തുടർന്നുള്ള ചികിത്സ - p ട്ട്‌പേഷ്യന്റ്
ഒരിക്കൽ നിശിത ഘട്ടം സുഷുമ്‌നാ കനാൽ ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞു, പുനരധിവാസ ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു. ഇവിടെ, രോഗിക്ക് താൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഇൻപേഷ്യന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് പുനരധിവാസത്തിന് വിധേയമാക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാം. ലളിതമായ അടിസ്ഥാന പിരിമുറുക്ക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സുഷുമ്‌നാ നിരയെ മസ്കുലർ ആയി സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം: 1st വ്യായാമം പൊക്കിൾ ഉള്ളിലേക്ക് വലിക്കുകയും പിരിമുറുക്കം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാലുകൾ പാഡിന് മുകളിൽ കുതികാൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറിമാറി നീട്ടുന്നു, മണൽ വാരുന്നു. അടിവയറ്റിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധ്യത ഇതാണ്: ടെൻഷൻ സമയത്ത് പെൽവിസ് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക (ബ്രിഡ്ജിംഗ്).
കാലുകൾ മാറിമാറി ഉയർത്തിക്കൊണ്ട് ഈ വ്യായാമം നീട്ടാം കാല് വലിച്ചുനീട്ടുകയും സംഖ്യ എഴുതുകയും ഇടുപ്പ് കേന്ദ്രീകൃതമായി സ്ഥാപിക്കുകയും കേന്ദ്രീകൃതമായി ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 2-ആം വ്യായാമം മറ്റൊരു വ്യായാമം കാലുകൾ 90 ° വരെ ഉയർത്തുന്നതാണ്, പേശികൾ നഷ്ടപ്പെട്ടതിനാൽ വ്യായാമം മോശമായി വിജയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യായാമമായി ഉയർത്തുന്നത് ഇതിനകം മതിയാകും. ഇത് വിജയകരമാണെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് അവന്റെ കൈകൾ മുട്ടിൽ വയ്ക്കുകയും കൈകൾ കൊണ്ട് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യാം.
ഇത് ഒരു ഐസോമെട്രിക് ടെൻഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ളതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് രോഗി ഈ അടിസ്ഥാന ടെൻഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ പതിവായി നടത്തണം. അതുപോലെ, ചലനശേഷി പതുക്കെ മെച്ചപ്പെടുത്തണം.
ലാറ്ററൽ ചെരിവിലേക്കും ഭ്രമണത്തിലേക്കും ജാഗ്രതയോടെയുള്ള സമീപനം പെൽവിസിനെ ലാറ്ററൽ സ്ഥാനത്ത് ചലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നേടാം.
- ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
- മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
- ദൈനംദിന ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്
- രോഗി സുഷൈൻ സ്ഥാനത്ത് കിടക്കുന്നു
- കാലുകൾ ഓണാക്കി
- താഴത്തെ പിൻഭാഗം അടിത്തറയിലേക്ക് അമർത്തിയിരിക്കുന്നു
ഓപ്പറേഷന് മുമ്പ് നട്ടെല്ല് വളയ്ക്കുന്നത് കഴിഞ്ഞ വേദനാജനകമായ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനാൽ രോഗികൾ സാധാരണയായി നട്ടെല്ല് വളഞ്ഞ നിലയിലാണ്. നടത്ത പരിശീലനത്തിലൂടെയും ലാറ്ററൽ എക്സ്റ്റൻഷൻ പൊസിഷനിലേക്ക് മൊബിലൈസേഷനിലൂടെയും, രോഗിയെ സാധാരണ ഭാവം പഠിപ്പിക്കുന്നു.
പുറകിലെ പാടും കണക്കിലെടുക്കണം. പിൻവലിക്കൽ തടയുന്നതിന് ഇത് നന്നായി സുഖപ്പെടുത്തിയ ഉടൻ ഇത് സമാഹരണം നടത്തണം. മുറിവ് ഉണങ്ങുമ്പോൾ, രോഗിക്ക് കൂടുതൽ ഭാരം നൽകാനും കൂടുതൽ ചലിപ്പിക്കാനും അനുവാദമുണ്ട്.
ജിമ്മിലെ മെഷീനുകളിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പേശി വളർത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും തീവ്രമാക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നട്ടെല്ലിൽ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം ഉള്ള വ്യായാമങ്ങൾ (ലാറ്റ് പുൾ, ജോഗിംഗ്) ഒഴിവാക്കണം. ഇവിടെ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഈ ലേഖനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും: ഇവ തെറാപ്പിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ്, കൂടാതെ വീട്ടിലും ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
ഗാർഹിക ഉപയോഗത്തിനുള്ള കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ലേഖനത്തിൽ കാണാം: സുഷുമ്‌നാ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസ് - വീട്ടിലേയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കേണ്ട നട്ടെല്ല് പേശികളുടെ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, രോഗിക്ക് ആരംഭിക്കാം വാട്ടർ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഫിസിയോതെറാപ്പി കൂടാതെ.
- ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ
- മൊബിലിറ്റി പരിശീലന നട്ടെല്ല്
- മൊബിലൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ LWS
- കൈത്തണ്ട പിന്തുണ
- സൈഡ് പിന്തുണ
- 4 അടി ഉയരം
- കൈ പിന്തുണ
- ലെഗ് പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾ (മുട്ടുകൾ വളവുകൾ, ശ്വാസകോശം)
