പരിണതഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സസ്യാഹാര പോഷകാഹാരം

പരിണതഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വെഗാനർ പോഷകാഹാരത്തോടെ ഗര്ഭം at ഒരു ഗുണിതത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത ആരോഗ്യം നട്ട് / അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനുമുള്ള അപകടങ്ങൾ പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളുടെ അടിവരയിട്ടാണ് നിലനിൽക്കുന്നത്. പ്രോട്ടീൻ, energy ർജ്ജം, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ കുറവ് വിതരണം ചെയ്യുന്നത് കുട്ടിയുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കുന്നതിനും ജനന ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശരിയായ രീതിയിലും പ്രധാനമാണ് തലച്ചോറ് കുട്ടിയുടെ വികസനം കുറവാണെങ്കിൽ അത് വികാസത്തിന് കാരണമാകും.

അപര്യാപ്തമായ അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് വിറ്റാമിൻ ബി 12 പ്രത്യേകിച്ച് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും കുട്ടിയുടെ വികസനംകേന്ദ്രം നാഡീവ്യൂഹം. ഒരു ഫോളിക് ആസിഡ് കുറവ് നയിച്ചേക്കാം സ്പൈന ബിഫിഡ, കുട്ടിയുടെ തുറന്ന പുറം. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ‌ കഴിയും മറുപിള്ള, ഇത് ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു.

ഇതിന്റെ അധിക അപകടസാധ്യതയുമുണ്ട് വിളർച്ച അമ്മയിലും കുഞ്ഞിലും, ഇരുമ്പ് മാത്രമല്ല, a വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും. അയോഡിൻ കുറവുണ്ടാകാം ഹൈപ്പോ വൈററൈഡിസം അമ്മയിലും പിഞ്ചു കുഞ്ഞിലും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക ഗര്ഭമലസല് തടസ്സപ്പെടുത്തുക തലച്ചോറ് വികസനം. കുട്ടിയുടെ ബുദ്ധിശക്തി കുറയുന്നതിനൊപ്പം ഇത് സംഭവിക്കാം. ആവശ്യകതയും കാൽസ്യം വർദ്ധിക്കുകയും അത് അപര്യാപ്തമായ വിതരണത്തിലൂടെ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു അസ്ഥികൾ അതിനു ചുറ്റുമുള്ള നട്ട് / അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുട്ടി ലഭ്യമാകും. ഇത് അസ്ഥിക്ക് അനുസൃതമായി നയിക്കും, കൂടാതെ, പല്ലുവേദന നട്ട് / അമ്മയുടെ.

സസ്യാഹാര പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ ഒരാൾ ഗർഭിണിയാകുമോ?

സമതുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നത് പ്രധാനമാണ് ആരോഗ്യം ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ക്ഷേമം. ഗർഭിണിയാകാൻ, നിങ്ങളുടെ മാറ്റം വരുത്തുന്നതും നല്ലതാണ് ഭക്ഷണക്രമം ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെയും. ഇത് സമൃദ്ധമായി കഴിക്കണം വിറ്റാമിനുകൾ ആസൂത്രിതമായ പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള നാരുകൾ ഗര്ഭം ഒപ്പം വരാനിരിക്കുന്ന ജീവിതത്തിന് നല്ല സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും.

എന്നിരുന്നാലും, പോഷക ആവശ്യകതകൾ തൃപ്തികരമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഗർഭിണിയാകാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. അതിനാൽ ഇത് ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു രക്തം നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി മൂല്യങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പരിശോധിക്കുകയും സാധ്യമായ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം അനുബന്ധ. വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ച് ഇവ വ്യത്യാസപ്പെടാം രക്തം എണ്ണം. സസ്യാഹാരികൾക്കും നോൺ-വെജിറ്റേറിയൻ സ്ത്രീകൾക്കും കുറവുള്ള മൂല്യങ്ങൾ കാണിക്കാൻ കഴിയും.

കൂട്ടത്തിൽ അനുബന്ധ കുട്ടികളുണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓരോ സ്ത്രീയും അത് എടുക്കണം ഫോളിക് ആസിഡ്. സസ്യാഹാരിയായ ആരോഗ്യമുള്ള ഗർഭിണിയാകാൻ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം നൽകണം. ആവശ്യമായ ഭക്ഷ്യ സഹായ മാർഗങ്ങളുടെ കൂടുതൽ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇരുമ്പ്, അയോഡിൻ, സിങ്ക് കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ ഡി.