നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമാണെങ്കിൽ, പ്രായമാകുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് imagine ഹിക്കാനാവില്ല. എന്നിരുന്നാലും, 30 ന് അപ്പുറം, നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ബോധവാന്മാരാകുന്നു: ദി ത്വക്ക് ശരീരം ഭക്ഷണവും മദ്യപാനവും ഇത്ര വേഗത്തിൽ ക്ഷമിക്കില്ല. വാർദ്ധക്യം ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ കാര്യമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്, കാരണം ഇത് എല്ലാവരേയും ബാധിക്കുന്നു - ധനികനോ ദരിദ്രനോ, പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിഗത ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ സാവധാനത്തിൽ അപചയത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നു എന്നതിനെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഇതാണ് കൃത്യമായി മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രായമാകൽ മരുന്ന് ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.
“ആന്റി-ഏജിംഗ്”
ഈ വാക്ക് യു‌എസ്‌എയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്, ആലങ്കാരികമായി “ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യം” എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. പ്രതിരോധത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ അച്ചടക്കം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു നടപടികൾ ഒപ്പം ശരീരവും മനസ്സും കഴിയുന്നിടത്തോളം ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്തുക. ഇക്കാരണത്താൽ, മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രായമാകൽ ഡോക്ടർമാരും കാലക്രമവും ജീവശാസ്ത്രപരവുമായ പ്രായത്തെ വേർതിരിക്കുന്നു.
പ്രധാന പ്രബന്ധം ഇതാണ്: ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുന്നവർ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു ഭക്ഷണക്രമം, അവരുടെ ശരീരത്തിനോ മനസ്സിനോ അമിതമായി ചൂഷണം ചെയ്യരുത്, അവരുടെ ജനനത്തീയതി അനുസരിച്ച് അവരുടെ കാലക്രമത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നല്ല അവസരമുണ്ട്.
തീർച്ചയായും, ഇത് മറ്റ് വഴികളിലും ബാധകമാണ്: പുകവലിക്കുന്നവർ, കുടിക്കുന്നവർ മദ്യം പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യരുത്, കുറച്ച് സൗഹൃദങ്ങൾ നിലനിർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നും കണ്ടെത്തരുത് ബാക്കി അവരുടെ കുടുംബത്തിൽ, മിക്കവാറും, അവരുടെ കാലക്രമ ക്ലോക്കിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പ്രായം പ്രവചിക്കും.
എല്ലാ ശ്വാസത്തിലും വാർദ്ധക്യം
ഓരോ ശ്വാസവും, ഓരോ ഹൃദയമിടിപ്പും, ഓരോ ഉപാപചയ പ്രക്രിയയും ശരീരത്തിൽ അവശിഷ്ടങ്ങൾ വിടുന്നു. വാർദ്ധക്യം എന്നാൽ, വസ്ത്രധാരണം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ കഴിവുകൾ കുറയുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഈ പ്രക്രിയ എല്ലാവരിലും ഒരേ നിരക്കിൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല. ഒരു വശത്ത്, ജീനുകൾ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ വേഗതയെയും തീവ്രതയെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു.
ജനിതക വൈകല്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും തീവ്രമായ രൂപം പ്രൊജീരിയയാണ്, ഇത് വളരെ അപൂർവമായ പാരമ്പര്യരോഗമാണ്, ഇത് പ്രായപരിധി ബാധിച്ചവർക്ക് സാധാരണ നിരക്കിന്റെ അഞ്ചോ ആറോ ഇരട്ടിയാണ്. അത്തരം പാരമ്പര്യ വൈകല്യങ്ങൾ കൂടാതെ, മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രായമാകൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ അനുമാനിക്കുന്നു. ഈ സ്വാധീനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയെക്കുറിച്ച് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ വിയോജിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും വസ്തുത ഇതാണ്: ഇതെല്ലാം വിവേകപൂർണ്ണമാണ് ആരോഗ്യം കെയർ.
“യഥാർത്ഥ” പ്രായം നിർണ്ണയിക്കുന്നു
അതിനാൽ ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടെ ജൈവിക പ്രായം ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ സിദ്ധാന്തം പോകുന്നു. അതിനാൽ, ആദ്യത്തെ ലോജിക്കൽ ഘട്ടം സ്ഥിതി നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ്. പക്ഷേ, എന്റെ കാലക്രമത്തേക്കാൾ പ്രായമോ ചെറുതോ ആണെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും?
ആദ്യത്തെ സൂചനകൾ തീർച്ചയായും ബാഹ്യരൂപം നൽകുന്നു. പുറത്തുനിന്നുള്ളവർ യുവാക്കളായി കാണപ്പെടുന്നുവെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ചെറുപ്പമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് പറയുന്നവർ സാധാരണയായി ശരിയായ പാതയിലാണ്. ജൈവിക പ്രായം നിർണ്ണയിക്കാൻ പോയിന്റ് സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കുന്ന പുസ്തകങ്ങളിലെ ചോദ്യാവലിയിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായ സൂചനകൾ നൽകുന്നു. ഈ പരിശോധനകൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കുറഞ്ഞത് അറിവ് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവ അന്വേഷിക്കുന്നു രക്തം മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, വിശ്രമിക്കുന്ന പൾസ് കൂടാതെ നോമ്പ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജൈവിക പ്രായം അറിയണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ കൈവശം ഉണ്ടായിരിക്കണം. കൂടാതെ, ആന്റി-ഏജിംഗ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടുകളിൽ വിവിധ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികൾ ലഭ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു “പ്രായ സ്കാൻ”, കേൾവി, സ്പർശിക്കുന്ന ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ, പേശി എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കുന്ന പരിശോധനകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ഏകോപനം, മെമ്മറി പ്രകടനവും ശാസകോശം പ്രവർത്തനം. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം പ്രതിരോധ സേവനങ്ങൾ സാധാരണയായി പരിരക്ഷിക്കില്ല ആരോഗ്യം ഇൻഷുറൻസ്.
