കാലുകൾ ദൃഢമായ ഉയരങ്ങളാണ് ത്വക്ക് സമ്മർദ്ദവും ഘർഷണവും മൂലമാണ്. വർദ്ധിച്ചതിനാൽ സമ്മര്ദ്ദം, പാദങ്ങളിൽ കോളസ് പ്രത്യേകിച്ച് സാധാരണമാണ്, പലപ്പോഴും ഞെക്കിപ്പിടിക്കുന്നതും അനുയോജ്യമല്ലാത്തതുമായ ഷൂസ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
കോളസ് എന്താണ്?
കാലുകൾ ഉറച്ച പ്രദേശങ്ങളാണ് ത്വക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് താരതമ്യേന കട്ടിയുള്ളതായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കാലുകൾ ഉറച്ച പ്രദേശങ്ങളാണ് ത്വക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് താരതമ്യേന കട്ടിയുള്ളതായി മാറിയവ, സാധാരണയായി ഘർഷണം, മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രകോപനം എന്നിവയാൽ സംഭവിക്കുന്നു. ചെറുതും തീവ്രവുമായ ഉരസൽ സാധാരണയായി ചർമ്മത്തിൽ കുമിളകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാൽ ദീർഘകാലത്തെ സ്ഥിരമായ മർദ്ദം കോളസുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ ഇറുകിയതും ഞെരുക്കുന്നതുമായ ഷൂസുകളിൽ നടക്കുന്നതിനാൽ, പ്രധാനമായും കാലുകളിലാണ് കോളസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ബഹുഭൂരിപക്ഷം കേസുകളിലും, കോൾസ് അപകടകരമല്ല, മറിച്ച് ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും കൂടുതൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക പ്രശ്നവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ദി ഉണങ്ങിയ തൊലി പ്രദേശങ്ങൾക്ക് വിള്ളൽ ഉണ്ടാകാം, അങ്ങനെ വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട് ബാക്ടീരിയ പ്രവേശിക്കുന്നു, തൽഫലമായി അണുബാധകൾ.
കാരണങ്ങൾ
കാലുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ പ്രതികരണമാണ്. വർദ്ധിച്ച ഉപയോഗത്തോടെ ഒപ്പം സമ്മര്ദ്ദം ചർമ്മത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗങ്ങളിലും, ആയാസം നേരിടാൻ അവ കട്ടിയുള്ള പാളി വികസിപ്പിക്കുന്നു. പാദങ്ങളിലെ ചില കോളസുകൾ കാലക്രമേണ ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന തെറ്റായ കാൽ സ്ഥാനങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, കാരണം അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഷൂ ആണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന കുതികാൽ ഉള്ള സ്ത്രീകളുടെ ഷൂസ് കോളസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവർ സമ്മർദ്ദം കാൽവിരലുകളിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. ഇത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ നാലിരട്ടി സ്ത്രീകളെ കാൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വിധേയരാക്കുന്നു. സോക്സില്ലാതെ ഷൂ ധരിക്കുന്നതാണ് കോളസിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം. പാദത്തിന് മോശം പിന്തുണയുണ്ട്, ഘർഷണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ദ്രുതഗതിയിൽ വളരുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ ഉയർച്ചകൾ പലപ്പോഴും കോളസുകളായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ, അരിമ്പാറ വേഗത്തിൽ രൂപം കൊള്ളാം അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിൽ സ്പിൻററുകൾ ബാധിക്കാം. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.
ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ
- ചോളം
- ഹാലക്സ് റിജിഡസ്
- ഹാലക്സ് വാൽഗസ്
രോഗനിർണയവും കോഴ്സും
മിക്ക കേസുകളിലും, കോളസ് കണ്ടുപിടിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല. സമ്മർദവും അസ്വാസ്ഥ്യവും രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയെ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കും, അങ്ങനെ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലെ ചർമ്മത്തിന്റെ കട്ടികൂടിയതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ദൃശ്യവും ശ്രദ്ധേയവുമായ ഉയർച്ചയ്ക്ക് പുറമേ, കാഠിന്യം കൊണ്ട് കോളസുകളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. അവിടെ തൊലി വ്യക്തമായി ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ സാധാരണയായി നിലനിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ, കോൾസുകൾ മറ്റ് ചർമ്മത്തെ അപേക്ഷിച്ച് അല്പം ഭാരം കുറഞ്ഞതോ ഇരുണ്ടതോ ആകാം. ഇത് വരൾച്ചയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാണ്, കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറംതൊലി അല്ലെങ്കിൽ വിള്ളലുകൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. നടക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന, ബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്നു വേദന വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന്. ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ് ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ വിള്ളലുകൾ, രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ദ്രാവകം സ്രവിക്കുന്നു.
സങ്കീർണ്ണതകൾ
കോൾസസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾ താരതമ്യേന അപൂർവമാണ്, കാരണം കോളുകൾ നിരുപദ്രവകരവും സാധാരണവുമായ ലക്ഷണമാണ്. കാരണം സമ്മർദ്ദമോ അമിതമോ ആയതുകൊണ്ടാണ് കോളസ് ഉണ്ടാകുന്നത് സമ്മര്ദ്ദം, അവ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി കട്ടിയുള്ളതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവ കാരണമാകാം ജലനം. ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും മുറിവ് മലിനമാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ബാക്ടീരിയ ൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുക തുറന്ന മുറിവ് ഒരു ജലനം സംഭവിക്കുന്നു. വളരെ പ്രത്യേക സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പഴുപ്പ് രൂപപ്പെടുത്താനും കഴിയും. അത്തരമൊരു ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിൽ, ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉചിതമായ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച്, അത്തരം ഒരു ജലനം വളരെ വേഗത്തിൽ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ കഴിയും. സംഭവിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു സങ്കീർണത ഫംഗസ് അണുബാധയാണ്. ഇത് വളരെ അസുഖകരമായ ദുർഗന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ കഠിനവുമാണ് വേദന വിശ്രമിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, തുറന്നത് ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ ഉചിതമായ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചും ചികിത്സിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, പോലുള്ള കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം രക്തം വിഷബാധ. ബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഫംഗസ് അണുബാധയുടെ കൂടുതൽ വീക്കം സാധ്യമാണ്.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, a ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്ന വൈദ്യശാസ്ത്രമല്ല കണ്ടീഷൻ അത് നിർബന്ധമായും ഒരു ഡോക്ടർ ചികിത്സിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് അമിതമായ സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് കോളസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിന് ശേഷം സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ ചികിത്സിക്കേണ്ട സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. അടിസ്ഥാനപരമായി വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമായ ചർമ്മം അനുഭവിക്കുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിയും ചർമ്മത്തിൽ വിള്ളൽ വീഴാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലെ ആഴത്തിലുള്ള കണ്ണുനീരാണ് കോളസ് വളരുക സ്വന്തം നിലയിൽ വീണ്ടും ഒരുമിച്ച്. ഒരു കോളസ് സമ്മർദ്ദം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു വിള്ളലായി വികസിച്ചേക്കാം. കാരണത്താൽ ഉണങ്ങിയ തൊലി, ആഴത്തിലുള്ള തൊലി വിള്ളൽ ഇല്ല വളരുക സ്വന്തം നിലയിൽ വീണ്ടും ഒരുമിച്ച്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം അനിവാര്യമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും വലിയ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള കണ്ണുനീർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ബാക്ടീരിയ ഗുണിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യവസ്ഥകൾ. അതിനാൽ, കഠിനമായ വീക്കം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, അത് ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും ഉണ്ടാകാം രക്തം വിഷബാധ. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അത്തരം സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം മാറ്റിവയ്ക്കരുത്. ഉചിതമായ പ്രകാരം ക്രീമുകൾ or തൈലങ്ങൾ calluses വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ചികിത്സിക്കാം.
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലെ മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ മിക്ക കോളസുകളും സാവധാനത്തിൽ പിൻവാങ്ങുന്നു. കട്ടി കുറയ്ക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഡോക്ടർ കോളസിന്റെ മുകളിലെ പാളി നീക്കം ചെയ്തേക്കാം. മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന പാച്ചുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിഹാരങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ കട്ടിയുള്ള പാളികൾ സാവധാനം നീക്കം ചെയ്യുന്നവ നിലവിലുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവ ബാധിച്ച എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. വളരെ വരണ്ട കോളുകൾ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം ക്രീമുകൾ അവ നീക്കം ചെയ്യാനും പൊട്ടാനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കാനും എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബാധിത പ്രദേശം നന്നായി എണ്ണ പുരട്ടിയ ശേഷം ഒരു മണിക്കൂറോളം ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗ് അല്ലെങ്കിൽ സോക്ക് ഉപയോഗിച്ച് സംരക്ഷിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം ചികിത്സകൾ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. പ്രത്യേക ബ്രഷുകളോ കല്ലുകളോ ഉപയോഗിച്ച്, കോളുകൾ സാവധാനത്തിലും ശ്രദ്ധാപൂർവം ഉരച്ചുകളയാം. കുളിക്കുമ്പോഴോ കുളിക്കുമ്പോഴോ ഇത് എളുപ്പമാണ്. മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയും വേഗത്തിൽ ചെയ്യാം നേതൃത്വം തെറ്റുകളിലേക്ക്. പ്രത്യേകിച്ച് കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള പ്രദേശം ഈർപ്പത്തിനും അതുവഴി ഫംഗസുകൾക്കും അണുബാധകൾക്കും ഇരയാകുന്നു. രോഗബാധിതരായ വ്യക്തികൾ ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഈ പ്രദേശങ്ങൾ വേണ്ടത്ര വരണ്ടതാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ശസ്‌ത്രക്രിയയിലൂടെയും കാലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാം. അവർ ഒരു വൈകല്യത്തിന്റെ കാരണം ആണെങ്കിൽ, ഓർത്തോപീഡിക് നടപടികൾ ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും.
Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും
പ്രസ്തുത പ്രദേശത്തെ അമിത സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് സാധാരണയായി കോളുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. അതിനാൽ, കൃത്യമായ രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായ ഒരു കോഴ്സ് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു കോളസ് ഇതിനകം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം അത് സ്വയം പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തണം. വൈദ്യചികിത്സയോ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയോ ഇല്ലെങ്കിലും, ഒരു കോളസ് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ബന്ധപ്പെട്ട പ്രദേശം കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമായാൽ, ഒരു കോളസ് ഒരു വികസിപ്പിച്ചേക്കാം തുറന്ന മുറിവ്. ദി തുറന്ന മുറിവ് പിന്നീട് രോഗബാധിതരാകുകയും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പഴുപ്പ് രൂപപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. അങ്ങനെയെങ്കിൽ എ കണ്ടീഷൻ വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരു ഡോക്ടർ ചികിത്സിച്ചില്ല, അപകടസാധ്യതയുണ്ട് രക്തം വിഷബാധ. ഇത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, അത് പോലും നേതൃത്വം മരണം വരെ. ഉചിതമായ ചികിത്സയിലൂടെ, അത്തരം ഒരു വീക്കം വളരെ നന്നായി പോരാടാനാകും. അതിനാൽ, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം കാര്യമായ പുരോഗതി ദൃശ്യമാകും. അതിനാൽ, ഒരു കോളസ് കൂടുതൽ ഊന്നിപ്പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, രോഗം വളരെ ദോഷകരമല്ലാത്ത ഒരു കോഴ്സ് പ്രതീക്ഷിക്കാം. ബാധിത പ്രദേശം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു പുതിയ പാളി വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
തടസ്സം
പാദങ്ങളിലെ കോളസുകൾക്കെതിരെയുള്ള മികച്ച പ്രതിരോധമാണ് നല്ല ഫിറ്റിംഗ്, സുഖപ്രദമായ പാദരക്ഷകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിൽ എവിടെയും, വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് കോളസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ഒഴിവാക്കിയാൽ, വൃത്തികെട്ടതും വേദനാജനകവുമായ കോൾസ് വികസിക്കുകയില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്
കാലസുകൾക്ക് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാം. ഈ ഘടകങ്ങൾ രോഗബാധിതർക്ക് കോളസിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. കൈപ്പത്തിയിലും വിരൽത്തുമ്പിലുമുള്ള കോളുകൾ സാധാരണയായി ആവർത്തിച്ചുള്ള ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. കരകൗശലത്തൊഴിലാളികൾ പോലുള്ള കഠിനമായ ജോലികൾ പതിവായി ചെയ്യുന്ന ഏതൊരാളും ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം. സംരക്ഷണ കയ്യുറകൾ മുറിവുകൾ, പോറലുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, കോളസ് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. കയ്യുറകൾ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്നത് പ്രധാനമാണ്. മറുവശത്ത്, റബ്ബർ കയ്യുറകൾ സാധാരണയായി കോളസുകളുടെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളെ പരിപാലിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.കൈകൾ ഒരു മൃദുവായ സിൻഡറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി വൃത്തിയാക്കണം, തുടർന്ന് കോളസുകളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നതിന് പോഷകാഹാരം, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് തൈലം ഉപയോഗിച്ച് തടവുക. നിലവിലുള്ള കോൾസുകൾ ആദ്യം ഒരു പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തടവി കോളസ് നീക്കം ചെയ്യണം, തുടർന്ന് ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രത്യേക തൈലം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കണം. പ്രകൃതിചികിത്സയിൽ, കലണ്ടുല തൈലം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം സാധാരണയായി പാദങ്ങളിലെ കോളസുകൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവ വളരെ വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേക പ്ലാസ്റ്ററുകളുള്ള പാഡിംഗ് ആശ്വാസം നൽകും. പലപ്പോഴും തെറ്റായ പാദരക്ഷകൾ മൂലമാണ് കാലുകളിലെ കോളുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇറുകിയതോ കൂർത്തതോ ഉയർന്നതോ ആയ ഷൂസ് സാധാരണയായി ധരിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ അപൂർവ്വമായി മാത്രം.
