കിടക്കുമ്പോൾ മലബന്ധം | കാലുകളിലെ മലബന്ധം - ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണ്?

കിടക്കുമ്പോൾ മലബന്ധം

കുഴപ്പങ്ങൾ കിടക്കുമ്പോൾ കാലുകൾ വിരളമല്ല. പേശികൾക്ക് മുമ്പ് കഠിനമായ ആയാസമുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് താരതമ്യേന ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുന്നു. വിശ്രമവേളയിൽ, അമിതമായി പ്രയത്നിക്കപ്പെടുന്ന പേശികൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് നൽകപ്പെടുന്നില്ല. രക്തം ഒപ്പം തകരാറുകൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. വിപരീതമായി, എന്നിരുന്നാലും, തകരാറുകൾ നീണ്ട വിശ്രമവേളയിലും സംഭവിക്കാം.

ഇവിടെയും അപര്യാപ്തമാണ് രക്തം പേശികളിലേക്കുള്ള വിതരണമാണ് കാരണം. അതിനാൽ, പേശികളുടെ മതിയായതും മിതമായതും പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുമായ ചലനം എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ മലബന്ധം പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് തടയുന്നതിന്, കാലുകൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകൾക്കും ചൂട് നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, അങ്ങനെ പേശികൾക്ക് അയവ് ലഭിക്കും. കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സുഖപ്രദമായ അവസ്ഥയിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം, കാരണം കാലുകളുടെ പ്രതികൂലമായ സ്ഥാനം മലബന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് മൂലമുള്ള മലബന്ധം

കാലുകളിലെ മലബന്ധത്തിന് "കാരണങ്ങൾ" എന്നതിന് കീഴിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിലെ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് മൂലവും അവ ഉണ്ടാകാം. ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് (പ്രൊലാപ്സ്) ഉണ്ടായാൽ, ഡിസ്കിന്റെ ഒരു ഭാഗം അതിന്റെ ആങ്കറേജിൽ നിന്ന് തെന്നിമാറി അകത്തേയ്ക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. സുഷുമ്‌നാ കനാൽ അതിൽ നട്ടെല്ല് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ദി നട്ടെല്ല് പ്രക്രിയയിൽ എപ്പോഴും പരിമിതമല്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനെതിരെ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ നട്ടെല്ല്ഒരു നാഡി റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തുകടക്കൽ ഞരമ്പുകൾ, ഇത് കാലുകളിലോ കൈകളിലോ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കാം (നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിലെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ ഉയരം അനുസരിച്ച്). മലബന്ധത്തിന് പുറമേ, വേദനപക്ഷാഘാതം, സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ലംബർ നട്ടെല്ലിന്റെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് കാരണം കാലുകളിൽ മലബന്ധം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് സാധാരണയായി ലംബർ നട്ടെല്ലിന്റെ തലത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിൽ കാലുകളിൽ മലബന്ധം

MS ഉള്ള ചില ആളുകൾക്ക് രോഗത്തിന്റെ ഭാഗമായി പേശീവലിവ് അനുഭവപ്പെടാം. ഇവ കാളക്കുട്ടിയുടെ മലബന്ധം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ സ്പസ്തിചിത്യ്. ദി സ്പസ്തിചിത്യ് തുടങ്ങിയ അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും നീട്ടി അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ മുറുക്കുന്നു.

ബാധിച്ചവരിൽ പകുതിയോളം സ്പസ്തിചിത്യ് കഠിനമാണ് വേദന, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വളരെ നിയന്ത്രിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. MS ഉള്ളവരിൽ ഏകദേശം 80% ആളുകൾക്കും അവരുടെ രോഗാവസ്ഥയിൽ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ സ്പാസ്റ്റിസിറ്റി അനുഭവപ്പെടുന്നു. സ്പാസ്റ്റിസിറ്റി പലപ്പോഴും രാത്രിയിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഉറക്കം ഗുരുതരമായി തകരാറിലാകുന്നു.

എംഎസ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മസിൽ സ്പാസ്റ്റിസിറ്റി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കാരണം ഈ രോഗം പേശികൾക്ക് നാശമുണ്ടാക്കുന്നു തലച്ചോറ് മോട്ടോർ പ്രേരണകൾ കൈമാറുന്ന നാഡീ പാതകളും. ആദ്യത്തേതിലാണ് സ്പാമുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് മോട്ടോർ ന്യൂറോൺ, സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറ്, കേടായി. ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുന്നു, മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ ബാക്ലോഫെൻ പോലുള്ളവ ഡയസ്പെതം ബെൻസോഡിയാസെപൈൻ ക്ലാസിൽ നിന്ന് കോർട്ടിസോൺ ബോട്ടുലിനം ടോക്സിൻ തെറാപ്പിയും കുത്തിവയ്പ്പും.