അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പ്രകോപനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ | അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും?

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

കാരണങ്ങൾ അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക പ്രകോപനം പലവിധമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചട്ടം പോലെ, ട്രിഗർ സാധാരണയായി അമിതമായ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ധാരാളം നിൽക്കുന്നതോ ഭാരമേറിയതോ ആയ ശാരീരിക ജോലികൾ ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട് അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക അവർ അവരുടെ അക്കില്ലസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ പ്രകോപനം ടെൻഡോണുകൾ ശരാശരിയേക്കാൾ കൂടുതൽ.

ടെൻഡോൺ ലോഡുമായി പൂർണ്ണമായും പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് പെട്ടെന്ന് പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ശാശ്വതമായ അമിത ഉപയോഗം ഡീജനറേറ്റീവ് നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പ്രകോപനത്തിന്റെ രൂപത്തിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സമാനമായ ഉയർന്ന ലോഡ് അക്കില്ലസിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു ടെൻഡോണുകൾ നിങ്ങൾ ശാശ്വതമായി വളരെയധികം ശരീരഭാരം നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ.

അമിതഭാരം അതിനാൽ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും വീക്കത്തിനും ഇത് ഒരു അപകട ഘടകമാണ്. അതിനുള്ള മികച്ച നുറുങ്ങുകൾ ഭാരം കുറയുന്നു കാര്യക്ഷമമായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ മികച്ച നുറുങ്ങുകൾ അല്ലാത്തപക്ഷം, അത്ലറ്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്ടക്കാർ, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പ്രകോപനം ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചട്ടം പോലെ, അവരുടെ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണുകൾ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടാൻ നന്നായി പരിശീലിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് അവർ സാധാരണയായി പരാതികളൊന്നും അനുഭവിക്കാൻ പാടില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ പ്രകോപനം സംഭവിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ലോഡ് സാഹചര്യം മാറുമ്പോൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിയ വാങ്ങൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഷൂസ് അല്പം വ്യത്യസ്തമായ ലോഡ് അച്ചുതണ്ടിലേക്ക് നയിക്കും കണങ്കാല് സംയുക്ത. പുതിയത് ജോഗിംഗ് അസാധാരണമാംവിധം അസ്ഥിരമായ പ്രതലമുള്ള വഴികളും അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ, അവരുടെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അത്ലറ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഗണ്യമായി ലോഡ് ചെയ്യുന്നത് അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ പ്രകോപനം പലപ്പോഴും ബാധിക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക?

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ പ്രകോപനത്തിന് ശേഷം, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ കായികം പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയൂ. ഇതിന് മുമ്പ്, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തിപ്പെടുത്തണം നീട്ടി വ്യായാമങ്ങളും ഫിസിയോതെറാപ്പിക് വ്യായാമങ്ങളും. ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഡോക്ടറുടെയോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ അംഗീകാരത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ ലഘു കായിക പ്രവർത്തനം പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയൂ.

തീവ്രമായ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ വീക്കം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഒരാൾ സാധാരണയായി രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ള പൂർണ്ണമായ സ്പോർട്സ് ബ്രേക്ക് അനുമാനിക്കുന്നു. ഏകദേശം ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വീണ്ടും സാധ്യമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത പ്രകോപനം നിരവധി മാസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും.

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പ്രകോപനം രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന്റെ രോഗനിർണയം സാധാരണയായി അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നടത്താം ആരോഗ്യ ചരിത്രം ഒപ്പം ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ. എന്നതിനെ കുറിച്ച് അനാംനെസിസ് ചോദിക്കുന്നു വേദന അതുപോലെ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങൾ. പരിശോധനയ്ക്ക് സമ്മർദ്ദം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും വേദന, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ അമിത ചൂടും ചുവപ്പും അതുപോലെ വേദനാജനകമായ ചലന നിയന്ത്രണങ്ങളും.

An അൾട്രാസൗണ്ട് അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പിന്നീട് നടത്തണം. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ - പ്രത്യേകിച്ച് അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ കഠിനമായ പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണിന് ഗുരുതരമായ പരിക്കുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ ഒരു എംആർഐ നടത്തണം. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ ഒരു പ്രത്യേക അൾട്രാസൗണ്ട് പ്രോബ് ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തുന്നത്, ഇത് ടെൻഡോണിന്റെ ഘടന നന്നായി പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പരിശോധനയ്ക്കിടെ, ടെൻഡോൺ മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്കും ഇടത്തുനിന്ന് വലത്തോട്ടും വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. പ്രകോപനമുണ്ടായാൽ, വെള്ളം നിലനിർത്തലും ഘടനാപരമായ തെളിച്ചം അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ടതാക്കലും കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഇത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പ്രകോപനമാണെങ്കിൽ, ടെൻഡോണിന്റെ കാൽസിഫിക്കേഷനും കണ്ടെത്താനാകും.

ഇവയിൽ കാണിക്കുന്നു അൾട്രാസൗണ്ട് പ്രത്യേകിച്ച് തെളിച്ചമുള്ള (വെളുത്ത) സ്പ്ലാഷുകൾ പോലെ. പരാതികളുടെ ഗുരുതരമായ കാരണം സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ എംആർഐ എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. എങ്കിൽ ആരോഗ്യ ചരിത്രം പരിശോധന അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ കണ്ണുനീർ അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗിക കണ്ണുനീർ എന്ന സംശയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഈ സംശയം ഉടൻ തന്നെ ഒരു എംആർഐ ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥിരീകരിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ, ഏറ്റവും നല്ല സാഹചര്യത്തിൽ, മായ്‌ക്കേണ്ടതാണ്.

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ നീണ്ട പ്രകോപനത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഒരു എംആർഐ നടത്താം. ഈ രീതിയിൽ, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ പ്രകോപനം ഇത്രയും കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്ന വീക്കം കണ്ടെത്താനോ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനോ കഴിയും. കീറിപ്പോയ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിനെ എങ്ങനെ ശരിയായി ചികിത്സിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം: അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ വിള്ളലിന്റെ തെറാപ്പി