In വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശരോഗം, അഥവാ ചൊപ്ദ്, ശ്വസനം ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകളുടെ ഇടുങ്ങിയതിലൂടെ ഇത് തകരാറിലാകുന്നു. രോഗം എന്ന നിലയിൽ, പുകവലിക്കാരൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു ശാസകോശം, പുരോഗമിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വിതരണം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഓക്സിജൻ. ഒരു മാറ്റം ഭക്ഷണക്രമം ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ചൊപ്ദ് ചികിത്സയും ഇതിന്റെ പുരോഗതിയെ സജീവമായി പ്രതിരോധിക്കാൻ രോഗികളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു ശാസകോശം രോഗം.
പുകവലിക്കാരന്റെ ശ്വാസകോശത്തിന് സമീകൃതാഹാരം
വേണ്ടി ചൊപ്ദ് രോഗികളേ, ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ് ഭക്ഷണക്രമം. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി മാത്രമല്ല പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു രോഗപ്രതിരോധ. ഒരു സി‌പി‌ഡിക്ക് ഉചിതമായത് ഭക്ഷണക്രമം ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾക്കും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. സി‌പി‌ഡിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തിഗത രോഗിയുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
സി‌പി‌ഡി energy ർജ്ജ ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ കത്തിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ് ഓക്സിജൻ. ജ്വലന സമയത്ത് പുറത്തുവിടുന്ന energy ർജ്ജം ശ്വസന പേശികൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു ഓക്സിജൻ കഴിക്കുന്നത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു - തിരിച്ചും. കൂടാതെ, ലെ ബുദ്ധിമുട്ട് ശ്വസനം അതിന്റെ ഫലമായി energy ർജ്ജ ആവശ്യകത പത്തിരട്ടി വരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ സി‌പി‌ഡി രോഗികൾ energy ർജ്ജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. ശരീരത്തിന് energy ർജ്ജമില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പേശി പ്രോട്ടീൻ തകർക്കുന്നു, ഇത് ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പേശി കുറയ്ക്കുന്നു ഡയഫ്രം, മറ്റു കാര്യങ്ങളുടെ കൂടെ. അങ്ങനെ, ശ്വാസതടസ്സം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും സി‌പി‌ഡി രോഗിയുടെ പൊതുവായ പ്രതിരോധം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
അനുയോജ്യമായ ഭാരം ബി‌എം‌ഐ നിർണ്ണയിക്കുന്നു
സി‌പി‌ഡി രോഗത്തിൻറെ പുരോഗതിയിൽ ശരീരഭാരം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അനുയോജ്യമായി, ബി‌എം‌ഐ (ബോഡി മാസ് സൂചിക) മൂല്യം 21 നും 25 നും ഇടയിലായിരിക്കണം അമിതഭാരം or ഭാരം കുറവാണ് ഇത് വളരെയധികം ബാധിക്കും ആരോഗ്യം സി‌പി‌ഡി രോഗികളുടെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ആയിരിക്കുക അമിതഭാരം വഷളാക്കാം ശ്വസനം പ്രശ്നങ്ങൾ, ശ്വാസകോശം പോലെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം വലിയവയ്ക്ക് വിധേയമാണ് സമ്മര്ദ്ദം. പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം, ഒപ്പം ഹൃദയം രോഗം ഫലമായി വികസിച്ചേക്കാം.
സി‌പി‌ഡിയിൽ ഭാരം കുറവാണ്
മിക്ക സി‌പി‌ഡി രോഗികളും ഭാരം കുറവാണ്, പലപ്പോഴും കാരണം വിശപ്പ് നഷ്ടം ഉയർന്ന energy ർജ്ജ ആവശ്യങ്ങളും. ഇത് അവരെ അണുബാധകൾക്കും പേശികൾ പാഴാക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ഭക്ഷണക്രമം വേണ്ടത്ര വിതരണം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ കലോറികൾ, പ്രോട്ടീൻ, ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക ഒപ്പം വിറ്റാമിനുകൾ, കുറവ് ലക്ഷണങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, അത്യാവശ്യത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച കുറവ് അമിനോ ആസിഡുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തേത് energy ർജ്ജം ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, അവയുടെ അഭാവം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.
സി‌പി‌ഡി രോഗികൾക്ക് പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ്
ഉയർന്ന energy ർജ്ജ ആവശ്യങ്ങൾ കാരണം, ബാധിച്ചവ ശാസകോശം രോഗം അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ അളവിലും ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലും ക്രമീകരിക്കണം. ഉള്ളവർ പോലും അമിതഭാരം കഷ്ടപ്പെടാം പോഷകാഹാരക്കുറവ് അവരുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതി ശരിയല്ലെങ്കിൽ. മാറുന്ന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി സി‌പി‌ഡി രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ന്യൂട്രീഷൻ കൗൺസിലിംഗ് സഹായിക്കും.
സി‌പി‌ഡിക്കുള്ള പോഷകാഹാര ടിപ്പുകൾ
സി‌പി‌ഡിയിൽ, ഭക്ഷണക്രമം പൂർണ്ണവും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയതുമായിരിക്കണം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്. ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണ നുറുങ്ങുകൾ പരിഗണിക്കുക:
- കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങിലും ധാന്യങ്ങൾ ധാരാളം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്.
- പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല കോമ്പിനേഷനുകളും കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ആകുന്നു ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
- പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പ്രധാനമാണ് വിറ്റാമിനുകൾ പോഷകങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, ബീൻസ് ഒഴിവാക്കുക, കാബേജ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വാതകത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ അസിഡിറ്റി പഴങ്ങളും.
- നിങ്ങൾ എങ്കിൽ ഭാരം കുറവാണ്, ഭക്ഷണം പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കാം അണ്ടിപ്പരിപ്പ്.
- നൈട്രൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
- കാൽസ്യം അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഇത് പലപ്പോഴും സി‌പി‌ഡിയുമായി സഹകരിക്കുന്നു.
- മഗ്നീഷ്യം ഒമേഗ -3 എന്നിവ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക രോഗപ്രതിരോധ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക ജലനം ശരീരത്തിൽ.
അത്യാവശ്യത്തിനൊപ്പം ദിവസേനയുള്ള അനുബന്ധം അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉചിതമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.
ശരിയായ ഭക്ഷണരീതി
ഭക്ഷണത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് മാത്രമല്ല നിർണായകമായത്. സി‌പി‌ഡിയിൽ ഭക്ഷണരീതിയും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു:
- ചുമ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസതടസ്സം ഒഴിവാക്കാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മ്യൂക്കസ്.
- കഴിക്കാനും നന്നായി ചവയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ സമയം എടുക്കുക.
- പല ചെറിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും ശ്വാസകോശത്തെയും ശമിപ്പിക്കുന്നു.
- കുറച്ച് കഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരം, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ദഹിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിന് മതിയായ സമയം നൽകുക.
- ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഗ്യാസ് രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാവുകയും ശ്വാസകോശത്തിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഡയഫ്രം.
- ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക - ഇത് ചുമയെ സഹായിക്കുകയും വായുമാർഗങ്ങളെ മായ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിശ്ചലമായ വെള്ളം, ചായ, ജ്യൂസ് സ്പ്രിറ്റ്സർ എന്നിവ നന്നായി യോജിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം മാത്രം കുടിക്കുക, അധികം താമസിയാതെ പൂർണ്ണമാകാതിരിക്കാൻ, മദ്യം, ഉയർന്ന പഞ്ചസാര, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
വ്യായാമവും ഭക്ഷണക്രമവും സംയോജിപ്പിക്കുക
പോഷകാഹാര രോഗചികില്സ സി‌പി‌ഡിയിൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പതിവ് വ്യായാമത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കണം - ഇത് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചലനാത്മകത നിലനിർത്തുകയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗം.
