോലും കഠിനമാകുന്നു വേദന. ഇക്കാരണത്താൽ, വിവരിച്ച ലക്ഷണങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻപേഷ്യന്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഈ സമയത്ത് മെഡിക്കൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ആർക്കും വലിയ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, വ്യക്തിഗത ലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി വഷളാകും. ദി വേദന കൂടുതൽ കഠിനമാകും, അതിനാൽ വിശ്രമവേളയിൽ ഒരു കുത്തേറ്റ വേദന നിലനിൽക്കും. ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നത് നിങ്ങൾ നിർത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടും. സംഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നു, അതിനാൽ ഒന്നും പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കാനാവില്ല.

രോഗനിർണയവും കോഴ്സും

ഓപ്പൺ ലോവർ ലെഗ് ഒടിവുണ്ടായാൽ, രണ്ട് വിമാനങ്ങളിൽ എക്സ്-റേ വഴി രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. മറ്റ് പരിക്കുകൾ നിരസിക്കാനോ കണ്ടെത്താനോ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. അത് സാധ്യമാണ് രക്തം പാത്രങ്ങൾ കാലിന്റെ ഒടിവ് മൂലം പരിക്കേറ്റു. ഇവ വിളിക്കപ്പെടുന്നവർക്ക് പരിശോധിക്കാം ഡോപ്ലർ സോണോഗ്രഫി. ഇത് വേദനയില്ലാത്തതാണ് അൾട്രാസൗണ്ട് പരീക്ഷ. വെസ്സലുകൾ വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഉപയോഗിച്ച് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനും കഴിയും angiography. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് മീഡിയം ബാധിതരിൽ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു രക്തം പാത്രങ്ങൾ അതിനാൽ അവ പിന്നീടുള്ളവയിൽ ദൃശ്യമാകും എക്സ്-റേ ചിത്രം. പരിക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ടെൻഡോണുകൾ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ ഒരു എം‌ആർ‌ഐ (കാന്തിക പ്രകമ്പന ചിത്രണം) അധിക പരിക്കുകളുടെ കാഠിന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകണം. താഴത്തെ കാലിന്റെ കടുത്ത വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കമ്പാർട്ട്മെന്റ് മർദ്ദം അളക്കുന്നത് പലപ്പോഴും എടുക്കാറുണ്ട്. രോഗിയുടെ പേശി ടിഷ്യുവിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് നേതൃത്വം ടിഷ്യുവിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിനും കാലിന്റെ ഒടിവ് ബാധിച്ച പ്രദേശത്തിന്റെ മരണം വരെ.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ഒന്നാമതായി, കാലിന്റെ ഒടിവ് ബാധിച്ചവർ വളരെ കഠിനമായ വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. ഇവ വളരെ കഠിനമായതിനാൽ ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയും മറ്റൊരു വീഴ്ചയിൽ സ്വയം പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യും. മാത്രമല്ല, വേദന ശരീരത്തിന്റെ അയൽ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് വിരളമല്ല. ചലനത്തിൽ ഗണ്യമായ നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ബാധിതനായ വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും തന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മറ്റ് ആളുകളുടെ സഹായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. മിക്ക കേസുകളിലും, കാലിന്റെ താഴത്തെ ഒടിവ് ഒരു തുറന്ന ഒടിവാണ്, അതിനാൽ അണുബാധയോ വീക്കമോ ഉണ്ടാകാം. രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങൾ കഠിനമായി വീർക്കുന്നതിനാൽ കാര്യമായ ചുവപ്പും ചതവുമുണ്ട്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒടിവിന്റെ ചികിത്സയൊന്നും നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാലിന്റെ ഒടിവിൽ മാത്രമേ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകൂ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അസ്ഥി ഉണ്ടാകാം വളരുക ഒരുമിച്ച് തെറ്റായി. ചികിത്സയ്ക്കിടെ തന്നെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകില്ല. പ്രദേശത്തെ നിശ്ചലമാക്കുന്നതിലൂടെ, അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കുന്നു. ഇത് രോഗത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് ഗതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രോഗിയുടെ ആയുർദൈർഘ്യം സാധാരണയായി കാലിന്റെ ഒടിവിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കില്ല.

എപ്പോഴാണ് ഒരാൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

വീഴ്ച, ബലപ്രയോഗം, അല്ലെങ്കിൽ അപകടം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം ലെഗ് ഏരിയയിൽ കടുത്ത വേദന ഉണ്ടായാൽ, അത് കൂടുതൽ നിരീക്ഷിക്കണം. വേദന തീവ്രതയിലും വ്യാപ്തിയിലും വർദ്ധിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുകയോ ചെയ്താൽ, ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ട്രിഗറിംഗ് സംഭവത്തിന് ശേഷം വേദനയില്ലാതെ കാൽ നിലത്ത് വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് അസാധാരണമാണ്. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിയെ പരിശോധിച്ച് ചികിത്സിക്കണം. ലോക്കോമോഷനിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ, സഞ്ചാര സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം, ശാരീരിക പ്രകടനം പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നത് എന്നിവ ഇന്നത്തെ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. കാലിന്റെ ഒടിവുണ്ടായാൽ സ്വയമേവ രോഗശാന്തി പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല എന്നതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടർ ആവശ്യമാണ്. താഴത്തെ കാലിന്റെ ഭാഗത്ത് എല്ലുകളുടെ ദൃശ്യപരമായ മാറ്റങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ത്വക്ക് രൂപം, ഇത് ഒരു അടയാളമാണ് ആരോഗ്യം ക്രമക്കേട്. ചതവുകളുടെ രൂപീകരണത്തിലോ സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമതയിലോ, കാരണം വ്യക്തമാക്കുന്നതിനും രോഗനിർണയം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണ്. രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിക്ക് അസ്വസ്ഥതയില്ലാതെ സ്വന്തം കാലുകളിലൊന്നിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇനി പതിവുപോലെ നടത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ കാലിന്റെയോ കാലുകളുടെയോ സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ പ്രകടമാകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. രക്തചംക്രമണ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇഴചേർന്ന സംവേദനവും ത്വക്ക് നിലവിലുള്ള ക്രമക്കേടിന്റെ മറ്റ് അടയാളങ്ങളാണ്.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

താഴ്ന്ന കാലിലെ ഒടിവിന്റെ ചികിത്സ പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെയും മറ്റ് അനുബന്ധ പരിക്കുകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ടെൻഡോണുകൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പാത്രങ്ങൾ. ഇക്കാര്യത്തിൽ, എല്ലാ തുറന്ന ഒടിവുകളും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ചികിത്സിക്കുന്നു. ടിബിയയിലെ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഒടിവുകൾക്കും അധിക പരിക്കുകളോടെയുള്ള ഒടിവുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ് കണങ്കാല് സംയുക്തം. ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥി ഒരു ഇൻട്രാമെഡുള്ളറി നഖം ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പ്ലേറ്റുകളുടെയും സ്ക്രൂകളുടെയും ഉപയോഗവും സാധ്യമാണ്. ഒരു ബാഹ്യ ഫിക്സേറ്റർ, ബാഹ്യ ഫിക്സേറ്റർ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, ബാഹ്യമായി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ക്രൂകളും വടികളും ഉപയോഗിച്ച് ഒടിവ് സൈറ്റിന് സ്ഥിരത നൽകുന്നു. പേശികളും ബന്ധം ടിഷ്യു പരിക്കേറ്റ, കേടായ സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യു ആവരണം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിന് ഒന്നിലധികം ശസ്ത്രക്രിയകൾ ആവശ്യമാണ്. തുറന്ന ഒടിവുകൾ പലപ്പോഴും രോഗിക്ക് ഒരു എടുക്കേണ്ടതുണ്ട് ആൻറിബയോട്ടിക്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒടിഞ്ഞ താഴത്തെ കാലിലേക്ക് ചലനാത്മകത പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി രോഗശാന്തിക്ക് ശേഷം വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കണം. ടിബിയയുടെ ലളിതമായ ഒടിവുകൾ, അസ്ഥികളുടെ അറ്റങ്ങൾ പരസ്പരം മാറാതെ, ഫിബുലയുടെ ഒടിവുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം കുമ്മായം കാസ്റ്റ്, അതിൽ നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ താഴത്തെ കാലിന്റെ ഒടിവ് രോഗിക്ക് കൂടുതൽ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ സുഖപ്പെടുത്താം.

തടസ്സം

ഒരു താഴ്ന്ന കാലിന്റെ ഒടിവ് സാധാരണയായി ഒരു ബാഹ്യശക്തി കാരണം സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, നേരിട്ട് ഇല്ല നടപടികൾ ഈ പരിക്ക് തടയാൻ. സ്കീയിംഗിനും ഉചിതമായ മോട്ടോർ സൈക്കിൾ വസ്ത്രങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ കായിക ഉപകരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, കാലിന്റെ ഒടിവിന്റെ പൊരുത്തക്കേടുകൾ, പങ്കാളിത്തം പോലുള്ളവ കണങ്കാല് ജോയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ ടെൻഡോണുകൾ ഒപ്പം അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും മികച്ച രീതിയിൽ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

പിന്നീടുള്ള സംരക്ഷണം

താഴത്തെ കാലിന്റെ പതിവ് പരിശോധന എക്സ്-റേ അസ്ഥി രോഗശാന്തി വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത നടപടിയാണ്. തെറ്റായ അവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവ് രോഗശാന്തിയിലെ കാലതാമസം തുടങ്ങിയ സങ്കീർണതകൾ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ കണ്ടെത്താനാകും. അല്ലാത്തപക്ഷം, രോഗികളുടെ തുടർന്നുള്ള പരിചരണം, കാലിന്റെ ഒടിവ് യാഥാസ്ഥിതികമായി (ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ) അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ചികിത്സിച്ചോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. യാഥാസ്ഥിതിക നടപടിക്രമത്തോടെ, a കുമ്മായം കാസ്റ്റ് സാധാരണയായി നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ ധരിക്കണം. അസ്ഥിരീകരണ സമയത്ത്, തടയുന്നതിന് ആൻറിഓകോഗുലന്റ് മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു ത്രോംബോസിസ് (തടയൽ രക്തം രക്തം കട്ടപിടിച്ച പാത്രങ്ങൾ). ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി കാസ്റ്റ് നീക്കംചെയ്‌തതിനുശേഷം മാത്രമേ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയൂ. ഒടിവ് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ചികിത്സിച്ചെങ്കിൽ നഖം, സ്ക്രൂകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേറ്റുകൾ, ഫിസിയോ നടപടികൾ പ്രവർത്തനം കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് ദിവസത്തിന് ശേഷം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. രണ്ടാമത്തെ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ, ചേർത്ത വസ്തുക്കൾ 12 മുതൽ 18 മാസത്തിനുശേഷം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കംചെയ്യണം. ഇതിന് മറ്റൊരു ആശുപത്രി താമസം ആവശ്യമാണ്. സങ്കീർണ്ണമായ ഒടിവുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, തെറ്റായ സ്ഥാനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത അസ്ഥിരതകൾ കാരണം അധിക ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടലുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഫലപ്രദമായ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ അടിസ്ഥാനം പുനരധിവാസം (പുനരധിവാസം) ആണ്. അസ്ഥി ഭേദമായ ശേഷം, ഫിസിയോ ഭാരം വഹിക്കാനുള്ള കാലിന്റെ കഴിവ് തുടർച്ചയായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നടക്കുമ്പോൾ തെറ്റായ സ്ഥാനങ്ങൾ തടയുന്നതിനാണ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് ഗെയ്റ്റ് പരിശീലനം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. താഴത്തെ കാലിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചലനാത്മകതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പുനരധിവാസത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത ഒടിവ് തുട സാധാരണയായി വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. രോഗി അത് എളുപ്പത്തിൽ എടുത്ത് പ്രകടനം നടത്തണം ഫിസിയോ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം. സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി അനുയോജ്യമാണ്, പരിക്കേറ്റ അവയവം സ്പോർട്സിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കണം നീട്ടി പ്രവർത്തനങ്ങൾ. പുകവലിക്കാർ സിഗരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണം, കൂടാതെ ഉത്തേജകങ്ങൾ അതുപോലെ മദ്യം ഒപ്പം കഫീൻ പ്രധാനമായും ഒഴിവാക്കണം. ഒരു ഒടിവിന് ശേഷം, ഒരു മാറ്റം ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശചെയ്യുന്നു. എ ഭക്ഷണക്രമം സമൃദ്ധമാണ് വിറ്റാമിനുകൾ ഫൈബർ പ്രധാനമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, കാൽസ്യം ഒപ്പം വിറ്റാമിൻ ഡി അനുബന്ധ അതുപോലെ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒപ്പം കുർക്കുമിൻ ഒടിവ് രോഗശാന്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു. തെളിയിക്കപ്പെട്ട പരിഹാരങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ചണവിത്ത് എണ്ണ, ക്രിൽ എണ്ണ, വിവിധതരം മത്സ്യങ്ങൾ, മുട്ടകൾ, സ g മ്യമായി തയ്യാറാക്കിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. ഞെട്ടൽ തിരമാല രോഗചികില്സ, മാഗ്നറ്റിക് തെറാപ്പി, ലേസർ വികിരണം എന്നിവ ഒടിവ് മേഖലയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവയാണെങ്കിൽ നടപടികൾ പിന്തുടരുന്നു, കാലിന്റെ ഒടിവ് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടും. അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം ആരോഗ്യം ഏതെങ്കിലും പരാതികൾ അങ്ങനെ രോഗചികില്സ പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ മികച്ച രീതിയിൽ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും. വേദനയോ മരവിപ്പ് പോലുള്ള സങ്കീർണതകളോ ഉണ്ടായാൽ ഉത്തരവാദിത്തപ്പെട്ട ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. സ്വയം പരിചരണത്തിൽ നിർദ്ദേശിച്ചതും ഉൾപ്പെടുന്നു വേദന ഒപ്പം വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ശരിയായി. പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ ഡിക്ലോഫെനാക് or ഇബുപ്രോഫീൻ, അസ്ഥി രാസവിനിമയത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ ഇത് എടുക്കാവൂ.