യോഗ പാന്റുകൾ / പാന്റുകൾ
ശരിയായ വസ്ത്രം പ്രധാനമാണ് യോഗ. ഇതെല്ലാം സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനാണ്, ശ്വസനം ഒപ്പം ആന്തരികവും കണ്ടീഷൻ യോഗിയുടെ. മോശം യോജിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുകയോ വ്യായാമങ്ങളുടെ ശരിയായ നിർവ്വഹണം തടയുകയോ ചെയ്യും.
വ്യത്യസ്തങ്ങളുണ്ട് യോഗ പാന്റ്സ്. സാധാരണയായി അവ പരുത്തി അല്ലെങ്കിൽ സിന്തറ്റിക്സ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച നീണ്ടതും ഇറുകിയതുമായ പാന്റുകളാണ്. എന്നാൽ ചെറുതും ഉണ്ട് യോഗ പാന്റ്സ്.
യോഗി തന്റെ പാന്റിൽ സുഖമായിരിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്. പരുത്തി ശരീരത്തിന് സുഖകരമാണ്, പക്ഷേ സിന്തറ്റിക് മെറ്റീരിയലിനേക്കാൾ ചൂടും വഴക്കവും കുറവായിരിക്കും, നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിയർക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ തവണ കഴുകണം. യോഗ പാന്റുകൾ ഒരിക്കലും വളരെ ഇറുകിയിരിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് അരക്കെട്ടിൽ, അതിനാൽ അവ നിയന്ത്രിക്കരുത് ശ്വസനം ചലനാത്മകത.
വീതിയേറിയ കഫുകളുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കോൺട്രാസ്റ്റിംഗ് അരക്കെട്ട് ഇല്ലാത്ത പാന്റ് ആണ് ഇത്. കൂടാതെ, യോഗ പാന്റുകൾ വളരെ താഴ്ന്ന നിലയിൽ ഇരിക്കരുത്, അതിനാൽ അവ വ്യായാമ വേളയിൽ വഴുതിപ്പോകില്ല. നഗ്നപാദ വികാരം നിയന്ത്രിക്കാതെ കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമായ പിന്തുണയ്‌ക്കായി കാലിനു താഴെ സ്‌ട്രാപ്പുകളുള്ള യോഗ പാന്റ്സ് ഉണ്ട്.
യോഗ പാന്റുകൾ ഓൺലൈനിലും സ്പോർട്സ് സ്റ്റോറുകളിലും ലഭ്യമാണ്. പ്രശസ്ത കായിക വസ്ത്ര നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് യോഗ ലേഖനങ്ങളും യോഗ പാന്റും നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ കമ്പനികളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വലുപ്പത്തിനും മോഡലിനും അനുയോജ്യമായ മെറ്റീരിയലിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരവും മികച്ച രീതിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതുമായ ചില പാന്റുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
യോഗ പോസ്റ്റർ
യോഗ പോസ്റ്ററുകൾ എന്നത് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളോ വ്യായാമങ്ങളുടെ ക്രമങ്ങളോ ദൃശ്യപരമായി ആകർഷകമായ രീതിയിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന പോസ്റ്ററുകളാണ്. ചില ആസനങ്ങൾ ഹ്രസ്വ വാചക രൂപത്തിലും വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില പോസ്റ്ററുകൾ പരസ്പരം സ്വതന്ത്രമായി നിരവധി വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവ ഒരു മുഴുവൻ പരിശീലന പരിപാടിയും കാണിക്കുന്നു.
യോഗിയെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അവന്റെ മാനസികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള വാക്യങ്ങളുള്ള അലങ്കാരവും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതുമായ പോസ്റ്ററുകളും ഉണ്ട്. ഒരു യോഗ പോസ്റ്ററിന് ശേഷം പരിശീലിക്കുക എന്നത് തീർച്ചയായും ഒരു ഓപ്ഷനാണ്, ഉദാ: ഒരു പതിവ് പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ പരിചയസമ്പന്നരായ യോഗികളെ പുതിയ പ്രചോദനമായി സേവിക്കുക. യോഗാധ്യാപകർക്ക് അവരുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ആസനങ്ങളുടെ ചില വശങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ പോസ്റ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, തുടക്കക്കാർക്ക് പഠിക്കാൻ ഒരു പോസ്റ്റർ അനുയോജ്യമല്ല യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ ആസനങ്ങളും. പോസ്റ്ററിന് വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമേ കാണിക്കാൻ കഴിയൂ, ചില സ്ഥാനങ്ങൾ വിവരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു വ്യായാമം അറിയാമെങ്കിൽ, അത് വൃത്തിയായി നിർവഹിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഇത് പ്രശ്നമല്ല.
എന്നിരുന്നാലും, ചലിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങളും വാക്കാലുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ് പഠന, മികച്ച ഒരു യോഗ പരിശീലകനിൽ നിന്ന്. അല്ലെങ്കിൽ, പഠിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട് യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിലോ വീഡിയോകളിലും ആപ്പുകളിലും. ഇവിടെ വധശിക്ഷ ഒരു പോസ്റ്ററിൽ സാധ്യമായതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിശദമായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഇത് തുടക്കക്കാർക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യം.
യോഗി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കാം, കൂടാതെ പരിശീലകന് ചലനങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ക്രമവും വീണ്ടും വീണ്ടും കാണാൻ കഴിയും. പോസ്റ്ററുകൾ പ്രചോദനത്തിനോ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലിനോ ഉപയോഗിക്കാം. തീർച്ചയായും അവർക്ക് പരിശീലനത്തിനുള്ള ശരിയായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.ഒറ്റ വ്യായാമങ്ങൾ, മുഴുവൻ പരിശീലന സെഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന അലങ്കാര പോസ്റ്ററുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത പോസ്റ്ററുകളുടെ ഒരു വലിയ നിരയുണ്ട്, അത് ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങാം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
