ചുരുക്കം
ക്രിയേൻ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒന്നാണ് അനുബന്ധ പ്രകടനവും മസിൽ ബിൽഡിംഗും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അത്ലറ്റുകളിൽ. ഈ ആവശ്യത്തിനായി അത്ലറ്റുകൾ 3-5 ഗ്രാം എടുക്കണം ച്രെഅതിനെ ദിവസേന - അവതരണത്തിന്റെ രൂപവും കഴിക്കുന്ന സമയവും അപ്രസക്തമാണ്. പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി അമിതമായി അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെ രോഗങ്ങളിൽ മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ, അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ച്രെഅതിനെ സാധ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ എടുക്കുകയും ക്രിയേറ്റൈൻ സ്റ്റോറുകൾ ശൂന്യമാക്കാനും വൃക്കകളെ ഒഴിവാക്കാനും പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കണം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
