എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് കോഫി കുടിക്കാൻ കഴിയുക? | മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കോഫി - ഇത് അപകടകരമാണോ?

എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് കോഫി കുടിക്കാൻ കഴിയുക?

കഴിയുമെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടൽ കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ തന്നെ കാപ്പി എപ്പോഴും കുടിക്കണം. രണ്ട് മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള കാലയളവ് അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന് പ്രോസസ് ചെയ്യാൻ സമയം നൽകുന്നു കഫീൻ അവയിൽ ചിലത് തകർക്കുക, അങ്ങനെ കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് മാത്രമേ ഉള്ളൂ മുലപ്പാൽ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുമ്പോൾ.

കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കുമോ?

കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് തീർച്ചയായും സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും കഫീൻ in മുലപ്പാൽ. ദി കഫീൻ പിന്നീട് പമ്പ് ചെയ്ത പാലിൽ കയറാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രഭാവം നിർവീര്യമാക്കുന്നത് തടയാൻ പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് കാപ്പി കുടിക്കാൻ പാടില്ല. മുലയൂട്ടലിനുശേഷം കാപ്പി കുടിച്ചാൽ അത് വളരെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ പമ്പിംഗ് എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമില്ല.

കഫീൻ നീക്കം ചെയ്ത കാപ്പി എന്റെ കുട്ടിക്ക് നല്ലതാണോ?

EU-ൽ, കഫീൻ നീക്കം ചെയ്ത കാപ്പിയിൽ പരമാവധി 0.1 ശതമാനത്തിൽ താഴെ കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കാം. അതിനാൽ കഫീൻ നീക്കം ചെയ്ത കാപ്പിയിലും ഫലത്തിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് അനുമാനിക്കാം. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്ന കാപ്പിയുടെ ഘടകമാണ് കഫീൻ. അതിനാൽ കഫീൻ നീക്കം ചെയ്ത കാപ്പിയാണ് കുഞ്ഞിന് നല്ലത് എന്ന് നിഗമനം ചെയ്യാം. എന്നിരുന്നാലും, യൂറോപ്യൻ ഇതര രാജ്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം, അവിടെ കഫീൻ അടങ്ങിയ കാപ്പിയുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ വ്യത്യസ്തവും കഫീൻ ഉള്ളടക്കം കൂടുതലും ആയിരിക്കാം.

ഏത് തരത്തിലുള്ള കാപ്പിയാണ് ഏറ്റവും ദോഷകരമല്ലാത്തത്?

ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് തരം കാപ്പികളെ അറബിക്ക എന്നും റോബസ്റ്റ എന്നും വിളിക്കുന്നു. റോബസ്റ്റ ബീൻസിൽ അറബിക്ക ബീൻസിന്റെ ഇരട്ടി കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടത്തിൽ, അറബിക്ക ബീൻസ് ഉള്ള ഒരു കാപ്പി കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാകും. എന്നിരുന്നാലും, കഫീൻ ഉള്ളടക്കം ഇപ്പോഴും വറുത്തതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, തയ്യാറാക്കൽ, ബീൻസ് എത്ര നന്നായി പൊടിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇവിടെയും ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകാം.

എനിക്ക് കഫീൻ മുലപ്പാൽ വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയുമോ?

സാധാരണ, പരിഷ്‌ക്കരിക്കാത്തത് മുലപ്പാൽ ഇതിനകം തന്നെ കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും മികച്ച പോഷകാഹാരമാണ്. തീർച്ചയായും, ഒരു സമതുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള മുലപ്പാലിനുള്ള മുൻവ്യവസ്ഥയാണ്. കഫീനിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സാധ്യമല്ല. കഫീൻ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് സഹായിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം!