കണങ്കാൽ സംയുക്ത അസ്ഥിയുടെ വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ച്, വർഗ്ഗീകരണവും അതനുസരിച്ച് ചികിത്സയും നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. എഡി ഒടിവുകൾ അനുസരിച്ച് ഒരു വർഗ്ഗീകരണത്തിന് നിർണ്ണായകമായത് ഒടിവിന്റെ ഉയരമാണ്. എ, ബി ഒടിവുണ്ടായാൽ, കാലിനെ 6 ആഴ്ചത്തേക്ക് ലൈറ്റ്കാസ്റ്റ് സ്പ്ലിന്റിലോ വാക്പോഡ് ഷൂയിലോ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇവ … കണങ്കാലിലെ ഒടിവിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
AD അനുസരിച്ച് ഒടിവിന്റെ വർഗ്ഗീകരണം സാധാരണയായി കണങ്കാലിലെ ഒടിവ് സംഭവിക്കുന്നത് വീഴ്ചയുടെ വലിയ ശക്തി കൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ കായിക സമയത്തോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ട്രാഫിക് അപകടങ്ങളിലോ വളച്ചൊടിക്കുന്ന സംവിധാനത്താലോ ആണ്. ശക്തമായ ബക്കിംഗ് കാരണം, കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ഫ്രാക്ചറിൽ പലപ്പോഴും അസ്ഥിബന്ധത്തിന് പരിക്കേൽക്കുന്നു. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സി, ഡി ഒടിവുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ... എ.ഡി | അനുസരിച്ച് ഒടിവിന്റെ വർഗ്ഗീകരണം കണങ്കാലിലെ ഒടിവിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് വളയുമ്പോൾ സാധാരണയായി ഉളുക്കിയ കണങ്കാൽ സംഭവിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള നീട്ടൽ കാരണം ചെറിയ ടിഷ്യു നാരുകൾ കീറുന്നു, സന്ധികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും വീക്കത്തിന്റെ ക്ലാസിക് അടയാളങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു: ചുവപ്പ്, നീർവീക്കം, അമിതമായി ചൂടാകൽ, വേദന, പ്രവർത്തന വൈകല്യം. പ്രത്യേകിച്ച് ഭാവം ഒരു പീഡനമായി മാറുന്നു, ബാധിച്ച വ്യക്തി ആശ്വാസം എടുക്കുന്നു ... ഉളുക്കിയ കണങ്കാലിന് ഫിസിയോതെറാപ്പി
ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഇടപെടൽ എങ്ങനെയിരിക്കും? ഉളുക്കിയ കണങ്കാലിന്റെ പ്രാരംഭ ചികിത്സ PECH നിയമമാണ്. ഉളുക്ക് തകർന്ന ഉടൻ, പ്രവർത്തനം താൽക്കാലികമായി നിർത്തി (പി) തടസ്സപ്പെടുത്തി, ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് (ഇ) അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കുക, ഒരു കംപ്രസ് (സി - കംപ്രഷൻ) ഉപയോഗിച്ച് ചുരുക്കുകയും ഒടുവിൽ വീക്കം (എച്ച്) നേരെ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ … ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഇടപെടൽ എങ്ങനെയുണ്ട്? | ഉളുക്കിയ കണങ്കാലിന് ഫിസിയോതെറാപ്പി
എന്തെല്ലാം തുടർ നടപടികൾ ഉണ്ട്? ഉളുക്കിയ കണങ്കാലിന്റെ തെറാപ്പിയിൽ, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് വിവിധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്. പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും ടിഷ്യുവും വിശ്രമിക്കാൻ വീക്കം, വേദന അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ തണുപ്പ് പോലുള്ള താപ പ്രയോഗങ്ങൾക്ക് പുറമേ, അൾട്രാസൗണ്ട്, ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി എന്നിവയും അനുയോജ്യമാണ് ... ഇനിയും എന്ത് നടപടികളുണ്ട്? | ഉളുക്കിയ കണങ്കാലിന് ഫിസിയോതെറാപ്പി
ടിബിയ ഒടിവിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സംവിധാനങ്ങൾ സാധാരണയായി അപകടങ്ങളോ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളോ ആണ് - ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ശക്തമായ ടിബിയ തകർക്കാൻ അങ്ങേയറ്റത്തെ ബാഹ്യ ശക്തി ആവശ്യമാണ്. ടിബിയ ഒടിവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വീക്കം, ചുവപ്പ്, ചൂട്, വേദന, കാലിന്റെ ശക്തിയിലും ചലനത്തിലും നിയന്ത്രണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സംഭവവും നടക്കലും നിൽക്കലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ... ടിബിയ ഒടിവിനു ശേഷം ഫിസിയോതെറാപ്പി
തുടർന്നുള്ള നടപടികൾ ടിബിയ ഒടിവ് സുഖപ്പെടുത്താനും അതോടൊപ്പം വരുന്ന പരാതികൾ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി നടപടികളുണ്ട്. ഇതിൽ മസാജുകൾ, ഫാസിയൽ ടെക്നിക്കുകൾ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഇലക്ട്രോതെറാപ്പിയും തെർമൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും വിവിധ മേഖലകളിൽ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പേശികളുടെ വിശ്രമം, വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണം, വേദന ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയിൽ അവ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു ... കൂടുതൽ നടപടികൾ | ടിബിയ ഒടിവിനു ശേഷം ഫിസിയോതെറാപ്പി
ഫൈബുല ഒടിവ് മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, രണ്ട് താഴത്തെ കാലിലെ അസ്ഥികളുടെ ഇടുങ്ങിയതും ദുർബലവുമാണ് ഫൈബുല. ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടായാൽ, രണ്ട് അസ്ഥികളും ഒടിഞ്ഞേക്കാം. പൊതുവേ, താരതമ്യത്തിൽ ഫൈബുല മിക്കപ്പോഴും തകരുന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും കാലിലെ വളവുകൾ വളച്ചൊടിക്കുകയോ വളയുകയോ ചെയ്യുന്നു. അപകടങ്ങളോ പൊതുവെ ബാഹ്യമോ ... ഫിബുല ഒടിവ് | ടിബിയ ഒടിവിനു ശേഷം ഫിസിയോതെറാപ്പി
ചുരുക്കം ടിബിയ ഫ്രാക്ചർ രണ്ട് താഴ്ന്ന ലെഗ് അസ്ഥികളുടെ ശക്തമായ ഒടിവാണ്, ഇത് സാധാരണയായി അങ്ങേയറ്റത്തെ ബാഹ്യശക്തിയിലൂടെ മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ. ക്ലാസിക്കൽ കാരണങ്ങൾ കാർ അപകടങ്ങൾ, സ്കീ ബൂട്ടിൽ വളച്ചൊടിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഷിൻ ബോണിന് നേരെ ഒരു കിക്ക് പോലുള്ള കായിക അപകടങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. ലളിതമായ ഒടിവുകൾ ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും ... സംഗ്രഹം | ടിബിയ ഒടിവിനു ശേഷം ഫിസിയോതെറാപ്പി
അസ്ഥിരമായ പ്രതലത്തിൽ നിൽക്കുക (ബാലൻസ് പാഡ്, സോഫ തലയണ, കമ്പിളി പുതപ്പ്). പാദങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് ചൂണ്ടുകയും കുതികാൽ ഒന്നിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുൻകാലിൽ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ ഒരുമിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക. അസ്ഥിരമായ ഉപരിതലം കാരണം, മുൻകാലുകൾക്ക് ശക്തമായ പരിശീലന ഉത്തേജനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് പ്രതികരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാലും നന്നായി കുഷ്യൻ ചെയ്തിരിക്കുന്നു. വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക ... മെറ്റാറ്റർസൽ ഒടിവ് - വ്യായാമം 3
നിഷ്ക്രിയമായ ഗ്രഹിക്കൽ/വ്യാപനം: ഡോക്ടർ ചലനത്തിന് അനുമതി നൽകിയയുടനെ, ആദ്യ വ്യായാമമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചലനങ്ങൾ ഗ്രഹിക്കാനും വ്യാപിക്കാനും തുടങ്ങാം. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ പിൻഭാഗം പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽ സുരക്ഷിതമാക്കുക. കാൽവിരലുകൾ 10 തവണ പിടിച്ച് പരത്തുക. രണ്ടാമത്തെ പാസിന് മുമ്പ് ഒരു ചെറിയ ഇടവേള പിന്തുടരുന്നു. തുടരുക … മെറ്റാറ്റർസൽ ഒടിവ് - വ്യായാമം 1
സജീവമായ ഗ്രഹിക്കൽ/വ്യാപനം: ഈ വ്യായാമത്തിൽ ചലനം മെറ്റാറ്റാർസസ് വരെയാണ്. അതിനാൽ ഈ പ്രദേശം ഇനി സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് പിന്തുണയ്ക്കില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പേന പിടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തൂവാല മടക്കുക. ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മുന്നോട്ട് നീങ്ങാനും വീണ്ടും പിന്നിലേക്ക് തള്ളാനും കഴിയും. കുതികാൽ ആണ്… മെറ്റാറ്റർസൽ ഒടിവ് - വ്യായാമം 2
