V മുതൽ Z വരെയുള്ള അക്ഷരങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ അവസാന ഭാഗത്ത് ഞങ്ങൾ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു തണുത്ത എബിസികൾ. ചുറ്റും എന്താണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത് വൈറസുകൾ, ചൂടുള്ള വെള്ളം കുപ്പികൾ, നിങ്ങളുടെ ഊതി മൂക്ക് X തവണ, യോഗ നാരങ്ങയും ജലദോഷവുമായി ഇതിനെല്ലാം എന്ത് ബന്ധമുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ചുവടെ വായിക്കാം.
വി - വൈറസുകൾ
വൈറസുകളും ലൈറ്റ് മൈക്രോസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അവയെ കാണാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല അവ വളർത്താനും കഴിയില്ല എന്നതിനാൽ ശാസ്ത്രത്തെ വളരെക്കാലമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കി. അവയ്ക്ക് സ്വന്തമായി മെറ്റബോളിസം ഇല്ലാത്തതിനാൽ സ്വതന്ത്രമായി പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, അവ അവരുടെ ഹോസ്റ്റിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്ക ശാസ്ത്രജ്ഞരും വിശ്വസിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം ഇതാണ് വൈറസുകൾ ജീവജാലങ്ങളല്ല. ഒരിക്കൽ രോഗപ്രതിരോധ ഒരു വൈറസ് ബാധിച്ച സെൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, അത് മരിക്കാൻ ഇടയാക്കും. തൽഫലമായി, ജലനം മറ്റ് കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. വൈറസുകൾ ഹോസ്റ്റ്-നിർദ്ദിഷ്ടമാണ്, അതിനാൽ അവ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളിലും ഒരേ നാശം വരുത്തുന്നില്ല. അങ്ങനെ, കുരങ്ങുകൾക്കും എച്ച്‌ഐവി ബാധിക്കാമെങ്കിലും അവ വികസിക്കുന്നില്ല എയ്ഡ്സ്. നമ്മുടെ കഫം ചർമ്മം പ്രത്യേകിച്ച് വൈറൽ ആക്രമണത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ഇരയാകുന്നു. എന്നാൽ വൈറസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പലതരം രോഗങ്ങളുണ്ട് ഇൻഫ്ലുവൻസ, മീസിൽസ്, മുത്തുകൾ ഒപ്പം റുബെല്ല പോളിയോ വരെ, മുയൽ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ചില ക്യാൻസറുകളും.
W - ചൂടുവെള്ള കുപ്പി
എ ആണെങ്കിലും തണുത്ത ജലദോഷം മൂലമുണ്ടാകുന്നതല്ല, അത് അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഊഷ്മളത, മറുവശത്ത് നൽകുന്നു ബലം ശരീരത്തിന് ഒരു സുഖം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള കാലുകൾ പ്രധാനമാണ് ആരോഗ്യം. പുരാതന കാലം മുതൽ, ആളുകൾ കല്ലുകൾ ചൂടാക്കി ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥലത്തിന്റെ അറ്റത്ത് സ്ഥാപിക്കുന്നു. ക്ലാസിക് ചൂട് പുറമേ വെള്ളം ചൂടുള്ള (തിളയ്ക്കുന്നതല്ല!) വെള്ളം നിറച്ച കുപ്പികൾ, ഇന്ന് നിരവധി ബദലുകളും ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ചെറി കുഴി കുഷ്യൻ. ചൂട് വെള്ളം ജെൽ നിറച്ച കുപ്പിയും ഈ രീതിയിൽ ചൂടാക്കുന്നു. ഇത് ലീക്ക് പ്രൂഫ് ആണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ജലദോഷത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പഴയ രീതിയിലുള്ള റബ്ബർ ചൂടുവെള്ള കുപ്പി ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒഴിവാക്കാൻ കുറച്ച് യൂറോ കൂടുതൽ നിക്ഷേപിക്കണം. പൊള്ളുന്നു ഒരു കവർ കൊണ്ട് മൂടുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തൂവാലയിൽ പൊതിയുക. കളിപ്പാട്ടങ്ങളുടെ നിരവധി വകഭേദങ്ങൾ കുട്ടികൾ പ്രത്യേകിച്ചും ആസ്വദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അസുഖത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒരു സുഖകരമായ ഊഷ്മളതയിൽ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കരുത്. താഴെപ്പറയുന്നവ ബാധകമാണ്: വിയർക്കേണ്ടതില്ല, കേസിൽ പ്രയോഗവുമില്ല പനി.
X – X തവണ മൂക്ക് വീശുന്നു
A തണുത്ത ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, എന്നാൽ മ്യൂക്കസ് അഴിച്ചുവിടുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് സൈനസുകളെ മായ്‌ക്കുകയും രോഗാണുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാം ശരിയായതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു മൂക്ക് ഊതൽ സാങ്കേതികത! കാരണം നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് വളരെ ശക്തമായി ഊതുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മൂക്കിൽ വളരെയധികം ആന്തരിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് സൈനസുകളിലേക്ക് വൈറസുകളെ തള്ളിവിടും. ഒഴിവാക്കാൻ sinusitis, മിതത്വം മൂക്ക് ഊതുന്നത് ഇന്നത്തെ ക്രമമാണ്. ആദ്യം, ഒരു മൂക്ക് അടച്ച് പിടിച്ച് മറുവശത്തുള്ള തൂവാലയിലേക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മ്യൂക്കസ് ഊതുക. പ്രക്രിയ പിന്നീട് മറുവശത്ത് ആവർത്തിക്കുന്നു. അപ്പോൾ തൂവാല ഉടൻ വലിച്ചെറിയണം. തുണികൊണ്ടുള്ള തൂവാലകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം നനഞ്ഞ അന്തരീക്ഷത്തിൽ രോഗാണുക്കൾ നിലനിൽക്കുകയും നിങ്ങൾ വീണ്ടും മൂക്ക് വീശുമ്പോൾ വീണ്ടും കഫം ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ശ്വാസനാളത്തെ മായ്‌ക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകളുടെ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയ പേപ്പർ തൂവാലകൾ ഇന്ന് ലഭ്യമാണ്. ത്വക്ക്. വഴിമധ്യേ, ഉള്ളി ഒരു ഉണ്ട് എക്സ്പെക്ടറന്റ് പ്രഭാവം: രാത്രിയിൽ മധുരപലഹാരത്തിൽ നന്നായി അരിഞ്ഞ ഉള്ളിയുടെ ഒരു പാത്രം ഇടുക - ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മൂക്ക് സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു.
വൈ - യോഗ
നിങ്ങൾ ഒരു ജലദോഷം ഉള്ളപ്പോൾ സ്പോർട്സ് ഒഴിവാക്കണം എങ്കിലും, പ്രത്യേക ഉണ്ട് യോഗ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, വിവിധതരം വ്യായാമങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അത് പ്രത്യേകമായി മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്തവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹെഡ്‌സ്റ്റാൻഡ്, ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകളിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് മായ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം പാലം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, അനുബന്ധ വ്യായാമങ്ങളും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരണം പതിവാണ് യോഗ പരിശീലനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു രോഗപ്രതിരോധ, കുറയ്ക്കുക വഴി അല്ല സമ്മര്ദ്ദം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇതിനകം രോഗബാധിതനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതയുടെ അളവ് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്ന രീതിയിൽ നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അധികാരത്തിനു പകരം യോഗ, ഒരാൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന യോഗയെ സമീപിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം പരിശീലിക്കുക ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഒപ്പം ധ്യാനം. തളർച്ചയോടെ കഷ്ടിച്ച് കാലിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നവർ കട്ടിലിൽ ഇരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
Z - നാരങ്ങ
ജലദോഷത്തിനുള്ള അമ്മൂമ്മയുടെ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ മറ്റൊരു ക്ലാസിക് ചൂടുള്ള നാരങ്ങയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നാരങ്ങ ഒരു സിട്രസ് പഴമാണ്. വിറ്റാമിന് സിയും ഉണ്ട് എക്സ്പെക്ടറന്റ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറിസ്പാസ്മോഡിക് ഇഫക്റ്റുകൾ. അങ്ങനെ, നാരങ്ങ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു രോഗപ്രതിരോധ, അസുഖത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു രോഗം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത് തടയാനോ ലഘൂകരിക്കാനോ കഴിയും, കൂടാതെ ജലദോഷം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടാൽ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പനി. ചട്ടം പോലെ, ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീര് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഒരു ടീസ്പൂൺ കൊണ്ട് മധുരമുള്ളതാണ് തേന്. വെള്ളം കൂടുതൽ ചൂടാകുമെന്നതാണ് ദോഷം ആരോഗ്യം- നാരങ്ങാനീരിലെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ചെറുനാരങ്ങ വെള്ളം ചെറുതായി ചൂടാക്കുകയോ തണുപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ യുക്തിസഹമാണ്. അതിനു ശേഷം ഒരു ചൂടുള്ള ചായ കുടിക്കുന്നത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഊഷ്മളമായ ഒരു സുഖം നൽകുന്നു.
