ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അമിത ഭാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അമിതഭാരം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണിത്. നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഓരോ അധിക കിലോയും വിലമതിക്കുന്നു: ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ആയാസം നീക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടവർക്ക് ഗുണം... ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം - പ്രതിരോധം
രോഗം പ്രധാന വ്യാപനം തടയൽ സ്കിസ്റ്റോസോമിയാസിസ് (ബിൽഹാർസിയ) ആഫ്രിക്ക, തെക്കേ അമേരിക്ക, കരീബിയൻ, ഏഷ്യ, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ് എന്നിവിടങ്ങളിലെ ഉഷ്ണമേഖലാ-ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങൾ കുളിക്കുകയോ മുങ്ങുകയോ വെള്ളം സ്കീ ചെയ്യുകയോ നിശ്ചലമായ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് Boutonneuse fever (മെഡിറ്ററേനിയൻ ടിക്ക് പരത്തുന്ന പനി) . മെഡിറ്ററേനിയൻ, കിഴക്ക്, കിഴക്കൻ ആഫ്രിക്ക, ഇന്ത്യ ടിക്ക് സംരക്ഷണം ബ്രൂസെല്ലോസിസ് (മാൾട്ട പനി, ബാംഗ്സ് രോഗം) മാൾട്ട പനി: മെഡിറ്ററേനിയൻ പ്രദേശം, ആഫ്രിക്ക, ലാറ്റിൻ ... യാത്രാ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ - അവലോകനം
സംക്ഷിപ്ത അവലോകനം ലക്ഷണങ്ങൾ: ആഴത്തിലുള്ള ക്ഷീണം, "സ്വിച്ച് ഓഫ്" ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയില്ല, സൈക്കോസോമാറ്റിക് പരാതികൾ, അംഗീകാരമില്ലായ്മയുടെ തോന്നൽ, "പുസ്‌തകത്തിന്റെ കടമ", അകൽച്ച, അപകർഷതാബോധം, പ്രകടനം നഷ്ടപ്പെടൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ വിഷാദം. ചികിത്സ: വിവിധ രീതികൾ, സൈക്കോതെറാപ്പി, ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ബോഡി തെറാപ്പി, റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകൾ പഠിക്കൽ, വിഷാദരോഗത്തിനെതിരായ മരുന്നുകൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ രോഗത്തിന്റെ ഗതിയും രോഗനിർണയവും: നല്ല സാധ്യതകൾ... പൊള്ളൽ: ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം
5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ ദൈനംദിന വ്യായാമം പലപ്പോഴും ശരീരത്തെ രോഗമുക്തമാക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്. പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സന്ധികൾ നീക്കുകയും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവ അനുകരണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് ഒന്നിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തണം ... ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ നിന്നുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
"സ്ക്വാറ്റ്" മുട്ടുകൾ കണങ്കാലിന് മുകളിലാണ്, പാറ്റെല്ല നേരെ മുന്നോട്ട് ചൂണ്ടുന്നു. നിൽക്കുമ്പോൾ, ഭാരം രണ്ട് കാലുകളിലും തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കുനിയുമ്പോൾ, കുതികാൽ കൂടുതൽ. വളയുന്ന സമയത്ത്, കാൽമുട്ടുകൾ കാൽവിരലുകളിലൂടെ പോകരുത്, താഴത്തെ കാലുകൾ ദൃ verticalമായി ലംബമായി തുടരും. നിതംബം പിന്നിലേക്ക് താഴ്ത്തിയിരിക്കുന്നു, ഒന്ന് പോലെ ... വ്യായാമം ചെയ്യുക
"സ്ട്രൈക്കിംഗ് thisട്ട്" ഈ വ്യായാമത്തിൽ, പശകൾ "ചുരുട്ടിക്കളയുന്നു". ഇടത് കാൽമുട്ടിനെ ചികിത്സിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശത്ത് വശത്ത് കിടക്കുക. സ്ഥിരതയ്ക്കായി വലതു കാൽ ഇടത് കാലിന് പിന്നിൽ തറയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ മുട്ടിന്റെ പുറം റോളിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും "ഉരുട്ടി". ഇത് അൽപ്പം ആകാം ... വ്യായാമം ചെയ്യുക
മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗമാണ്, അതായത് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം. ഇതിനെ "പല മുഖങ്ങളുടെ" രോഗം എന്നും വിളിക്കുന്നു, കാരണം രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളും ഗതിയും കൂടുതൽ വ്യത്യസ്തമാകില്ല. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിൽ, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ നാഡി നാരുകളുടെ മെഡുലറി ആവരണങ്ങളിൽ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു, ... മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) വ്യായാമങ്ങൾ
ഫിസിയോതെറാപ്പി മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ചികിത്സയിൽ തുല്യ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ് ടോക് തെറാപ്പി, ഇത് ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെപ്പോലെ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെയും ബാധിക്കുന്നു. രോഗിക്ക് അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാനും അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ആശങ്കകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും കഴിയും, അങ്ങനെ ... ഫിസിയോതെറാപ്പി | മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) വ്യായാമങ്ങൾ
ഗെയ്റ്റ് ഡിസോർഡർ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിൽ, അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളാൽ ഒരു ഗെയ്റ്റ് ഡിസോർഡർ വികസിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി അൽപ്പം അസ്ഥിരമായ ഗെയ്റ്റ് പാറ്റേൺ നേരിയ ചലനത്തോടെ കാണിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കോണുകൾക്ക് ചുറ്റും അല്ലെങ്കിൽ വാതിലുകളിലൂടെ. ഏകോപനം/ബാലൻസ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം, കാരണം സ്വയം കാഴ്ചപ്പാട് അസ്വസ്ഥമാവുകയും നിലവിലുള്ള കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ കാരണം ദൂരങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഗൈറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ... ഗെയ്റ്റ് ഡിസോർഡർ | മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) വ്യായാമങ്ങൾ
കാൽമുട്ട് ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംയുക്തമാണ്. അതിൽ ഷിൻ ബോൺ (ടിബിയ), ഫൈബുല, ഫെമർ, പാറ്റെല്ല എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അസ്ഥി ഘടനകൾക്ക് പുറമേ, അസ്ഥിബന്ധ ഘടനകൾക്ക് ഒരു പ്രധാന സ്ഥിരത, പ്രോപ്രിയോസെപ്റ്റീവ്, ബാലൻസിംഗ്, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തനം എന്നിവയുണ്ട്. ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, മെനിസി, ക്രൂഷ്യേറ്റ് ലിഗമെന്റുകൾ, പാറ്റല്ലർ ടെൻഡോൺ, റെറ്റിനാകുലം എന്നിവ ഇരുവശത്തും വ്യാപിക്കുന്നു ... കാൽമുട്ട് വേദനയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
മുട്ട് വേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മുട്ടുവേദനയുടെ ചികിത്സ ബാധിച്ച ഘടനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അസ്ഥിബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാഷണ ഘടനയെ ബാധിച്ച സാഹചര്യത്തിൽ, ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം നിലവിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളനുസരിച്ച് ചികിത്സ നടത്തുന്നു. കാൽമുട്ടിന്റെ ഭാഗത്ത് വീക്കം ഉണ്ടായാൽ, ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ... കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി | കാൽമുട്ട് വേദനയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
സംഗ്രഹം മുട്ടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, ഒരു ഡോക്ടർ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തമാക്കണം. തെറാപ്പി ഇതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ശക്തി, ഏകോപനം, ബാലൻസ് പരിശീലനം എന്നിവയിലൂടെ കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പരാതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും. ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ, സെൻസിറ്റീവ് ഘടനകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന രീതിയിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, ... സംഗ്രഹം | കാൽമുട്ട് വേദനയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
