ശക്തി പരിശീലനം

നമ്മുടെ ശരീരം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, എല്ലാ ഘടനകളും സന്തുലിതമായിരിക്കണം. ഇതിനർത്ഥം പേശികൾ - ടീമംഗങ്ങളും എതിരാളികളും - തുല്യ നീളവും ഏകദേശം തുല്യ ശക്തിയും ആയിരിക്കണം. അപ്പോൾ മാത്രമേ സന്ധികളും അസ്ഥി ഘടനകളും മറ്റെല്ലാ സൗകര്യങ്ങളും സമമിതിയിൽ ഉള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, നിത്യജീവിതത്തിൽ ഞങ്ങൾ കൃത്യമായി സന്തുലിതമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നത് അപൂർവ്വമായതിനാൽ, ഈ ബാലൻസ് ... പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ

കാൽമുട്ടിന്റെ പേശി അസന്തുലിതാവസ്ഥ പേശികൾ ഉള്ളിടത്തെല്ലാം അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം. പേശികൾക്ക് ചലനം സൃഷ്ടിക്കാൻ, അവ സന്ധികൾക്ക് മുകളിലൂടെ നീങ്ങുന്നു. മുകളിൽ വിശദീകരിച്ചതുപോലെ, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, അസമമായ പിരിമുറുക്കം കാരണം അവ സംയുക്തത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. കാൽമുട്ടിലെ പേശി അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്, ... കാൽമുട്ടിൽ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ | പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഗർഭാശയ മേഖലയിലെ പേശി അസന്തുലിതാവസ്ഥ ക്ലാസിക് കഴുത്ത് പിരിമുറുക്കമായിരിക്കും. വളഞ്ഞ കഴുത്ത് കമ്പ്യൂട്ടറിനു മുന്നിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് കൊണ്ടാണോ അതോ മാനസിക സമ്മർദ്ദം മൂലമാണോ, നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലേക്ക് പിരിമുറുക്കമുണ്ടാക്കുന്നത്. വിവിധ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ... സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ | പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ

തോളിന്റെ പേശി അസന്തുലിതാവസ്ഥ തോളിൽ ഭാഗത്ത് പേശി അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് വേദനാജനകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നമ്മുടെ തോളിൽ ജോയിന്റ് വലിയ ചലനശേഷിയും കൈ സ്വാതന്ത്ര്യവും അനുവദിക്കുന്നതിന്, ഇത് അസ്ഥി മാത്രമാണ്, ഇത് പ്രധാനമായും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും നമ്മുടെ പേശികളും പോലുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളാൽ പിടിക്കപ്പെടുന്നു. തോളിൻറെ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ | പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ

സംഗ്രഹം ചെറുതാക്കൽ, ദുർബലപ്പെടുത്തൽ, പിരിമുറുക്കം എന്ന അർത്ഥത്തിൽ ഒരു പേശി അസന്തുലിതാവസ്ഥ എല്ലാവർക്കും നന്നായി അറിയാം. നിങ്ങൾ നേരത്തേ ഇടപെട്ടാൽ, കാരണം സൃഷ്‌ടിക്കുകയും ശരീരം സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാകുന്നതുവരെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്‌ക്കെതിരെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ, മോശം ഭാവം, പ്രവർത്തനപരമായ പരിമിതികൾ, ഏകപക്ഷീയമായ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകേണ്ടതില്ല ... സംഗ്രഹം | പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ