ക്രിയേറ്റൈനിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

അവതാരിക

ക്രിയേൻ ഏറ്റവും മികച്ച ഗവേഷണവും വാഗ്ദാനവും നൽകുന്ന പോഷകാഹാരങ്ങളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു അനുബന്ധ ഇന്ന് വിപണിയിൽ. എന്നിരുന്നാലും, സംബന്ധിച്ച പഠന സാഹചര്യം ച്രെഅതിനെ ഒരു പരിധിവരെ അദൃശ്യമാണ്. ഫലപ്രാപ്തി സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്ന രണ്ട് പഠനങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിലും, വിപരീതമായി പറയുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ദോഷകരമായ കാര്യങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എല്ലാ പഠനങ്ങളും ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ച്രെഅതിനെ സപ്ലിമെന്റേഷൻ അനന്തരഫലങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല - എന്നിരുന്നാലും ഏറ്റവും പുതിയ പഠനങ്ങൾ ഇതുവരെ ഏകദേശം 10 വർഷത്തെ കാലയളവ് മാത്രമേ പരിഗണിച്ചിട്ടുള്ളൂ. പൊതുവായി, ക്രിയേറ്റൈൻ കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ, പൊതുവേ, പല ഭക്ഷണരീതികളും അനുബന്ധ അജ്ഞരായ ആളുകൾ സ്റ്റിറോയിഡൽ ഉപഭോഗവുമായി തുല്യമാണ് അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, സ്റ്റിറോയിഡ് തയ്യാറെടുപ്പുകളും ക്രിയേറ്റിനും തമ്മിൽ വളരെ വ്യക്തമായ വ്യത്യാസം Ist നൽകുന്നു. ഇത് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന രീതിയെയും രണ്ട് പദാർത്ഥങ്ങളുടെയും അപകട സാധ്യതയെയും ബാധിക്കുന്നു.

ക്രിയാറ്റിൻ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മൊത്തത്തിൽ, ക്രിയേറ്റൈനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല, പകരം അസുഖകരമായ അധിക ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്, ഇത് ക്രിയേറ്റൈൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയിലൂടെ വിശദീകരിക്കാം. ക്രിയേറ്റൈനിന് ജലത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാലാണ് ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും പിൻവലിക്കുന്നത്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തും ദഹനനാളം ശരീരഭാരവും.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നതും ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ വെള്ളം അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഫലം നൽകുന്നു ഉണങ്ങിയ തൊലി, ചർമ്മം ചുളിവുകൾ കാണപ്പെടുന്നു, അത്ര ഉറപ്പില്ല. എന്ന പ്രദേശത്ത് ദഹനനാളം, അതിസാരം അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിലും മലബന്ധം സംഭവിക്കാം.

ക്രിയാറ്റിൻ ശരീരത്തിന് പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, അത് കുടലിലൂടെയും പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു, അവിടെ ഇപ്പോഴും വെള്ളം ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് മലം കനംകുറഞ്ഞതായിത്തീരുന്നു - ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തിൽ, വയറിളക്കം ഉണ്ടാകാം. ശരീരഭാരം, അതാകട്ടെ, ശരീരത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന വെള്ളം വിശദീകരിക്കാം - കൂടുതൽ കൃത്യമായി, പേശികളിൽ.

ഇവിടെയും വെള്ളം കൂടുതൽ കൂടുതൽ സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ക്രിയാറ്റിന് കേടായതിന്റെ രൂപവും നൽകാം വൃക്ക. ക്രിയാറ്റീന്റെ തകർച്ച ഉൽപ്പന്നം - ക്രിയേറ്റിനിൻ - യുടെ പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള ഒരു മാർക്കറായി വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു വൃക്ക.

ശരീരശാസ്ത്രപരമായി, ക്രിയേറ്റിനിൻ പേശികളുടെ തകർച്ച ഉൽപന്നമായി സംഭവിക്കുകയും ആരോഗ്യമുള്ളവയാൽ പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു വൃക്ക ഉയർന്ന അളവിൽ. കഴിക്കുന്ന ക്രിയാറ്റിൻ അളവ് കൂടുകയാണെങ്കിൽ, അളവ് ക്രിയേറ്റിനിൻ ലെ രക്തം എന്നതിന്റെ സൂചകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും വർദ്ധിക്കുന്നു കണ്ടീഷൻ വൃക്കയുടെ. എന്നിരുന്നാലും, വൃക്ക ഇതിനകം തകരാറിലാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ക്രിയാറ്റിൻ കഴിക്കുന്നത് ശക്തി കുറയുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് സൂചനയില്ല ബീജം ഗുണമേന്മയുള്ള. ഇതിന്റെ പിന്നിലുള്ള അനുമാനം ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് സമാനമായിരിക്കാം വൃഷണങ്ങൾ, ക്രിയാറ്റിൻ ഒരുതരം സ്റ്റിറോയിഡൽ അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ബലഹീനതയുടെ കാര്യത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ബീജം ഗുണമേന്മയുള്ള. ഈ സാഹചര്യത്തിലും, ക്രിയേറ്റൈനിന്റെ പ്രവർത്തന സംവിധാനം തന്നെ ഈ സംശയാസ്പദമായ പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ ഒരു സൂചനയും നൽകുന്നില്ല.

കൂടെ അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, മറുവശത്ത്, സ്ഥിരമായി ഉയർത്തപ്പെട്ടവർ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപ്പാദനം നിർത്താൻ ലെവൽ കാരണമാകും. ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യത്തിൽ, നിർത്തിയ ശേഷം ഡോപ്പിംഗ്, അപ്പോൾ ശരീരത്തിന് സ്വന്തമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വരും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബലഹീനതയുടെ അവസ്ഥയിൽ എത്തും.

എന്നിരുന്നാലും, ഇന്നുവരെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിലും ഈ പ്രഭാവം ക്രിയേറ്റൈനിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ചിട്ടില്ല, കാരണം ഒരു കാര്യകാരണബന്ധം ഉണ്ടാകാൻ അനുമാനം ഇതിനകം തന്നെ വളരെ വിദൂരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഈ വിഷയം നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതായിരിക്കാം:

• പേശികളുടെ നിർമ്മാണത്തിനുള്ള ക്രിയേറ്റിൻ
• പേശി വളർത്തുന്നതിനുള്ള അനുബന്ധങ്ങൾ

ഈ വിഭാഗത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്ത മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് ഏറ്റവും ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ ലോകത്ത് ഈ നിഗമനത്തിലെത്തിയത് ഒരു പഠനം മാത്രമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, അത് പൂർണ്ണമായും അടിസ്ഥാനരഹിതമാണെന്ന് അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, മുടി കൊഴിച്ചിൽ പാരമ്പര്യമായി മുടികൊഴിച്ചിൽ "കഷ്ടപ്പെടുന്ന" വിഷയങ്ങളിൽ മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ, അതിനാൽ ഈ വിഷയങ്ങളിൽ, അകാല മുടി കൊഴിച്ചിൽ സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവർക്ക് നഷ്ടപ്പെടും മുടി ക്രിയേറ്റിൻ എടുക്കാതെ പോലും. എന്നിരുന്നാലും, പാരമ്പര്യം ബാധിക്കാത്ത മറ്റ് ആളുകൾ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ക്രിയാറ്റിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളാൽ മതിപ്പുളവാക്കപ്പെട്ടില്ല. മറ്റൊരു വാദമെന്ന നിലയിൽ, ക്രിയേറ്റിനെന്നഹ്മിൽ നിന്ന് കാര്യമായ പ്രശ്‌നം ഉണ്ടാകുമെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആപ്ലിക്കേഷനുമായി അത് ഗണ്യമായി കൂടുതലായി കണ്ടെത്താമെന്നും അതേ ഫലത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ വരുമെന്നും ഫീൽഡിലേക്ക് നയിക്കാനാകും. കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ:

• മുടി കൊഴിച്ചിലിനെതിരെ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?
• BCAA- പ്രവർത്തനവും പ്രവർത്തനവും