ബാലൻസ് കഴിവ്: പ്രവർത്തനം, ചുമതലകൾ, പങ്ക്, രോഗങ്ങൾ

പല മികച്ച അത്ലറ്റിക് പ്രകടനങ്ങളും അസാധാരണമായ സവിശേഷതകളാണ് ബാക്കി കഴിവ്. മറുവശത്ത്, വൈകല്യങ്ങൾ ജീവിത നിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും.

ബാലൻസ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് എന്താണ്?

ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനോ മാറ്റത്തിന് ശേഷം അതിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനോ ഉള്ള കഴിവിനെ വിളിക്കുന്നു ബാക്കി കഴിവ്. ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനോ മാറ്റത്തിന് ശേഷം തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനോ ഉള്ള കഴിവിനെ സന്തുലിത ശേഷി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കോർഡിനേറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ പ്രകാരം ഇത് തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്ന ബോധം ബാക്കി ചെവിയിലും ഉത്തരവാദിത്ത കേന്ദ്രങ്ങളിലും മൂത്രാശയത്തിലുമാണ് മറ്റ് വിവര സംവിധാനങ്ങൾക്കൊപ്പം നല്ല ബാലൻസ് കഴിവിനുള്ള അടിസ്ഥാന മുൻവ്യവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിഗത മോട്ടോർ കഴിവുകളും പരിശീലന നിലയും ഒരാൾക്ക് ബാലൻസ് പ്രതികരണങ്ങൾ വിജയകരമായി നടത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. 3 തരത്തിലുള്ള ബാലൻസ് കഴിവുണ്ട്. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ആപേക്ഷിക വിശ്രമ സ്ഥാനം നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവിനെ സ്റ്റാറ്റിക് വിവരിക്കുന്നു. നിൽക്കുക, ഒന്നിൽ നിൽക്കുക തുടങ്ങിയ ശരീര സ്ഥാനങ്ങളിൽ പൂർണ്ണ വിശ്രമ സ്ഥാനം സാധ്യമല്ല കാല് അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുകുത്തി. ചെറിയ തിരുത്തൽ ചലനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. സ്ഥാനം മാറുന്ന സമയത്ത് സ്ഥിരമായ ബാലൻസ് പൊസിഷൻ നിലനിർത്തുന്നതിനോ പിന്നീട് അത് പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള കഴിവാണ് ഡൈനാമിക് ബാലൻസ് കഴിവിന്റെ സവിശേഷത. ഒരു വസ്തുവിനെ ശരീരവുമായി സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ഒബ്ജക്റ്റ് റിലേറ്റഡ് ബാലൻസ് എബിലിറ്റി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ പൊതുവായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ പൊതുവായ ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും യാന്ത്രികവും അബോധാവസ്ഥയിലുമാണ്.

പ്രവർത്തനവും ചുമതലയും

എല്ലാ ചലനങ്ങളിലും സ്റ്റാറ്റിക് ഡിമാൻഡുകളിലും ബാലൻസ് നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് കൂടുതലോ കുറവോ ആവശ്യമാണ്. ചലന ക്രമങ്ങളുടെ നിർവ്വഹണവും സ്ഥാനങ്ങളുടെ അനുമാനവും സുസ്ഥിരതയും ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതും കഴിയുന്നത്ര ലാഭകരവുമാക്കുന്നതിനും പരിക്കിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ പരിപാലനം ആക്ടിംഗ് ശക്തികൾക്കെതിരെ പ്രതിരോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി ഗുരുത്വാകർഷണവും ശരീരത്തിന്റെ ജഡത്വവുമാണ് മറികടക്കേണ്ടത്. നടത്തത്തിന്റെ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ ഇത് നന്നായി ചിത്രീകരിക്കാം, എന്നാൽ എല്ലാ ചലന പ്രക്രിയകൾക്കും തത്വത്തിൽ ഇത് ബാധകമാണ്. സാധാരണ നടത്തത്തിൽ, തുമ്പിക്കൈ വശത്തേക്ക് ചെറിയ വ്യതിചലനത്തോടെ നേരായ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു, അതേസമയം കാലുകൾ സാധ്യമായ ഏറ്റവും മിതമായ ചലന ആംപ്ലിറ്റ്യൂഡുകളോടെ ഏകോപിപ്പിച്ച രീതിയിൽ നീക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിന്റെ പ്രൊജക്ഷൻ പിന്തുണാ ഉപരിതലത്തോട് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് തുടരുന്നു. മോട്ടോർ പ്രോപ്പർട്ടികൾ അതിനനുസൃതമായി ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, നടത്തം അങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായും കൂടുതൽ സമയവും കൂടുതൽ പരിശ്രമമില്ലാതെ നടത്താനാകും. പാരിസ്ഥിതിക സവിശേഷതകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ആവശ്യകതകൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. വിവിധ ഭൂപ്രദേശങ്ങളിലെ അസമമായ, ചലനരഹിതമായ പ്രതലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇടുങ്ങിയ പാതകളിൽ നടക്കുകയോ കയറുകയോ ചെയ്യുന്നത് മോട്ടോർ കഴിവുകളിൽ കാര്യമായ വലിയ ആവശ്യകതകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിയന്ത്രണം പൂർണ്ണമായും യാന്ത്രികമാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; ബോധം പിന്നീട് സ്വിച്ച് ഓൺ ചെയ്യുന്നു. റൂഫറുകൾ പോലുള്ള തൊഴിൽ ഗ്രൂപ്പുകൾ അത്തരം ബാലൻസ് ആവശ്യകതകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും വിധേയമാണ്. കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മികച്ച അത്ലറ്റുകൾക്ക്, ബാലൻസ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് പലപ്പോഴും വിജയമോ പരാജയമോ നിർണ്ണയിക്കുന്ന നിർണായക ഘടകമാണ്. കായിക-നിർദ്ദിഷ്‌ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആവശ്യമായ ചലന ക്രമങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അനുബന്ധ മോട്ടോർ സവിശേഷതകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കണം. പലപ്പോഴും, ഇത് വേഗത്തിലുള്ള തിരിയുന്ന ചലനങ്ങളായ സോമർസോൾട്ട്, ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് സോമർസോൾട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൈറൗട്ടുകൾ, ഹാൻഡ്‌സ്‌റ്റാൻഡുകൾ പോലുള്ള അങ്ങേയറ്റത്തെ സ്ഥിരത ആവശ്യകതകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇവ രണ്ടിന്റെയും സംയോജനമാണ് ബാലൻസ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിന് ഏറ്റവും ഉയർന്ന ആവശ്യങ്ങൾ നൽകുന്നത്. അത്തരം മികച്ച പ്രകടനങ്ങൾക്ക് മേഖലകളിൽ ഉചിതമായ കഴിവുകൾ ആവശ്യമാണ് ബലം, വേഗത, വേഗത കൂടാതെ ഏകോപനം. കൂടാതെ, ന്യൂറോണൽ നിയന്ത്രണ സംവിധാനങ്ങളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും പരിശീലനം നൽകുകയും വേണം. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ആവർത്തിച്ച് ആവശ്യമുള്ള ചലന ക്രമങ്ങൾ ബുദ്ധിശൂന്യമായി പരിശീലിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ. പ്രത്യേകിച്ച് നാഡീ-പേശി ഇടപെടലിന്റെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷനായി, പരിശീലനത്തിൽ വിവിധ സെൻസറി സിസ്റ്റങ്ങൾക്കുള്ള പുതിയ ആവശ്യകതകളും ഉത്തേജനങ്ങളും ആവർത്തിച്ച് ഉൾപ്പെടുത്തുകയും വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള ന്യൂറോണൽ സന്നദ്ധതയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

രോഗങ്ങളും രോഗങ്ങളും

മോട്ടോർ ഗുണങ്ങളെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സെൻസറി സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ശേഷിയെയും നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തെയും ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ രോഗങ്ങളും മൂത്രാശയത്തിലുമാണ് ബാലൻസ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കും. ഓർത്തോപീഡിക്-ശസ്ത്രക്രിയാ മേഖലയിൽ, എല്ലാ ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വേദന പ്രശ്നം. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സൗമ്യമായ ഭാവവും പെരുമാറ്റവും നേതൃത്വം ഒരു നഷ്ടത്തിലേക്ക് ബലം ചലന അനുഭവവും. തുടക്കത്തിൽ, അത്തരം കമ്മികൾ സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള കഴിവിൽ ഉയർന്ന ഡിമാൻഡുകൾ കൊണ്ട് ശ്രദ്ധേയമായിത്തീരുന്നു, എന്നാൽ കാലക്രമേണ, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ ആവശ്യങ്ങളാൽ അവ ശ്രദ്ധേയമാകും. ഒന്നിൽ നിൽക്കുന്നു കാല് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാലുകൊണ്ട് ചാടുന്നത് സാധാരണമാണ് സമ്മര്ദ്ദം ഈ പ്രവർത്തനനഷ്ടം പ്രകടമാകുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ. എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള വെര്ട്ടിഗോ ബാലൻസ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിൽ നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സെൻസറി വിവരങ്ങൾ പരിസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയുടെ മാറ്റം വരുത്തിയ ചിത്രം ബാധിത വ്യക്തിക്ക് നൽകുന്നു, സന്തുലിത പ്രതികരണങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം പലപ്പോഴും സാധ്യമല്ല. ഒരു പൊതു രൂപം വെര്ട്ടിഗോ paroxysmal ആണ് പൊസിഷണൽ വെർട്ടിഗോ, ഇതിൽ ചെവിയിലെ വെസ്റ്റിബുലാർ ഓർഗന്റെ എൻഡോലിംഫിലെ നിക്ഷേപം സ്ഥാനം മാറുമ്പോൾ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകുന്നു. ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് മോട്ടോർ സിസ്റ്റത്തെയോ നിയന്ത്രണ സംവിധാനത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇവ രണ്ടും ബാധിച്ചേക്കാം, ഇത് സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ കാര്യമായ വൈകല്യത്തിന് കാരണമാകും. പോളിനെറോപ്പതികൾ ന്റെ ഫ്ലാസിഡ് പക്ഷാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു കാൽ പേശികൾ, പലപ്പോഴും സംവേദനക്ഷമതയുടെ അസ്വസ്ഥതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നടത്തത്തിലും നിൽക്കലിലുമുള്ള നഷ്ടപരിഹാര ചലനങ്ങൾ പിന്നീട് നടക്കില്ല അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടത്ര നടക്കില്ല, കാൽ പേശികളുടെ നിയന്ത്രണം വഴിയുള്ള സന്തുലിത പ്രതികരണങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നു. നടത്തം കൂടുതൽ അസ്ഥിരമാവുകയും ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ എയ്ഡ്സ്. രോഗങ്ങൾ മൂത്രാശയത്തിലുമാണ് അറ്റാക്സിയ അല്ലെങ്കിൽ എ തലച്ചോറ് ട്യൂമർ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള പേശികളുടെ നിയന്ത്രണത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇവയ്ക്ക് സമാനമാണ് പോളി ന്യൂറോപ്പതി, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ. ഇതും ബാധകമാണ് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് മറ്റ് ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളും. ബാലൻസ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നു, കാരണം ഒരു വശത്ത് പേശികളുടെ കഴിവുകൾ കുറയുന്നു, മറുവശത്ത് തലച്ചോറ് നാഡീ-പേശി വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രകടനവും പ്രേരണ നിരക്കും കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രകടന ശേഷി പരിശീലനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ഈ പ്രസ്താവന കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം കണ്ടീഷൻ. വാർദ്ധക്യത്തിൽ പോലും, മോട്ടോർ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ബലം. നേരത്തെയുള്ള ചിട്ടയായ പരിശീലനം ആരംഭിച്ചു, വാർദ്ധക്യത്തിൽ പ്രകടനവും ജീവിത നിലവാരവും നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.