ജോഗിംഗ് സമയത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന സാങ്കേതികത കാരണം ഓവർലോഡ് പരാതികൾ
ഓവർലോഡ് നാശത്തിന്റെ രൂപങ്ങൾ
- ഓവർപ്രൊണേഷൻ
- സൂപ്പർസുപിനേഷൻ
- ഫോർഫൂട്ടർ
- ഹീൽവാക്കർ
ഓവർപ്രൊണേഷൻ
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഓവർപ്രൊണേഷൻ വിവരിക്കുന്നു a പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാൽ അസ്വാഭാവിക സ്ഥാനം ഏറ്റെടുക്കുന്ന ശൈലി, ഇത് പാദത്തിന്റെ ആന്തരിക അറ്റത്ത് വർദ്ധിച്ച ഭാരം സ്ഥാപിക്കുന്നു, ഇത് മുഴുവൻ ആന്തരിക ഭ്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്നു കാല് പിന്തുണ ഘട്ടത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന. ഇത് വിവിധ ഘടനകളിൽ അസ്വാഭാവിക സമ്മർദ്ദവും ടെൻഷൻ ലോഡും നയിക്കുന്നു. പാദത്തിന്റെ പ്രദേശത്ത് പരാതികൾ ഉണ്ടാകാം (പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, ഓവർലോഡിംഗ് metatarsophalangeal ജോയിന്റ്, മോർട്ടന്റെ ന്യൂറോമ, സമ്മർദ്ദം പൊട്ടിക്കുക മെറ്റാറ്റാർസലുകളുടെ), ദി അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക (അക്കില്ലോഡീനിയ), താഴ്ന്നത് കാല് (മാംസപേശി വേദന ടിബിയയുടെ ആന്തരിക അറ്റത്ത്) കൂടാതെ മുട്ടുകുത്തിയ (കോണ്ട്റോപതിയ പാറ്റേല).
മേൽനോട്ടം
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സുപ്പിനേഷൻ ഒരു വിവരിക്കുന്നു പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഓട്ടത്തിന്റെ പിന്തുണ ഘട്ടത്തിൽ പാദത്തിന്റെ പുറംഭാഗം വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുന്ന ശൈലി. കാൽ തുല്യമായി ഉരുട്ടിയില്ല. പ്രാഥമികമായി ലാറ്ററൽ പാദത്തിന്റെ (മർദ്ദം) പ്രദേശത്താണ് പരാതികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വേദന, മെറ്റാറ്റാർസലുകളുടെ സമ്മർദ്ദ ഒടിവുകൾ), താഴ്ന്നത് കാല് (കാളക്കുട്ടി വേദന) കൂടാതെ ലാറ്ററൽ മുട്ടുകുത്തിയ (ഇലിയോട്ടിബിയൽ ലഘുലേഖയുടെ തടവൽ, ബർസിറ്റിസ്).
ഫോർഫൂട്ടർ
മുൻ‌കാലുകൾ ഓട്ടക്കാർ ചെരിഞ്ഞ് മുന്നോട്ട് ഓടുകയും മുൻകാലുകളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലിന്റെ സാധാരണ റോളിംഗ് അസ്വസ്ഥമാണ്. കാൽവിരലുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് metatarsophalangeal ജോയിന്റ് പെരുവിരലിന്റെ, അമിതഭാരം മുൻ‌കാലുകൾ നടത്തം, അതുപോലെ മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികൾ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളും.
ഹീൽവാക്കർ
ഹീൽവാക്കർ മറ്റൊരു തീവ്രത വിവരിക്കുന്നു. കുതികാൽ, മുൻ പേശികൾ ലോവർ ലെഗ് (മസ്കുലസ് ടിബിയാലിസ് ആന്റീരിയർ) പ്രത്യേക സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാണ്. ഈ മേഖലകളിലെ പരാതികൾ സാധാരണമാണ്.
