ട്രാക്ക്സ്യൂട്ട്
ചർമ്മത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഇലക്ട്രോഡുകൾക്ക് പകരം, പല ഇഎംഎസ് സ്റ്റുഡിയോകളും ഫിസിയോതെറാപ്പി സൗകര്യങ്ങളും പ്രത്യേക ട്രാക്ക് സ്യൂട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇ.എം.എസ് പരിശീലനം. സ്യൂട്ടുകൾ സൈക്ലിംഗ് വസ്ത്രത്തോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, സാധാരണയായി പകുതി നീളമുള്ള കൈകളും കാലുകളും ഉള്ള ഒരു കഷണം സ്യൂട്ടാണ്. ഇലക്ട്രോഡുകൾ സ്യൂട്ടിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പരിശീലന സമയത്ത് പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്ക് കറന്റ് നടത്തുന്നു.
സ്യൂട്ടുകൾ വയർലെസ് പതിപ്പുകളിലും ഇഎംഎസ് ഉപകരണവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പതിപ്പുകളിലും ലഭ്യമാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട നിലവിലെ ചാലകതയ്ക്കായി പരിശീലന സ്യൂട്ടുകൾ യൂണിറ്റിന് മുമ്പായി നനഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഒരു ട്രാക്ക്സ്യൂട്ട് വ്യക്തിഗത ഇലക്‌ട്രോഡുകളേക്കാൾ ഉയർന്ന വസ്ത്രധാരണം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിഗത പൊക്കവും ആവശ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പല വിതരണക്കാരും പ്രത്യേക ഇഎംഎസ് ട്രാക്ക്സ്യൂട്ടുകൾ ഏകദേശം 40€-ന് വിൽക്കുന്നു. നിക്ഷേപം മൂല്യവത്തായതാണോ അതോ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായി ഒരു ട്രാക്ക് സ്യൂട്ട് അനുയോജ്യമാണോ എന്നത് ഒരു വിദഗ്ദ്ധനുമായി പരീക്ഷിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
വീട്ടിൽ ഇഎംഎസ് പരിശീലനം
ഒരു സ്വകാര്യ വ്യക്തി എന്ന നിലയിലും നടത്താനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് ഇ.എം.എസ് പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നാല് ചുവരുകളിൽ. ഇതിന് ഒരു ഇഎംഎസ് ഉപകരണം വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. നല്ല ഉപകരണങ്ങൾ 150€ വിലയിൽ ലഭ്യമാണ്.
തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ടെസ്റ്റ് ഫലത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കണം. കൂടാതെ, ഒരാൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായതിനാൽ, നിങ്ങൾ മുമ്പ് സ്വയം വിശദമായി അറിയിക്കണം ഇ.എം.എസ് പരിശീലനം അറിയാതെയും തെറ്റായ നിർവഹണത്തിലൂടെയും. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് ഇഎംഎസ് പരിശീലനം നടത്താൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും പരിചയസമ്പന്നരായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ നിരവധി പരിശീലന സെഷനുകൾ പൂർത്തിയാക്കുകയും വേണം. കൂടാതെ, ആവശ്യത്തിലധികം പരിശീലിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തെ അനാവശ്യമായി ആയാസപ്പെടുത്താനുമാണ് പ്രലോഭനം. മൊത്തത്തിൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വീട്ടിലെ പരിശീലനം തീർച്ചയായും വിലകുറഞ്ഞതാണ്, എന്നാൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഇഎംഎസ് സ്റ്റുഡിയോകളുടെ പരിശീലനം ലഭിച്ച മേൽനോട്ടം പകരം വയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയില്ല. വീട്ടിലിരുന്ന് പരിശീലനത്തിന്റെ നല്ല കാര്യം, ഇഎംഎസ് പരിശീലനത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഇടം ആവശ്യമില്ല, ഇതിന് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്.
ചുരുക്കം
മൊത്തത്തിൽ, ഇഎംഎസ് പരിശീലനം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആയിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു ക്ഷമത വിവാദപരമായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന പ്രവണത. നിരവധി പഠനങ്ങൾ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വിമർശകർ അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെയും ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങളെയും കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഇഎംഎസ് പരിശീലനം ഒരേയൊരു പരിശീലനമായി പരിശീലിക്കരുത്, മറിച്ച് വിവേകപൂർവ്വം അനുബന്ധമായി നൽകണം. ക്ഷമ ഒപ്പം ഭാരം പരിശീലനം. ഇഎംഎസ് പരിശീലനത്തിന്റെ വിജയത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് മുൻ‌കൈയോടുകൂടിയ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആരോഗ്യം പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ പരിശോധന.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും: