തെറാപ്പി | ജലദോഷവും നടുവേദനയും

തെറാപ്പി

പുറകിൽ ജലദോഷമുണ്ടെങ്കിൽ വേദന, രണ്ട് രോഗങ്ങൾക്കും പ്രത്യേകം ചികിത്സിക്കണം. ജലദോഷം പല ദിവസങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലോ ഉയർന്ന തോതിൽ ഉണ്ടെങ്കിലോ ഒരു ഡോക്ടർ തന്നെ വ്യക്തമാക്കണം പനി. സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത തിരികെ വേദന, അതായത് തിരികെ വേദന ഗുരുതരമായ കാരണമില്ലാതെ, സാധാരണയായി വ്യായാമത്തിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ജലദോഷം എപ്പോഴും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കണം. രക്തചംക്രമണം വളരെയധികം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വിയർപ്പിന് കാരണമാകുന്ന കായിക വിനോദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. വിശ്രമിക്കുന്ന വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണം ഒരു നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ.

നിങ്ങൾ വളരെ തണുത്ത വസ്ത്രം ധരിക്കാത്ത കാലത്തോളം തണുത്തതിനെ നേരിടാൻ ശുദ്ധവായു സഹായകമാണ്. എതിരിടുവാൻ പുറം വേദന, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശ്രമിക്കാം തിരുമ്മുക അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ഒരു ചികിത്സ, ഉദാഹരണത്തിന് warm ഷ്മള കംപ്രസ്സുകൾ ഉപയോഗിച്ച്. മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയണം പുറം വേദന സ്വയം ജലദോഷംസങ്കീർണ്ണമല്ലാത്തതിന് പുറം വേദന ജലദോഷത്തിനും അതേ മരുന്നുകൾ ഒരു പരിധിവരെ ഉപയോഗിക്കാം: സാധാരണ വേദന പോലെ ഇബുപ്രോഫീൻ or പാരസെറ്റമോൾ.

ഈ മരുന്നുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കൂടാതെ പാരസെറ്റമോൾ, നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-റുമാറ്റിക് മരുന്നുകൾ - എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികൾ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു. വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും എതിരെ ഇവ സാധാരണയായി ഫലപ്രദമാണ്. അതിനാൽ, നടുവേദനയും തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകൾ വേദന പോലുള്ള മറ്റ് വേദനകളും ഒരേ സമയം ചികിത്സിക്കാം.

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകം മറ്റ് തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളെയും ഒഴിവാക്കുന്നു. പൊതുവേ, നടുവേദനയ്ക്ക് a തിരുമ്മുക. ഇത് വരണ്ടതോ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചോ ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ സമയം ജലദോഷമുണ്ടെങ്കിൽ, അനുയോജ്യമായ എണ്ണയോ തൈലമോ ഉപയോഗിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ രീതിയിൽ ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരേ സമയം ലഘൂകരിക്കാം. ഇതിനുള്ള ഉദാഹരണങ്ങൾ പുതിന എണ്ണയാണ്, പൈൻമരം അല്ലെങ്കിൽ സൂചി എണ്ണ തളിക്കുക.

ഇവയോ മറ്റുള്ളവയോ പലപ്പോഴും തണുത്ത തൈലങ്ങളിൽ കലരുന്നു. ഉരസുമ്പോൾ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഒരു ഭാഗവും ശ്വസിക്കുന്നു - ഇത് ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ വിശാലവും സ്രവവും കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മുറിച്ചുമാറ്റാം. പ്രാദേശികമായി തടവുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു രക്തം സജീവ ഘടകത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്ന പുറകുവശത്ത് രക്തചംക്രമണം.

ഇത് നടുവേദന ഒഴിവാക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും പിരിമുറുക്കം മൂലമാണെങ്കിൽ. ഒരു warm ഷ്മള കുളി ഒരു രണ്ടും വളരെ ഗുണം ചെയ്യും a ജലദോഷവും നടുവേദനയും. ഇവിടെയും, വ്യത്യസ്ത ബാത്ത് അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉരസുന്നത് പോലെ സമാനമായ ഒരു ഫലം നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.

ബാത്ത് അഡിറ്റീവുകളിൽ ചേർത്ത സജീവ ചേരുവകൾ പലപ്പോഴും തണുത്ത ബാം അല്ലെങ്കിൽ സമാനമാണ്. അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ചില ആളുകൾക്ക് ത്വക്ക് തിണർപ്പ് പോലുള്ള അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും ചേരുവകൾക്ക് അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും മുൻകൂട്ടി പരിശോധിക്കണം.

കൂടാതെ, ചൂട് ചേർക്കുമ്പോൾ ചില നടുവേദനയും വർദ്ധിക്കുന്നു - ഇത് നടുവേദനയ്ക്ക് ഒരു കോശജ്വലന കാരണമുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. അപ്പോൾ ചൂടുള്ള തെറാപ്പി അവസാനിപ്പിക്കണം. നടുവേദനയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും തുല്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹോമിയോ പരിഹാരങ്ങളും ഉണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്നവ വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ് ന്യൂക്സ് വോമിക്ക, ഇത് നക്സ് വോമിക്ക എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. അക്കോണിറ്റം അപ്പെല്ലസ്, നീല വുൾഫ്സ്ബെയ്ൻ, ജലദോഷത്തിനും നടുവേദനയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു.