ഇഞ്ചി ചായയിലൂടെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നു
ജിഞ്ചർ ടീയിൽ ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിലയേറിയ ജിഞ്ചറോളുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം കൂടുതൽ എന്നാണ് കലോറികൾ കത്തിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇഞ്ചി ചായയുടെ രൂപത്തിൽ ഇഞ്ചി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരേസമയം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിലയേറിയ വെള്ളം നൽകുകയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിഷവസ്തുക്കളെയും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വൃക്കയിലൂടെ ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ജിഞ്ചർ ടീ തൃപ്‌തിപ്പെടുത്തുകയും വിശപ്പ് ആക്രമണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഇഞ്ചി ചായ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് ദഹനം, വിശപ്പ് ആക്രമണങ്ങൾ തടയുന്നു, ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ?
എൽ-കാർനിറ്റൈൻ ഒരു സ്വാഭാവിക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ് കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിനർത്ഥം എൽ-കാർനിറ്റൈൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു എന്നാണ് കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം അങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ എൽ-കാർനിറ്റൈൻ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു സപ്ലിമെന്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ. അമിനോ ആസിഡ് ഗ്ലുതമിനെ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കൊഴുപ്പ് സംഭരണത്തെ മറികടക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് ഇന്സുലിന്. അതിനാൽ ഈ അമിനോ ആസിഡ് ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പുകളുടെ സംഭരണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ടാബ്‌ലെറ്റുകൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഏതാണ്?
ധാരാളം ഉണ്ട് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ട ഗുളികകളുടെ രൂപത്തിൽ കൊഴുപ്പ് ദഹനം. അത്ലറ്റുകൾക്കിടയിൽ എൽ-കാർനിറ്റൈൻ ജനപ്രിയമാണ്. എൽ-കാർനിറ്റൈൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് ഇതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം നമ്മുടെ കോശങ്ങളുടെയും പേശികളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമത്തിന് ശേഷം.
L-citrulline എന്ന അമിനോ ആസിഡും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു കൊഴുപ്പ് ദഹനം. ഗ്രീൻ കോഫി ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്. ഈ കാപ്സ്യൂളുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് സജീവ ഘടകമാണ് പഞ്ചസാരയുടെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നു. രക്തം, രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും വിശപ്പിന്റെ ആക്രമണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡായ കൺജഗേറ്റഡ് ലിനോലെയിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ, കഴിച്ചതിനുശേഷം ശേഖരിക്കപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കൊഴുപ്പ് ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കത്തുന്ന. എന്നിരുന്നാലും, ലിനോലെയിക് ആസിഡിനെക്കുറിച്ചും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും വളരെ കുറച്ച് ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തുകയും പരീക്ഷണാത്മകമായി തെളിയിക്കുകയും ചെയ്തു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കാൻ ചില വഴികളുണ്ട് അനുബന്ധ കൊഴുപ്പിന് കത്തുന്ന, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ ഫലപ്രദമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഇവയ്ക്ക് കഴിയൂ ഭക്ഷണക്രമം കൂടാതെ കഴിയുന്നത്ര സജീവമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ എനിക്ക് മദ്യം കഴിക്കാമോ?
ശരീരം നാലെണ്ണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു കലോറികൾ ഒരു ഗ്രാമിന് പ്രോട്ടീൻ കൂടാതെ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഒരു ഗ്രാം കൊഴുപ്പിന് ഒമ്പത് കലോറിയും. കോശവിഷമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മദ്യത്തിൽ ഏഴെണ്ണമുണ്ട് കലോറികൾ ഗ്രാമിന്. എന്നിരുന്നാലും, മദ്യം സംസ്കരിക്കപ്പെടുന്നു ദഹനനാളം സാധാരണ പോഷകങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി.
ശരീരം കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ കോശ വിഷത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ശ്രമിക്കുകയും മദ്യത്തെ അസറ്റേറ്റാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ദഹനം എൻസൈമുകൾ തടയപ്പെടുകയും മുഴുവൻ ദഹനപ്രക്രിയയും മന്ദഗതിയിലാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ദി കത്തുന്ന കൊഴുപ്പ് കുറയുകയും സമയത്ത് വിഷപദാർത്ഥം മദ്യത്തിൽ, കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായി കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിൽ ചേർക്കുന്നു. അതായത്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കരുത്, കാരണം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ദഹനം മന്ദഗതിയിലാകുകയും കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുകയും ചെയ്യും.
