ഭഗവദ്ഗീത | യോഗ ശൈലികൾ

ഭഗവദ്ഗീത

ഭഗവദ് ഗിയ എന്നാൽ സംസ്‌കൃതത്തിൽ ആഡംബരത്തിന്റെ മന്ത്രം. ഹിന്ദുമതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു തിരുവെഴുത്താണിത് യോഗ. ക്രിസ്തുവിന് 3-ആം നൂറ്റാണ്ടിലാണ് ഇത് എഴുതിയത്.

യഥാർത്ഥ രചയിതാവ് അജ്ഞാതമാണ്. ഭഗവദ്ഗീതയുടെ ഒരു ഭാഗം മഹാഭാരതം എഴുതിയതാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു മുനി ബുദ്ധമതത്തിലെ അറിയപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയായ വ്യാസ. ഹിന്ദുമതത്തിന്റെയും പ്രധാന പ്രമേയങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കൃഷ്ണൻ പ്രചരിപ്പിച്ച ഒരു അദ്ധ്യാപന കവിതയാണ് ഭഗവദ്ഗീത. യോഗ 18 അധ്യായങ്ങളിൽ.

ആത്മീയ തീരുമാനമെടുക്കൽ, ജീവിതശൈലി, ശരിയായ പ്രവർത്തനം, പ്രബുദ്ധതയിലേക്കുള്ള പാത എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ്. കൃഷ്ണനും (ദൈവം / അധ്യാപകൻ) അർജ്ജുനനും (ശിഷ്യൻ) തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണമായാണ് ഭഗവദ്ഗീതയെ വാക്യരൂപത്തിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നത്. അർജുവാനയുടെ രഥമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതും വേദഗ്രന്ഥത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ പ്രബുദ്ധത അനുഭവിച്ചതുമായ കൃഷ്ണൻ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥവും തത്ത്വചിന്തയും അർജുവാനയെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിലെ ബലഹീനതകളെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും എതിർവശത്തിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ അർജുവാന ഒരു വ്യക്തിപരമായ പോരാട്ടത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ പ്രതീകമായും ഉയർന്ന ലക്ഷ്യമായും യുദ്ധത്തെ കാണുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വ്യത്യസ്ത വ്യാഖ്യാനങ്ങളുണ്ട്.

ഒടുവിൽ, കൃഷ്ണൻ ഒരു ദൈവമാണെന്ന് സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തിയ ശേഷം അർജുവാന തന്റെ വിധിക്ക് കീഴടങ്ങാൻ തീരുമാനിച്ച് യുദ്ധത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. ഭഗവദ്‌ഗീതയിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ‌ ശക്തമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു യോഗ പഠിപ്പിക്കലുകളും മറ്റ് ഹിന്ദു വിശ്വാസങ്ങളും. ഭഗവദ്ഗീത ആദ്യം ദാർശനികവും ആത്മീയവുമായ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചാണ്, അത് കർമ്മയോഗത്തിൽ (പ്രവർത്തന പാത) വിവരിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന അധ്യായങ്ങൾ ദൈവത്തോടുള്ള ഭക്തിയെ (ഭക്തി യോഗ) വിശദീകരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അത് ആത്മീയ തിരിച്ചറിവിനെക്കുറിച്ചാണ് (ജ്ഞാനയോഗം) .നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ ലേഖനത്തിൽ: “യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ”.

പവർ യോഗ

• അഷ്ടാംഗ യോഗയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ യോഗയുടെ ഒരു രൂപമാണ് പവർ യോഗ, ഇത് യോഗയുടെ അടിസ്ഥാന ദാർശനിക സമീപനങ്ങളുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ചലനാത്മകവും ശ്വസന-സമന്വയവുമായ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു നിശ്ചിത ശ്രേണി അഷ്ടാംഗ യോഗയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പവർ യോഗയിൽ, പരിശീലകന്റെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനായി വ്യായാമങ്ങളുടെ ക്രമം കൂടുതൽ സ ely ജന്യമായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

  ആത്മാവും ശരീരവും മനസ്സും ഒന്നിക്കണം. തുടക്കക്കാർക്കും നൂതന വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും പവർ യോഗ അനുയോജ്യമാണ്. ഇവിടെ വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തമാക്കുകയും ആവശ്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കവും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, സംതൃപ്തിയും ഐക്യവും കൈവരിക്കുകയും ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

• 26 ഹത വ്യായാമങ്ങളും 2 ഉം അടങ്ങുന്ന യോഗ രൂപമാണ് ബിർകം യോഗ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ (പ്രാണ്യാമ). യഥാർത്ഥ യോഗ ഫ്രം യു‌എസ്‌എയിൽ ഹോട്ട് യോഗയിലേക്ക് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, അതിൽ ഉയർന്ന ആർദ്രതയുള്ള 40 ° warm ഷ്മള മുറിയിൽ ഒരു നിശ്ചിത വ്യായാമം നടത്തുന്നു. ശരീരത്തെ വിഷാംശം വരുത്തുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

  പതിവായി നടത്തുന്നത്, ചൂടുള്ള യോഗ ഭരണഘടനയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഭാരം കുറയ്ക്കാം രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തി. അത്തരമൊരു ആവശ്യപ്പെട്ട പരിശീലനത്തിന് ശേഷം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

  ന്യൂയോർക്കിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത യോഗയുടെ ആധുനിക രൂപമാണ് ജീവമുക്തി യോഗ. അതിലൂടെ ആന്തരിക സംതൃപ്തി കൈവരിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം ധ്യാനം, മന്ത്രോച്ചാരണവും ആത്മീയ ഭാഗങ്ങളും. പരിസ്ഥിതിയുമായും ജീവിതവുമായുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തമാക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും യോഗി ശ്രമിക്കണം. ഈ യോഗ രൂപം ശാരീരികമായി വളരെ തീവ്രമാണ്, പക്ഷേ ദുർബലമായ രൂപത്തിൽ തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.