ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയുടെ പരിശീലനം
ഹ്രസ്വകാല പ്രകടനം മെമ്മറി ഒരു പരിധിവരെ ബുദ്ധിയുമായി തുലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരാളുടെ ഹ്രസ്വകാല പരിശീലനം നേടാൻ കഴിയും മെമ്മറി അങ്ങനെ ഒരാളുടെ വിവേകശക്തിക്കും ഏകാഗ്രതയ്ക്കും. ഇതിനെ സംഭാഷണപരമായും വിളിക്കുന്നു തലച്ചോറ് ജോഗിംഗ്.
അതേസമയം, വ്യത്യസ്ത ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് എണ്ണമറ്റ വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവ പലപ്പോഴും ഒരേ വിഭാഗങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: അക്കങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക ഗണിതം, ഭാഷയും വാക്കുകളും, ഏകാഗ്രത, യുക്തിസഹമായ ധാരണ, നിലനിർത്തൽ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. ലളിതമായ പരിശീലന രീതികൾ ഉദാഹരണത്തിന് സുഡോകു അല്ലെങ്കിൽ സമയ സമ്മർദ്ദത്തിൽ ഹ്രസ്വ മാനസിക ഗണിത വ്യായാമങ്ങൾ. രണ്ടും അക്കങ്ങളുടെ കൈകാര്യം ചെയ്യലിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു തലച്ചോറ് പതിവ് പരിശീലനത്തിലൂടെ വേഗത്തിലാകുക.
ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകളും ഇതിന്റെ ഒരു ജനപ്രിയ രൂപമാണ് തലച്ചോറ് ജോഗിംഗ് ഭാഷാ വിഭാഗത്തിൽ. ഹ്രസ്വകാലത്തിലൂടെ വേഗത്തിൽ വാക്കാലുള്ള ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ മസ്തിഷ്കം ആഗ്രഹിക്കുന്നു മെമ്മറി. ലോജിക്കൽ ഗ്രാഹ്യത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ക്ലാസിക് ഐക്യു ടെസ്റ്റിന്റെ ജോലികളാണ്, അതിൽ ഒരു ചിഹ്നം യുക്തിപരമായി മറ്റ് ചിഹ്നങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ അക്കങ്ങളുടെ ശ്രേണികളെ അർത്ഥപൂർണ്ണമായി കണ്ടെത്തുന്നതോ കണ്ടെത്തണം.
നിരവധി ജോലികൾക്കായി ഏകാഗ്രത പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി, മെമ്മറി അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ ഗെയിമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രൊമോട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ രീതികളെല്ലാം ആത്യന്തികമായി ദൈനംദിന ജീവിതവുമായി എളുപ്പത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന കളിയായ വ്യായാമങ്ങളാണ്.
അതേസമയം, പല ദിനപത്രങ്ങളിലും അച്ചടിച്ച പസിലുകളും സുഡോക്കസും പരിഹരിക്കാനാകും, ഉദാഹരണത്തിന്, രാവിലെ കാപ്പിയ്‌ക്ക് മുകളിൽ. തിരക്കുള്ള ആളുകൾക്കായി, ട്രെയിൻ യാത്രയ്ക്കിടെ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഹ്രസ്വ ബ്രെയിൻ ടീസറുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നിരവധി സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ അപ്ലിക്കേഷനുകളും ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കൃത്യമായി നമ്മുടെ ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യയാണ്, അത് ഉപയോഗിച്ച് എല്ലായിടത്തും എല്ലായ്‌പ്പോഴും വിവരങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത് ജനസംഖ്യയുടെ പൊതു മെമ്മറി ശേഷി കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
തലച്ചോറ് ജോഗിംഗ് ഇതിനെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം അല്ലെങ്കിൽ പ്രായത്തിനൊപ്പം വരുന്ന വിസ്മൃതി. നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റുപറ്റാൻ കഴിയില്ല, ഓരോ വ്യായാമവും തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ തവണ പതിവായി ഒരു ട്രെയിൻ, വേഗത്തിൽ മെമ്മറി നേട്ടത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സ്വയം ക്രമീകരിക്കുന്നു.ഒരു ദിവസം 10-15 മിനുട്ട് മതിയാകും, കൂടുതൽ വ്യായാമ വിഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, മികച്ചത്. ചിന്താശേഷിയെക്കുറിച്ച് പതിവ് ആവശ്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു തകർച്ച ഇപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിച്ച് ഒരു ശാരീരിക കാരണം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
