ആൽഡർ പുറംതൊലിയുടെ ഫലം എന്താണ്? സാധാരണ സ്ലോത്ത് ട്രീയുടെ (ഫ്രാംഗുല അൽനസ്) പുറംതൊലി ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലബന്ധത്തിന് ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാസ്‌കര പുറംതൊലി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അമേരിക്കൻ ആൽഡറിന്റെ (ഫ്രാംഗുല പുർഷിയാന) പുറംതൊലിയിലും ഈ ഉപയോഗം വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പുറംതൊലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്ത്രനോയിഡുകൾ ("ആന്ത്രാക്വിനോണുകൾ") അതിന്റെ… മലബന്ധത്തിനെതിരെ ബക്ക്‌തോൺ ഫലപ്രദമാണോ?
ഇലക്ട്രോണിക് പേശി ഉത്തേജനത്തിലൂടെയുള്ള പരിശീലനമാണ് ഇഎംഎസ് പരിശീലനം. രോഗിയോ കായികതാരമോ ഒരു പ്രത്യേക സ്യൂട്ട് ധരിക്കുന്നു, പരിശീലന സമയത്ത് വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ അയയ്ക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇഎംഎസ് പരിശീലനം നിരവധി വർഷങ്ങളായി ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം പേശികളുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടു ... ഇ.എം.എസ് പരിശീലനം: ഇലക്ട്രോണിക് മസിൽ ഉത്തേജനം
പരിശീലനം എത്ര തവണ ഉപയോഗപ്രദമാണ്? ഇഎംഎസ് പരിശീലനം വളരെ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമമായതിനാൽ, ഒരു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള പരിശീലന പരിപാടിയുടെ ആവശ്യമില്ല. ഇഎംഎസ് ഉപകരണത്തിന്റെ ഇലക്ട്രോണിക് പേശി ഉത്തേജനം കാരണം, 20 മിനിറ്റ് പരിശീലന സെഷനിൽ ഇതിനകം തന്നെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുകയും പ്രത്യേകിച്ച് ഇഎംഎസ് പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ പലർക്കും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു ... പരിശീലനം എത്ര തവണ ഉപയോഗപ്രദമാണ്? | ഇ.എം.എസ് പരിശീലനം: ഇലക്ട്രോണിക് മസിൽ ഉത്തേജനം
വിജയകരമായി ഇഎംഎസ് പരിശീലനവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, പേശികളുടെ വളർച്ചയിലും പുനരധിവാസത്തിലും നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാനാകും. നിരവധി ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇഎംഎസ് പരിശീലനം വളരെ കാര്യക്ഷമമാണ്, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക പരിശീലനം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര ressedന്നൽ ലഭിക്കുന്നില്ല. ദീർഘകാല വിജയത്തിന് ഇത് ... വിജയങ്ങൾ | ഇ.എം.എസ് പരിശീലനം: ഇലക്ട്രോണിക് മസിൽ ഉത്തേജനം
എത്ര കലോറി കത്തിക്കുന്നു? 20 മിനിറ്റ് ഇഎംഎസ് യൂണിറ്റിന്റെ കലോറി ഉപഭോഗം ശരാശരി 500 കലോറിയാണ്. വിവിധ പഠനങ്ങളുടെ ഫലമാണിത്. താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, 20 മിനിറ്റ് ജോഗ് ഏകദേശം 200 കലോറി കത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇഎംഎസ് പരിശീലനം ഒരു സന്തുലിത വ്യായാമ പരിപാടിക്ക് പകരം വയ്ക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ചും സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം അടിസ്ഥാന കലോറിയുടെ വർദ്ധനവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ... എത്ര കലോറി കത്തിക്കുന്നു? | ഇ.എം.എസ് പരിശീലനം: ഇലക്ട്രോണിക് മസിൽ ഉത്തേജനം
ട്രാക്ക് സ്യൂട്ട് ചർമ്മത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഇലക്ട്രോഡുകൾക്ക് പകരം, നിരവധി ഇഎംഎസ് സ്റ്റുഡിയോകളും ഫിസിയോതെറാപ്പി സൗകര്യങ്ങളും ഇഎംഎസ് പരിശീലനത്തിനായി പ്രത്യേക ട്രാക്ക് സ്യൂട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സ്യൂട്ടുകൾ സൈക്ലിംഗ് വസ്ത്രങ്ങളോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, സാധാരണയായി പകുതി നീളമുള്ള കൈകളും കാലുകളും ഉള്ള ഒരു പീസ് സ്യൂട്ട് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇലക്ട്രോഡുകൾ സ്യൂട്ടിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പരിശീലന സമയത്ത് പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്ക് കറന്റ് നടത്തുന്നു. … ട്രാക്ക്സ്യൂട്ട് | ഇ.എം.എസ് പരിശീലനം: ഇലക്ട്രോണിക് മസിൽ ഉത്തേജനം
