ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും പഴയ രീതികളിൽ ഒന്നാണ് ചൂട്: ഇത് ശാന്തമാക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ട്രാഫിക്, ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു രോഗപ്രതിരോധ ഒഴിവാക്കുന്നു വേദന. താപത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ പോലെ തന്നെ വൈവിധ്യമാർന്നതും അതിന്റെ പ്രയോഗത്തിന്റെ രൂപങ്ങളാണ്. ശരീരത്തെ warm ഷ്മള തുണികൊണ്ട് പൊതിയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ലളിതമായ രീതി. അടുപ്പിലോ മൈക്രോവേവിലോ ചൂടാക്കിയ ധാന്യ, ചെറി കുഴി തലയിണകളും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ”ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഹെൽഗ ഫ്രെയർ വിശദീകരിക്കുന്നു.
വേദനയ്ക്കെതിരായ ചൂട്
നിശിത പുറകിലേക്ക് വേദന, പിരിമുറുക്കവും വേദനയും സന്ധികൾ, പല ദുരിതബാധിതരും ഹോട്ട് റോൾ ഉപയോഗിച്ച് സത്യം ചെയ്യുന്നു: നിരവധി ഗസ്റ്റ് ടവലുകൾ ഒന്നിനു പുറകെ ഒന്നായി ചുരുട്ടുന്നതിനാൽ ഒരു ഫണൽ രൂപപ്പെടുന്നു.
ഏകദേശം ഒരു ലിറ്റർ ചൂട് വെള്ളം ഈ ഫണലിലേക്ക് ഒഴിച്ചു. ടവ്വലുകൾ വേദനാജനകമായ സ്ഥലത്ത് സ്ഥാപിക്കുകയും പുറത്തു നിന്ന് അകത്തേക്ക് അൺറോൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂട് പുറത്തു നിന്ന് അകത്തേക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും തുളച്ചുകയറാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.
ചെളി പായ്ക്കുകളും ചൂടുള്ള കുളികളും
ചെളി, ഫാംഗോ അല്ലെങ്കിൽ സിൽറ്റ് പോലുള്ള പെലോയിഡുകളുള്ള പായ്ക്കുകളും കുളികളും (ഗ്രീക്ക് “പെലോസ്” = “ചെളി”) ചികിത്സയിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ് വേദന വർഷങ്ങളായി. ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത മേഖലകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ ശരീര പൊതിയുന്നതിനോ അവ അനുയോജ്യമാണ്.
ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു sinusitis അല്ലെങ്കിൽ മധ്യത്തിൽ ചെവി അണുബാധകൾ. ചിലപ്പോൾ അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള മെക്കാനിക്കൽ വൈബ്രേഷനുകൾ വഴി ടിഷ്യുകളെ ചൂടാക്കുന്നു.
എന്നാൽ ചൂട് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?
സങ്കീർണ്ണമായ സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ ശരീരം അതിന്റെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നു. പുറത്തുനിന്നുള്ള താപനില കുറവാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിലെ താപനഷ്ടം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരം ശ്രമിക്കുന്നു രക്തം ഒഴുക്ക്. കയ്യും കാലും അപ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു തണുത്ത. മറുവശത്ത്, പുറത്തു നിന്ന് ചൂട് വിതരണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, രക്തം പ്രവാഹം ത്വക്ക് മറ്റ് ടിഷ്യുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു.
അതേസമയം, വർദ്ധനവ് രക്തം പ്രവാഹം ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ടിഷ്യൂകൾ മികച്ച രീതിയിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നു ഓക്സിജൻ പോഷകങ്ങൾ. ഉപാപചയ മാലിന്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുന്നു. “ദി രോഗപ്രതിരോധ ഇത് ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ”ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് അറിയാം. മെച്ചപ്പെട്ട രക്തം ട്രാഫിക് രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളെ രോഗബാധയുള്ള ടിഷ്യുവിലേക്ക് വേഗത്തിൽ എത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. ചൂട് പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കത്തെ ലഘൂകരിക്കുകയും അതിന്റെ നീട്ടലിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ടെൻഡോണുകൾ അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ചെയ്യരുത്!
വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ അനേകം നല്ല ഫലങ്ങൾ ചൂടിൽ ഉണ്ടെങ്കിലും, ജാഗ്രത നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എല്ലാ തരത്തിലുള്ള വേദനയ്ക്കും ചൂട് ഫലപ്രദമല്ല. “ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്ക് ജലനം, ചൂട് കൃത്യമായി തെറ്റായ പരിഹാരമായിരിക്കാം. ചൂട് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാലാണിത് ജലനം, ”ഫ്രയർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. എന്ന് ആർക്കും ഉറപ്പില്ല ചൂട് തെറാപ്പി ഉചിതമാണെങ്കിൽ അത് ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ചചെയ്യണം.