തടയാൻ ഹൈപ്പർ‌സുലിനിസം, വ്യക്തിയെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം അപകട ഘടകങ്ങൾ.
ബിഹേവിയറൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ
- ഡയറ്റ്
- ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം (പ്രധാനമായും ഗ്ലൂക്കോസ് സുക്രോസ് (പഞ്ചസാര); ഉദാ. ശീതളപാനീയങ്ങളുടെ ഉപഭോഗവും പഞ്ചസാര).
- ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം (പൂരിത കൊഴുപ്പ്) കുറിപ്പ്: ഒരു സുഗന്ധം പാം ഓയിൽ പാനീയം കുറയുന്നതിന് കാരണമായി ഇന്സുലിന് സംവേദനക്ഷമത അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ഒപ്പം കൊഴുപ്പ് സംഭരണവും വർദ്ധിച്ച മാറ്റങ്ങളും കരൾ എനർജി മെറ്റബോളിസം.
- അധിക ഭക്ഷണ .ർജ്ജം
- ഉത്തേജക ഉപഭോഗം
- പുകയില (പുകവലി)
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം (വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം).
- മാനസിക-സാമൂഹിക സാഹചര്യം
- ഉറക്കക്കുറവ്
- സമ്മര്ദ്ദം
- അമിതഭാരം (ബിഎംഐ ≥ 25; അമിതവണ്ണം).
- Android ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വിതരണം, അതായത്, വയറുവേദന / വിസറൽ, ട്രങ്കൽ, സെൻട്രൽ ബോഡി കൊഴുപ്പ് (ആപ്പിൾ തരം) - ഉയർന്ന അരക്കെട്ട് ചുറ്റളവ് അല്ലെങ്കിൽ അരയിൽ നിന്ന് ഹിപ് അനുപാതം (THQ; അരയിൽ നിന്ന് ഹിപ് അനുപാതം (WHR)) നിലവിലുണ്ട് അരക്കെട്ട് ചുറ്റളവ് അളക്കുമ്പോൾ ഇന്റർനാഷണൽ ഡയബറ്റിസ് ഫെഡറേഷൻ (IDF, 2005) മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം അനുസരിച്ച്, ഇനിപ്പറയുന്ന സ്റ്റാൻഡേർഡ് മൂല്യങ്ങൾ ബാധകമാണ്:
- പുരുഷന്മാർ <94 സെ
- സ്ത്രീകൾ <80 സെ
ജർമ്മൻ അമിതവണ്ണം അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവിനായി 2006 ൽ സൊസൈറ്റി കുറച്ചുകൂടി മിതമായ കണക്കുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു: <പുരുഷന്മാർക്ക് 102 സെന്റിമീറ്ററും സ്ത്രീകൾക്ക് <88 സെ.
- ബോധപൂർവമായ അമിത അളവ് ഇന്സുലിന് (= ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഫാക്റ്റിഷ്യ; ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം, അതിൽ മനപ്പൂർവ്വം കുറയുന്നു രക്തം പഞ്ചസാര (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സ്വയം-ഭരണകൂടം of രക്തം പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്ന ഏജന്റുകൾ (പ്രധാനമായും സൾഫോണിലൂറിയാസ്)).
