അവിശ്വസനീയവും എന്നാൽ സത്യവും, ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ചിരി ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന നിരവധി സ്വാധീനങ്ങൾ:
- ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം സജീവമാക്കി, ഉപാപചയം ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു
- ഹൃദയത്തിലേക്കും ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെട്ടു
- സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളായ അഡ്രിനാലിൻ, കോർട്ടിസോൾ എന്നിവ കുറഞ്ഞു
- രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും കുറഞ്ഞു
- പേശികൾ വിശ്രമിച്ചു
- രക്തചംക്രമണം ശക്തമാക്കി
- വേദനയുടെ സംവേദനം കുറഞ്ഞു
- ഏകാഗ്രത പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു
- ഭയം കുറയുന്നു.
തീർച്ചയായും, ഇത് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചിരി ഒരു കേവലമാണ് സമ്മര്ദ്ദം കൊലയാളി, കാരണം ഫലമായി എൻഡോർഫിൻസ് രോഗമുണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ വിജയകരമായ എതിരാളികളാണ് സമ്മര്ദ്ദം ഹോർമോണുകൾ. അതിനാൽ “ചിരി സെമിനാറുകൾ” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ കൂടുതൽ പ്രചാരം നേടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് സംരംഭകർക്കും അവരുടെ ടീമുകൾക്കും. തങ്ങളുടെ ജീവനക്കാരുടെ ആഴത്തിലുള്ള ചിന്താ രീതികൾ തകർക്കാൻ അവർ സെമിനാറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ചിരിയുടെ സമയത്ത് ബുദ്ധി പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇടുന്നതിലൂടെയും വലത് അർദ്ധഗോളത്തെ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെയും തലച്ചോറ്, മാനസിക സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുകയും സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്തകൾക്കായി മനസ്സ് വീണ്ടും സ്വതന്ത്രമാവുകയും ചെയ്യുന്നു പരിഹാരങ്ങൾ.
ലോക ചിരി പ്രസ്ഥാനം
വഴിയിൽ, ലോക ചിരി പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ പിതാവ് ഇന്ത്യൻ ഡോ. മദൻ കതാരിയയാണ്. ചിരിയുടെ ശമനശക്തി പുരാതനതയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഇവിടെ നട്ടുവളർത്തുന്നത് യോഗ അറിവ്. അതിനിടയിൽ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 300,000-ത്തിലധികം ആളുകൾ ഈ പ്രത്യേക രൂപത്തിനായി കണ്ടുമുട്ടുന്നു ധ്യാനം, അതിൽ അടിസ്ഥാനരഹിതമായ ചിരി ബാല്യം പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ വീണ്ടും ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകും. ജർമ്മനിയിൽ മാത്രം 45 ചിരി ക്ലബ്ബുകളുണ്ട്.
