ഡയറ്റ് കുലുക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ
If യോ-യോ പ്രഭാവം അപകടമോ അപകടമോ ആയി തരം തിരിക്കാം, അത് ഇവിടെ സൂചിപ്പിക്കണം. മറ്റ് അപകടസാധ്യതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു - അപൂർവ്വമായി, പക്ഷേ സാധ്യതയില്ല - ഒരു വികസനം ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ. ഭക്ഷണവുമായുള്ള ബന്ധം തകരാറിലാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം പരിപാലിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു സ്ഥിരമായ രോഗമായി സ്വയം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, അത് ഏറ്റവും മോശമായ അവസ്ഥയിൽ അവസാനിക്കും അനോറിസിയ ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ. തീർച്ചയായും, ഒരു അലർജി പ്രതിവിധി യുടെ ഒരു ഘടകത്തിലേക്ക് ഭക്ഷണക്രമം ഷേക്ക് പൗഡറും സംഭവിക്കാം, അതുപോലെ തന്നെ ഷേക്ക് ഉള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സ്ഥിരമായ മാറ്റം വരുത്തിയാൽ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
ഈ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ യോയോ പ്രഭാവം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
യോയോ ഇഫക്റ്റിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം കുതിരയെ പിന്നിൽ നിന്ന് കടിഞ്ഞാണിടുക എന്നതാണ്. ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും, തുടക്കത്തിൽ വൻതോതിൽ കലോറി കുറയ്ക്കൽ, അതിൽ നിന്ന് ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത്, യോയോ ഇഫക്റ്റിനെ പ്രതിരോധിക്കും. വഞ്ചനാ ദിനങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വ്യക്തിഗത ദിനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു സാധ്യത ഭക്ഷണക്രമം. അവർ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രചോദനം നിലനിർത്തുക മാത്രമല്ല, കുറഞ്ഞ കലോറി ഉപഭോഗവുമായി ശരീരത്തിന് പൂർണ്ണമായും ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും യഥാർത്ഥ കലോറി ആവശ്യകതയിൽ നിന്ന് "തത്ത്വമായി" ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സ്വഭാവം ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ മുന്നോട്ടുപോകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുമ്പോൾ, യോയോ ഇഫക്റ്റിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.
എന്താണ് ചിലവ്?
അത്തരം നിർമ്മാതാക്കളെ ആശ്രയിച്ച് വില വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു ഡയറ്റ് ഷെയ്ക്ക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. മുകളിൽ നിന്നുള്ള രണ്ട് ബ്രാൻഡഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാൻ: ഒരു കാൻ അൽമാസ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഡബിൾ ഹൃദയം ഏകദേശം 15 യൂറോ. അത്തരമൊരു ടിന്നിൽ 10 ഭാഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ - നിങ്ങൾ നിർമ്മാതാവിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പ് ശുപാർശകൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ഒരു ഭാഗത്തിന്റെ വില ഏകദേശം 1.50 € ആണ്.
കൂടാതെ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സസ്യ എണ്ണയുടെ ചെറിയ അളവിൽ ഷേക്ക് പൊടിയിൽ ചേർക്കണം. ഇത് ചേർത്താൽ, ഓരോ ഭാഗത്തിന്റെയും വില പരമാവധി 1,60€ ആയി വർദ്ധിക്കും. മറുവശത്ത് DM അല്ലെങ്കിൽ Rossmann എന്ന മരുന്നുകടകളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 7€ ആണ് വില.
റോസ്മാന്റെ കണ്ടെയ്‌നറിൽ 14 ഭാഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ, ഡി‌എമ്മിലും 10 ഭാഗങ്ങൾ മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. റോസ്മാൻ ഷേക്ക് വെള്ളത്തിനുപകരം സോയ പാനീയം ഉപയോഗിച്ചാണ് തയ്യാറാക്കേണ്ടത് എന്നതിനാൽ, ഇത് ഉയർന്ന ചിലവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് അധിക ഭാഗങ്ങൾ നികത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഓരോ ഭാഗത്തിനും ചെലവ് കണക്കാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഫലം ഒരു ഭാഗത്തിന് ഏകദേശം 70-80 സെന്റാണ്. ഉപഭോക്താവ് ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ബ്രാൻഡിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ചെലവ് ഇതിലും കൂടുതലായിരിക്കും.
