ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നടുവേദന | നടുവേദന - ഒപ്റ്റിമൽ തിരിച്ചറിയലും ചികിത്സയും

ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നടുവേദന

ശ്വസനം മനുഷ്യർക്ക് ഒരു സുപ്രധാന പ്രക്രിയയാണ്, അത് ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, തിരികെ വന്നിട്ടും വേദന എപ്പോൾ ശ്വസനം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ആഴം കുറയാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കും. ശ്വസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത് വേദന വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

കഠിനമായ ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോങ്കൈറ്റിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ശ്വസനം അകത്തും പുറത്തും താൽക്കാലിക തിരിച്ചുവരവിന് കാരണമാകും വേദന. ഇവ വഷളാകുകയോ മെച്ചപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പരിക്കുകൾ വാരിയെല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അക്രമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നട്ടെല്ല് ശ്വസനത്തിനും കാരണമാകും പുറം വേദന.

പിന്നിലെ പേശികൾ, അതുപോലെ വയറുവേദന, ശ്വസന പേശികൾ എന്നിവ നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇവിടെ ഒരു അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്. പിന്നിലെ പേശികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, ശ്വസനത്തിലൂടെ അവ നിഷ്ക്രിയമായി നീങ്ങുന്നു, ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. പേശികളുടെ വീക്കം (മയോസിറ്റിസ്) വഴിയും ശ്രദ്ധേയനാകാം ശ്വസിക്കുമ്പോൾ വേദന.

പേശികളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ കുറവുമൂലം ഇത് സംഭവിക്കാം, പേശികളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗം ചികിത്സിക്കണം. ദി നിലവിളിച്ചു, രണ്ട് ശ്വാസകോശങ്ങളെയും ചുറ്റുന്ന, ഗതിയിൽ വീക്കം സംഭവിക്കാം ന്യുമോണിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സ്വാധീനങ്ങൾ കാരണം. ഈ വീക്കം (പ്ലൂറിറ്റിസ്) കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് സാധാരണയായി ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ശ്വസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തമാണ്. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം പുറം വേദന ചികിത്സിക്കുന്നു വേദന നിശിത അവസ്ഥയിൽ, തുടർന്ന്, കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഉചിതമായ തെറാപ്പി നടത്തുന്നു.

നടുവേദനയുടെ ചികിത്സ

മുതലുള്ള പുറം വേദന വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, അതിനനുസൃതമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് ആദ്യം കാരണം കഴിയുന്നത്ര കൃത്യമായി ചുരുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉചിതമായ തെറാപ്പി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, വേദനയുടെ വ്യാപ്തിയും സാധ്യമായ വൈകല്യങ്ങളും പക്ഷാഘാതവും കണക്കിലെടുക്കണം. വേദനസംഹാരികൾ (ഉദാ ഇബുപ്രോഫീൻ) സാധാരണയായി കടുത്ത നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഫാർമസികളിൽ ഇവ സൗജന്യമായി ലഭ്യമാണെങ്കിലും, വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ഥിരമായ നടുവേദനയുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവ കഴിക്കരുത്. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളും (ഉദാ പാരസെറ്റാമോൾ) കഠിനമായ വേദനയ്ക്കെതിരെ സഹായിക്കും.

കൂടാതെ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് കോർട്ടിസോൺ, ഒരു സഹായത്തോടെ വേദനയുള്ള മേഖലയിൽ നേരിട്ട് കുത്തിവയ്ക്കാൻ കഴിയും കോർട്ടിസോൺ സിറിഞ്ച് വേദനയിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ. വേദന വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഒപിഓയിഡുകൾ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇവയ്ക്ക് അനസ്തെറ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം.

പുറം വേദന പലപ്പോഴും ആശ്വാസം നൽകുന്ന ആസനം മൂലം പിരിമുറുക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് അധിക വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, വിളിക്കപ്പെടുന്നവ മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ, ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുക. ഇവ അപൂർവ്വമായി ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നവയാണ്, എന്നിരുന്നാലും, അവയ്ക്ക് ശക്തമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം വാഹനമോടിക്കാനുള്ള താൽക്കാലിക അയോഗ്യതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

നടുവേദന പല പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള നിയന്ത്രണവും നിയന്ത്രണവും കൊണ്ടുവരുന്നുണ്ടെങ്കിലും, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയ്ക്ക് മതിയായ വ്യായാമം പ്രധാനമാണ്. കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും ഭാരം ഉയർത്തുന്നതും ഒഴിവാക്കണം, പക്ഷേ കഴിയുന്നത്ര നേരിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നടത്തണം. നട്ടെല്ലിന്റെ അസ്ഥിരതയോ സ്ഥിരമായ തെറ്റായ ലോഡ് മൂലമോ പലപ്പോഴും നടുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

അതിനാൽ, ഫിസിയോതെറാപ്പി പലപ്പോഴും നടുവേദനയ്ക്കുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് തെറാപ്പിയുടെ ഭാഗമാണ്. നട്ടെല്ല് പിന്നിലെ പേശികളാൽ മാത്രമല്ല, നട്ടെല്ല് പിടിക്കുന്നു വയറിലെ പേശികൾ, തോളും ഒപ്പം കഴുത്ത് പേശികൾ, ഇടുപ്പ് പേശികൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം പിന്നിലേക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ പിന്തുണ നേടുന്നതിന് ഈ മുഴുവൻ ഹോൾഡിംഗ് ഉപകരണത്തെയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ മസാജുകളും ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ ഭാഗമാക്കാം.

ഇത് പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു രക്തം വേദന ഒഴിവാക്കാൻ രക്തചംക്രമണം. കൂടാതെ, ഹീറ്റ് പാച്ചുകൾ, ഉദാ: ThermaCare®, പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെ കാര്യത്തിൽ, സാധാരണയായി തണുപ്പ് കൂടുതൽ സുഖകരമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു, അതിനാൽ തണുത്ത തെറാപ്പി (ക്രയോതെറാപ്പി) ശുപാർശചെയ്യുന്നു.

ഇതുകൂടാതെ, ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, അതിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് പുറത്ത് നിന്ന് വൈദ്യുത പ്രവാഹങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നു രക്തം രക്തചംക്രമണം, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുക. കൂടാതെ, വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ബ്ലാക്ക് റോൾ, ഒരു സ്വയം-തിരുമ്മുക റോൾ, നടുവേദനയ്ക്കും ആശ്വാസം നൽകും. നേരിയ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ചിലത് പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ് കുതിര തൈലം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക്.

വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളില്ലാത്തതും 12 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്ക്, മൾട്ടിമോഡൽ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കണം. ഇതിനർത്ഥം ഡോക്ടർമാർ, പെയിൻ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ എന്നിവർ ഒരുമിച്ചു ചേർന്ന് സാധ്യമായ ഒരു മാനസിക-സാമൂഹിക കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുന്നു എന്നാണ്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, നടുവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിസ്ഥലം ബാക്ക്-എർഗണോമിക് ആയി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ജോലിയുടെ ഭാഗങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റ് നിന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ഉയരത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡെസ്‌കുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും സഹായകരമാണ്. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് കാരണം നടുവേദന ഉണ്ടാകുകയും യാഥാസ്ഥിതിക രീതികൾ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കണം. വ്യത്യസ്ത രീതികൾ സാധ്യമാണ്.