കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
എ യുടെ ക്ലാസിക് ലീഡിംഗ് ലക്ഷണം കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം is വേദന. ന്റെ തീവ്രത വേദന വളരെ വേരിയബിൾ ആണ്. അത്ര നിസ്സാരം വേദന ഒരു ആയാസത്തോടെ തള്ളിക്കളയണമെന്നില്ല.
ചിലപ്പോൾ ശുദ്ധമായ ലിഗമെന്റ് സ്‌ട്രെയിനുകൾ യഥാർത്ഥത്തേക്കാൾ വേദനാജനകമാണ് കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം. അതിനാൽ, ഏത് തരത്തിലുള്ള ലിഗമെന്റിന് പരിക്കാണെന്ന് വേദന സംവേദനത്തിൽ നിന്ന് മാത്രം വിലയിരുത്താൻ രോഗിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. യുടെ വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം, ഒരു എഫ്യൂഷൻ സംഭവിക്കാം, ഇത് ബാധിത പ്രദേശത്തിന്റെ ബാഹ്യമായി കാണാവുന്ന വീക്കവും നീല നിറവും ഉണ്ടാകുന്നു.
കൂടാതെ, കീറിപ്പറിഞ്ഞ ലിഗമെന്റ് പലപ്പോഴും കേൾക്കാവുന്ന ഒരു സംഭവമായി വിവരിക്കപ്പെടുന്നു. അസ്ഥിരത കീറിയ ലിഗമെന്റിന്റെ സൂചനയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ലിഗമെന്റിന്റെ വിള്ളലിന്റെ ഫലമായി പ്രവർത്തനപരമായ സ്ഥിരത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ, രോഗികൾ ഒരു അനിശ്ചിത സ്വഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. കാൽമുട്ടിന്റെ ലിഗമെന്റ് ഘടനകൾ അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാല് ജോയിന്റ് ബാധിക്കുന്നു, നടത്തം പാറ്റേണിൽ മാറ്റം വരുത്താം, കാരണം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇപ്പോഴും ആരോഗ്യമുള്ള വശം ഭാരം വഹിക്കാൻ മുൻഗണന നൽകുന്നു.
രോഗനിര്ണയനം
രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് തന്നെ ലിഗമെന്റ് തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല നീട്ടി പുറം ലിഗമെന്റുകളുടെ കീറിപ്പറിഞ്ഞ ലിഗമെന്റുകളും. അപകടത്തിന്റെ ഗതിയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും, കാൽ പരിശോധിച്ച് ഒരു എടുക്കും എക്സ്-റേ ഒരു അസ്ഥി ക്ഷതം സാധ്യത തള്ളിക്കളയാൻ. കൂടാതെ, സംയുക്തത്തിന്റെ സ്ഥിരത പരിശോധിക്കപ്പെടും, ഇത് പരിക്ക് പുതിയതായിരിക്കുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകമാണ്.
പിന്നീട് ഇപ്പോഴും സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വിളിക്കപ്പെടുന്ന നടത്തി എക്സ്-റേ പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. ദി കണങ്കാല് ഒരു ഹോൾഡറിൽ മുറുകെ പിടിക്കുകയും ജോയിന്റ് വലിച്ചുനീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ സ്ഥിരത വിലയിരുത്താൻ കഴിയും എക്സ്-റേ ചിത്രം. ഇക്കാലത്ത്, പ്രാരംഭ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിൽ (അക്യൂട്ട് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്) ഹോൾഡ് എക്സ്-റേകൾ കാര്യമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നില്ല.
ഒരു വശത്ത്, പല രോഗികളും ഈ നടപടിക്രമം സഹിക്കില്ല, മറുവശത്ത്, പരിക്കിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുന്നു നീട്ടി. വിട്ടുമാറാത്ത അസ്ഥിരതയുടെ കാര്യത്തിൽ, അസ്ഥിരതയുടെ വ്യാപ്തി കണക്കാക്കാം. മുതലുള്ള സന്ധികൾ ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യസ്‌തമായി പടരാൻ കഴിയും, ആരോഗ്യമുള്ള പരസ്പരത്തിന്റെ ഒരു കൺട്രോൾ എക്സ്-റേ ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ഉണ്ടാക്കുന്നു കണങ്കാല് ആരോഗ്യകരമായ മാനദണ്ഡം നിർണ്ണയിക്കാനും തുടർന്ന് ആരോഗ്യമുള്ളവരും രോഗികളും തമ്മിൽ നന്നായി വേർതിരിച്ചറിയാനും സംയുക്തമായി.
മാഗ്നെറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) വഴി ലിഗമെന്റിന്റെ നാശത്തിന്റെ അളവ് കൃത്യമായി വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. തുടർചികിത്സയ്ക്ക് ഉടനടി അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാത്തതിനാലും എംആർഐ ചെലവേറിയതും മോശമായി ലഭ്യമാവുന്നതുമായതിനാൽ, ഇത് സാധാരണയായി ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിൽ ഉപയോഗിക്കാറില്ല. .
ചികിത്സ
മിക്ക പരിക്കുകളെയും പോലെ, കീറിപ്പറിഞ്ഞ ലിഗമെന്റിനെ യാഥാസ്ഥിതികമായി അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ചികിത്സിക്കണമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കണം. രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, വിളിക്കപ്പെടുന്നവയുടെ പ്രയോഗമായിരിക്കണം ആദ്യ അളവ് PECH നിയമം അടിയന്തര നടപടികളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ. "PECH" എന്ന പദത്തിന് പിന്നിൽ അതാത് ചികിത്സാ ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്: ഒരു വശത്തും മറുവശത്തും ബന്ധപ്പെട്ട കീറിപ്പറിഞ്ഞ ഘടനയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന്, ലിഗമെന്റസ് ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലോ ലോഡിലോ ബാധിച്ച വ്യക്തി ഉടനടി താൽക്കാലികമായി നിർത്തണമെന്ന് PECH-തത്വം നൽകുന്നു. പൂർണ്ണമായ ലിഗമെന്റ് വിള്ളലിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു കണ്ണീരിന്റെ കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കാൻ.
കീറിയ ലിഗമെന്റിന്റെ പ്രദേശം പിന്നീട് നന്നായി തണുപ്പിക്കണം. ജലദോഷം രക്തസ്രാവം കുറയുന്നതിനും വാസകോൺസ്ട്രിക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് വഴി വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, കോൾഡ് തെറാപ്പിക്ക് വേദനസംഹാരിയായ ഫലമുണ്ട്.
തണുപ്പിക്കുന്നതിന് എന്ത് ഉപയോഗിച്ചാലും, അത് ഐസ്, ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ കോൾഡ് കംപ്രസ്സുകൾ എന്നിവയാണെങ്കിലും, ജലദോഷം ചർമ്മവുമായി നേരിട്ട് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ലെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉറപ്പാക്കണം, എന്നാൽ ചർമ്മത്തിന് ഇടയിൽ ഒരു തുണി അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രസ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. തണുത്ത ഉറവിടം. കംപ്രഷന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം (സി = കംപ്രഷൻ) കോൾഡ് തെറാപ്പി പോലെ, വീക്കം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ബാധിത പ്രദേശം കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ദി രക്തം രക്തചംക്രമണം കുറഞ്ഞു.
സാധ്യമായ ഏതെങ്കിലും വീക്കം വേണ്ടത്ര ഉൾക്കൊള്ളാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള രീതിയിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. PECH സ്കീമിന്റെ അവസാന ഘട്ടം എലവേഷൻ ആണ്, അത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു രക്തം ശമനത്തിനായി അങ്ങനെ വീക്കം കുറവാണ്. കീറിയ ലിഗമെന്റിന്റെ പ്രദേശം ഏകദേശം 48 മണിക്കൂർ ഉയർത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
. – പി = താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക
- E = ഐസ്
- സി = കംപ്രഷൻ ഒപ്പം
- H = ഉയർത്തുക. ചികിത്സയുടെ തുടർന്നുള്ള കോഴ്സിൽ യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
രോഗിയുടെ പ്രായം, ലിഗമെന്റ് വിള്ളലിന്റെ തരം, ബാധിത സംയുക്തം, പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ്, ജീവിതശൈലി എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ജോയിന്റ് ലിഗമെന്റാണോ അതോ മസിൽ ലോക്ക് ചെയ്ത ജോയിന്റാണോ എന്ന് അറിയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായ സ്ഥിരതയുള്ള പ്രവർത്തനം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് വൈകല്യങ്ങളില്ലാതെ സംയുക്തത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന മുൻഗണന.
ഒരു തത്വം എന്ന നിലയിൽ, ആദ്യം എവിടെയായിരുന്നാലും ഒരു യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് കീറിപ്പറിഞ്ഞ ലിഗമെന്റിനെ ചികിത്സിക്കാൻ ഒരാൾ ശ്രമിക്കുന്നു. PECH സ്കീമിന് പുറമേ, കീറിപ്പറിഞ്ഞ ലിഗമെന്റ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിശ്ചലമായി സൂക്ഷിക്കണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഏറ്റെടുക്കുന്ന അസ്ഥിരതയ്ക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നതിന് ഒരു സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബാൻഡേജ് ധരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിനു ശേഷവും വേദന ആശ്വാസം, വീക്കം, സ്ഥിരത വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു പുരോഗതിയും ഇല്ലെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കണം.
ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സയിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് ലിഗമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം പ്ലാസ്റ്റിക്ക് സ്ഥാപിക്കൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കീറിപ്പോയ ലിഗമെന്റ് എവിടെയാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഇംപ്ലാന്റേഷൻ ഉടനടി പരിഗണിക്കില്ല. കീറിപ്പോയ ലിഗമെന്റ് അതിന്റെ അസ്ഥി അറ്റാച്ച്‌മെന്റിൽ വീണ്ടും ഘടിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
യാഥാസ്ഥിതിക - അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം കീറിപ്പറിഞ്ഞ ലിഗമെന്റിന്റെ പ്രദേശത്ത് പേശികളെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി അത്യാവശ്യമാണ്. പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ പൂർണ്ണ സ്ഥിരത വീണ്ടെടുക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം ഏകോപനം പരിശീലനം. യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയോ ശസ്ത്രക്രിയയോ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, പൊട്ടിയ ലിഗമെന്റിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും സ്ഥിരതയും വീണ്ടെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം.
വിണ്ടുകീറിയ ലിഗമെന്റിൽ മെക്കാനിക്കൽ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുന്ന ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകൾ ഉൾപ്പെടെ, ബാധിച്ച ലിഗമെന്റ് ഘടനയെ നിശ്ചലമാക്കുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത് നേടാനാകും. കീറിപ്പോയ ലിഗമെന്റുകളുടെ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഒരു സ്ഥാപിത ചികിത്സാ രീതിയാണ് ടാപ്പറിംഗ്. ഇവിടെ, "കിനേസോ ടേപ്പ്" ഒരു ഫങ്ഷണൽ ബാൻഡേജിന്റെ പ്രവർത്തനം നിറവേറ്റുന്നു.
ഇത് പേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാതെ അവയുടെ സ്ഥിരതയുള്ള പ്രവർത്തനത്തിൽ. ഇത് അങ്ങേയറ്റത്തെ ചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെറിയ കംപ്രഷൻ വഴി വീക്കത്തെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലിഗമെന്റ് ഘടനകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനോ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനോ, പൊട്ടിയ ലിഗമെന്റിന്റെ ഗതിയെയും പരാതികൾ ഉണ്ടാകുന്ന സ്ഥലത്തെയും ഭാവത്തെയും ആശ്രയിച്ച് ടേപ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തിഗതമായി പ്രയോഗിക്കണം.
ടേപ്പുകളുടെ വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ ടേപ്പിന്റെ ശക്തിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ പ്രശ്നത്തിന്റെ തീവ്രതയ്ക്ക് ശരിയായ ടേപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, "കിനേസോ ടേപ്പ്" PECH സ്കീമിന്റെ ഒരു അളവ് നിറവേറ്റുന്നു, അതായത് കംപ്രഷൻ (C=കംപ്രഷൻ). ഇലാസ്തികത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ടേപ്പ് ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും, അത് ഒരു പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു കംപ്രഷൻ തലപ്പാവു.
പൊതുവേ, ടേപ്പിംഗ് ഒരു പ്രതിരോധ നടപടിയായും നിശിത കീറിയ ലിഗമെന്റിനു ശേഷവും ഉപയോഗിക്കാം. കീറിപ്പോയ ലിഗമെന്റിന് പുറമേ, അസ്ഥികൾക്കും പരിക്കുകളുമുണ്ടെങ്കിൽ തരുണാസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ വിജയിച്ചില്ല, ലിഗമെന്റുകൾ തുന്നിക്കെട്ടാം. എന്നിരുന്നാലും, മത്സരാധിഷ്ഠിത കായികതാരങ്ങൾ പോലുള്ള അസാധാരണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, കാരണം ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വേഗത്തിലുള്ളതോ കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തിയിലേക്ക് നയിക്കില്ല.
അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഓപ്പറേഷൻ സമയത്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഏതെങ്കിലും ഓപ്പറേഷൻ പോലെ, അണുബാധ, രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ ഞരമ്പുകൾ or രക്തം പാത്രങ്ങൾ പ്രദേശത്ത് കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് സംഭവിക്കാം. വളരെ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ഓപ്പറേഷന് ശേഷം ജോയിന്റിലെ മൊബിലിറ്റി ശാശ്വതമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.
ഓപ്പറേഷനുശേഷം, കണങ്കാൽ ആറാഴ്ചത്തേക്ക് താഴ്ന്ന നിലയിലായിരിക്കും കാല് കുമ്മായം കാസ്റ്റ്. ചികിത്സയുടെ തരം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, സിര വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് ത്രോംബോസിസ് എപ്പോഴെങ്കിലും കാല് നിശ്ചലമാണ്. സജീവമായ പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറിഓകോഗുലന്റ് മരുന്നുകൾ നൽകിക്കൊണ്ട് ഈ സങ്കീർണത കഴിയുന്നിടത്തോളം ഒഴിവാക്കാം. ഹെപരിന്.
അനുയോജ്യമായ എല്ലാ മരുന്നുകളും കുത്തിവയ്പ്പുകളുടെ രൂപത്തിലാണ് നൽകുന്നത്. എ ത്രോംബോസിസ് ഒരു വശത്ത് സിരകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനും ജീവന് ഭീഷണിയായ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും കഴിയും എംബോളിസം മറുവശത്ത്. മൂന്ന് പുറം ലിഗമെന്റുകളും ഉൾപ്പെട്ട് പുറം ലിഗമെന്റുകളുടെ പൂർണ്ണമായ വിള്ളലിന് ശേഷം, ആറ് മാസത്തിന് ശേഷവും ഏറ്റവും നേരത്തെയും മത്സരാധിഷ്ഠിതവുമായ കായിക ഇനത്തിൽ പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം മാത്രമേ കായികം വീണ്ടും പരിശീലിക്കാൻ കഴിയൂ.
സ്ട്രെയിൻ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ നടത്തുകയും ചികിത്സ തെറ്റായിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, പുതുക്കിയ വിള്ളൽ (കീറിയ ലിഗമെന്റ്) സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിവരങ്ങൾ ആപേക്ഷിക പദങ്ങളിൽ കാണുകയും പരിക്കിന്റെ വ്യാപ്തിയെയും കായിക ഇനത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് തെറാപ്പിയും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ചലനസമയത്ത് ശക്തമായ പേശികൾ സംയുക്തത്തെ സുസ്ഥിരമാക്കുന്നു, അതിനാൽ ലിഗമെന്റുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറവാണ്. സ്ഥിരമായ അസ്ഥിരതയുടെ കാര്യത്തിൽ, പ്രത്യേക ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂകളും പ്രത്യേക ഇൻസോളുകളോ ബാൻഡേജുകളോ സംയുക്തം സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാകും. ഇമ്മോബിലൈസേഷന്റെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും അവസാനത്തിനുശേഷം, സംയുക്തം ക്രമേണ വീണ്ടും ലോഡുചെയ്യാം.
എന്നിരുന്നാലും, തുടക്കത്തിൽ, ഒരു ചെറിയ ലോഡ് മാത്രമേ പ്രയോഗിക്കൂ, അത് ഏതെങ്കിലും വേദനയെ ആശ്രയിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ നാലോ ആറോ മാസങ്ങളിൽ, അനുയോജ്യമായ സംയുക്ത സംരക്ഷണം - ഉദാഹരണത്തിന് എ ടേപ്പ് തലപ്പാവു - ധരിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് സ്പോർട്സ് സമയത്ത്. സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ സംയുക്തത്തിന്റെ മതിയായ സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കുന്ന തരത്തിൽ പേശികൾ പുനർനിർമ്മിക്കണം. കൂടുതൽ പ്രവർത്തനപരമായ ചികിത്സ:
- പൂർണ്ണ അച്ചുതണ്ട് ഭാരത്തിൽ ഓർത്തോസിസ് (ഉദാ. എയർകാസ്റ്റ്, മല്ലിയോലോക്ക് മുതലായവ, മുകളിലെ ചിത്രം കാണുക) ഉപയോഗിച്ചുള്ള ആദ്യകാല പ്രവർത്തനപരമായ തുടർ ചികിത്സ
- ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് വ്യായാമ ചികിത്സ (ഫിസിയോതെറാപ്പി) പ്രവർത്തനത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിലധിഷ്ഠിതമായ തീവ്രതയിലും
- ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി, അൾട്രാസൗണ്ട്
- സെൻസോമോട്ടോറിക് (പ്രോപ്രിയോസെപ്റ്റീവ്) പരിശീലനത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ (പ്രത്യേക ഫിസിയോതെറാപ്പി, പിഎൻഎഫ്)
- 1-6 ആഴ്ച ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ (പ്രൊഫഷനെ ആശ്രയിച്ച്)
- 2-12 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം സ്പോർട്സ് പ്രത്യേക പരിശീലനം
- 12 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം മത്സര സ്പോർട്സ്
- കുറഞ്ഞത് 3-6 മാസത്തേക്ക് സ്പോർട്സ് സമയത്ത് ഓർത്തറ്റിക് സംരക്ഷണം (ഓർത്തോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടേപ്പ്)
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
