രോഗപ്രതിരോധം
സ്ട്രെസ് ഒടിവുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ആരോഗ്യകരമാണ് അസ്ഥികൾ അത്ലറ്റുകളിൽ പതിവായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാം പൊട്ടിക്കുക ടിബിയയെ വളരെക്കാലം ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മത്സര കായികതാരങ്ങളും അവരുടെ സജ്ജീകരണം നടത്തണം പരിശീലന പദ്ധതി ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകനും സ്പോർട്സ് ഫിസിഷ്യനുമായി.
പരിശീലന സെഷനുകൾക്കിടയിൽ ശരീരത്തിന് അതിന്റെ വിഭവങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാനും നിറയ്ക്കാനും മതിയായ സമയം ഉണ്ടെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കും. വലതുവശത്ത് ധരിക്കുന്നതിലൂടെ ക്ഷീണത്തിന്റെ ഒടിവുകൾ തടയാനും കഴിയും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഷൂസ്. ഷോക്കുകളും മാറ്റങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിവുള്ള നന്നായി യോജിക്കുന്ന സ്പോർട്സ് ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉപരിതലം.
ഇത് അസ്ഥിയിലെ നല്ല വിള്ളലുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ഉചിതമായ ഉൾപ്പെടുത്തലുകൾക്ക് ഇംപാക്ട് ലോഡ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. അതിനാൽ, അത്ലറ്റുകളും തുടക്കക്കാരും അനുയോജ്യമായ ഒരു ജോഡിക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഷൂസ്.
