ത്രോംബോസിസ്: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

A ത്രോംബോസിസ് or രക്തം കട്ടപിടിക്കുക എന്നത് a യുടെ ഒരു തകരാറോ തടസ്സമോ ആണ് രക്തക്കുഴല്. സാധാരണയായി, ത്രോംബോസിസ് ദീർഘനേരത്തെ ഇരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമക്കുറവിന് ശേഷം പ്രായമായ ആളുകളുടെ കാലുകളിലോ സിരകളിലോ സംഭവിക്കുന്നു.

എന്താണ് ത്രോംബോസിസ്?

തൈറോബോസിസ് രക്തക്കുഴൽ രോഗമാണ്, അതിൽ ത്രോംബസ് (രക്തം കട്ട) a-ൽ രൂപപ്പെടുന്നു രക്തക്കുഴല്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏത് പാത്രത്തിലും (ഉദാ: സിരകളിലും ധമനികളിലും) ത്രോംബോസിസ് ഉണ്ടാകാം. എ യുടെ രൂപവത്കരണമാണ് ത്രോംബോസിസ് രക്തം ഒരു ത്രോംബസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന കട്ട രക്തക്കുഴല്. ഇത് ഇടുങ്ങിയതിലേക്കോ തടസ്സത്തിലേക്കോ നയിക്കുന്നു പാത്രങ്ങൾ. ത്രോംബോസിസ് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് കാലുകളുടെയും പെൽവിസിന്റെയും ആഴത്തിലുള്ള സിരകളിലാണ്. ഉപരിപ്ലവമായ സിരകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറവാണ്. ഇവയാണ് ഞരമ്പ് തടിപ്പ് സാധാരണയായി അപകടസാധ്യത കുറവാണ്. രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗമാണ് ത്രോംബോസിസ്. ധമനികളിലെ ത്രോംബോസിസ് കുറവാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ബാധിത അവയവത്തിലേക്കോ ഭാഗത്തേക്കോ ഉള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ഓക്സിജൻ.

കാരണങ്ങൾ

രക്തയോട്ടം മന്ദഗതിയിലാകുന്നതാണ് ത്രോംബോസിസിന്റെ കാരണം. ഇത് ചലനരഹിതമായതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, പ്രസവശേഷം, അല്ലെങ്കിൽ കാറിലോ ട്രെയിനിലോ വിമാനത്തിലോ ഉള്ള ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് മൂലമോ സംഭവിക്കാം. കൂടാതെ, രക്തത്തിന്റെ ഘടനയിൽ മാറ്റം വരുത്താം നേതൃത്വം ത്രോംബോസിസ് വരെ. ഇവിടെ പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ് ഊഷ്മള സീസണിൽ, രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി വളരെ കുറച്ച് കുടിക്കുകയും ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂ ധരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ത്രോംബോസിസിന്റെ മറ്റൊരു കാരണം പാത്രത്തിന്റെ ഭിത്തിയിലെ മാറ്റമാണ് ജലനം, പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിക്ഷേപങ്ങൾ. കഴിക്കുന്നത് പോലുള്ള പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾ ഈസ്ട്രജൻ, ഉപഭോഗം നിക്കോട്ടിൻ (പുകവലി) അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധകൾ ത്രോംബോസിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും പതിവായി കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കഴിയും നേതൃത്വം പാത്രത്തിന്റെ ചുവരുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ. ഇതും ഒരു അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു കട്ടപിടിച്ച രക്തം. എന്നിരുന്നാലും, ത്രോംബോസിസ് കേസുകളിൽ പകുതിയും രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന്റെ പാരമ്പര്യവുമായ തകരാറാണ്, ഇതിനെ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഐപിസി പ്രതിരോധം.

ലക്ഷണങ്ങൾ, പരാതികൾ, അടയാളങ്ങൾ

ത്രോംബോസിസ് പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ബാധിച്ച രക്തക്കുഴലുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ. ചിലപ്പോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല അല്ലെങ്കിൽ കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം മാത്രം അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, കാലിൽ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു കാല് ഒരു ത്രോംബോസിസ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ദി കാല്, ലോവർ ലെഗ് or കണങ്കാല് വീർക്കുന്നു, ദി ത്വക്ക് ചൂടുള്ളതും നീലകലർന്നതോ ചുവപ്പുനിറമോ ആയേക്കാം. ഒരു വലിച്ചിടൽ ഉണ്ടാകാം വേദന അത് ഒരു വല്ലാത്ത പേശിയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് വഷളാകുന്നു കണ്ടീഷൻ പുരോഗമിക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി തന്റെ കാലുകൾ ഉയർത്തിയാലുടൻ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് രോഗത്തെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നില്ല. എങ്കിൽ സിര തടയപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, രക്തം ഇനി ശരിയായി ഒഴുകാൻ കഴിയില്ല, ഇത് ചിലപ്പോൾ ഉപരിപ്ലവമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സിരകളിലൂടെയും ഒഴുകുന്നു. ഇവ പിന്നീട് "മുന്നറിയിപ്പ് സിരകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഷൈനിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും വളരെ വ്യക്തമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. എയിൽ ഒരു ത്രോംബോസിസ് രൂപപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ സിര കൈയിൽ, തുടർന്ന് വിവരിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ശ്വസനം പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ച് വേദന ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാം; അപ്പോൾ ചില രോഗികൾ ചുമ അപ്പ് രക്തം, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അടയാളമാണ് എംബോളിസം.

രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി

ചില കേസുകളിൽ ത്രോംബോസിസിന്റെ രോഗ ഗതി നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. കട്ടപിടിച്ച് രക്തക്കുഴലുകൾ ഇടുങ്ങിയതിന് ശേഷം, അത് വലുതായി തുടരുകയും ഒടുവിൽ പാത്രത്തെ പൂർണ്ണമായും തടയുകയും ചെയ്യാം. പ്രത്യേകിച്ച്, ത്രോംബസ് പൊട്ടി ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പോകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇവിടെ അത് താമസിക്കാം ഒപ്പം നേതൃത്വം ഒരു ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് എംബോളിസംഅതായത് രക്തക്കുഴലിലെ തടസ്സം ശാസകോശം. ഇത് ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ മരണത്തിലേക്ക് പോലും നയിച്ചേക്കാം. ത്രോംബോസിസ് അലിഞ്ഞുപോയില്ലെങ്കിൽ, പുതിയ രക്തം ട്രാഫിക് തടസ്സം മറികടക്കാൻ ഇവിടെ രൂപപ്പെടാം. ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാലുകൾ വീർക്കുക, ഭാരം അനുഭവപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ വേദന കാളക്കുട്ടിയെ.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ത്രോംബോസിസ് വിവിധ സങ്കീർണതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ദി കട്ടപിടിച്ച രക്തം പലപ്പോഴും a യുടെ നിലനിർത്തൽ പിന്തുടരുന്നു സിര അത് ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ തടഞ്ഞിരിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ബാധിച്ച അവയവത്തിനുള്ളിൽ രക്തത്തിന്റെ ഒരു ബാക്ക്ലോഗ് രൂപം കൊള്ളുന്നു. വർദ്ധിച്ച സിര മർദ്ദം കാരണം, ഞരമ്പ് തടിപ്പ്, താഴത്തെ ഭാഗത്ത് തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള നിറവ്യത്യാസങ്ങൾ കാല് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം വികസിക്കുന്നു. അപൂർവ്വമായിട്ടല്ല, ഇത് ഒരു വികസനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം അൾസർ ലെ കണങ്കാല് പ്രദേശം, ഇത് വൈദ്യത്തിൽ ഒരു കാൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു അൾസർ. ഈ അനന്തരഫലങ്ങളെ പോസ്റ്റ്-ത്രോംബോട്ടിക് സിൻഡ്രോം എന്നും ഡോക്ടർമാർ വിളിക്കുന്നു. ത്രോംബോസിസിന്റെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായതും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായ സങ്കീർണതകളിലൊന്നാണ് എംബോളിസം. ഭാഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ വേർപിരിയൽ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് കട്ടപിടിച്ച രക്തം. രക്തം കട്ടപിടിച്ചതിനെ കഴുകിക്കളയുന്നു, അങ്ങനെ അത് സിരകളിലൂടെയും വലത്തോട്ടും സഞ്ചരിക്കുന്നു ഹൃദയം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക്, അത് എ കാരണമാകുന്നു പൾമണറി എംബോളിസം. ഉള്ള രോഗികൾ ആഴത്തിലുള്ള സിര ത്രോംബോസിസ് പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിക്കുന്നു പൾമണറി എംബോളിസം. ഈ സങ്കീർണത വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള തീവ്രത എടുക്കുന്നു. ത്രോംബോസിസിന്റെ മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലമാണ് സെപ്സിസ് (രക്ത വിഷം). ഈ തുടർച്ചയിൽ, ബാക്ടീരിയ രക്തം കട്ടപിടിച്ച് രോഗിയുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പരത്തുക. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ സാധാരണയായി ഒരു പ്രതിവിധി എന്ന നിലയിലാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. മറ്റൊരു സങ്കീർണതയാണ് വിട്ടുമാറാത്ത സിര അപര്യാപ്തത. ഇത് സിരകളുടെ സ്ഥിരമായ ബലഹീനതയാണ്. യുടെ വികസനത്തിലൂടെ ഇത് ശ്രദ്ധേയമാകുന്നു ഞരമ്പ് തടിപ്പ്, എഡിമ (വെള്ളം ടിഷ്യൂവിൽ നിലനിർത്തൽ) കൂടാതെ ത്വക്ക് ജലനം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

രക്തത്തിലെ അസ്വസ്ഥതയുടെ കാര്യത്തിൽ ട്രാഫിക്, അസാധാരണത്വങ്ങൾ ഹൃദയം പ്രവർത്തനം, അതുപോലെ തന്നെ ശരീരത്തിലെ നിശിത ക്രമക്കേടുകൾ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. കൈകാലുകൾക്ക് മുറുക്കം, ഭാരക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ നിറവ്യത്യാസം ത്വക്ക് വൈകല്യത്തിന്റെ സൂചനകളാണ് ആരോഗ്യം. ത്രോംബോസിസ് ജീവന് ഭീഷണിയായി വികസിക്കുമെന്നതിനാൽ കണ്ടീഷൻ രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക്, ആദ്യത്തെ പൊരുത്തക്കേടുകളിൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം. ജീവിയുടെ മുന്നറിയിപ്പ് സിഗ്നലുകൾ പ്രശ്നങ്ങളാണ് ശ്വസനം കൂടാതെ നെഞ്ച് വേദന. പ്രദേശത്ത് ഒരു കുത്തേറ്റ അനുഭവം ഹൃദയം ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിച്ച് ചികിത്സിക്കണം. നിശിതാവസ്ഥയിൽ ആരോഗ്യംഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു കണ്ടീഷൻ, ഒരു എമർജൻസി മെഡിക്കൽ സർവീസ് ഉടൻ അലേർട്ട് ചെയ്യണം. ആന്തരികത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഇടിവ് ബലം, കഠിനമാണ് തലകറക്കം, നടത്തത്തിന്റെ അസ്ഥിരത, ബോധത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള അടിയന്തര സിഗ്നലുകളാണ്. ഒരു റെസ്ക്യൂ ടീം എത്തുന്നതുവരെ, അവിടെയുള്ള ആളുകൾ എടുക്കണം പ്രഥമ ശ്രുശ്രൂഷ നടപടികൾ ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ നിലനിൽപ്പ് ഉറപ്പാക്കാൻ. നീർവീക്കം, നടത്തം അസ്ഥിരത, അതുപോലെ ചലനത്തിന്റെ വ്യതിചലനം എന്നിവയാണ് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ആരോഗ്യം ക്രമക്കേട്. കാലുകളിലോ കൈകളിലോ ഉള്ള സിരകളുടെ ദൃശ്യമായ രൂപീകരണം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണിക്കണം. രക്തത്തിലെ ഒരു രോഗത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ഇതിനകം തന്നെ ആദ്യ സൂചനയാണ് ട്രാഫിക്. വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ രൂപീകരണം, വെള്ളം രക്തയോട്ടം നിലനിർത്തലും പൊതുവായ ക്രമക്കേടുകളും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. എങ്കിൽ നടപടി ആവശ്യമാണ് തലവേദന, അപര്യാപ്തത അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ട്.

ചികിത്സയും ചികിത്സയും

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന ഒന്നിന്റെ ചികിത്സ ത്രോംബോസിസിന്റെ വലുപ്പം, സ്ഥാനം, പ്രായം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ആദ്യത്തെ ലക്ഷ്യം ത്രോംബസ് വലുതാകുന്നത് തടയുക എന്നതാണ്. മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ഇത് നേടിയെടുക്കുന്നു ഭരണകൂടം of ഹെപരിന് മറ്റ് രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നതും. ആദ്യ പത്ത് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, രക്തപ്രവാഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഈ രീതിയിൽ ത്രോംബോസിസ് ഇല്ലാതാക്കാനും ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയിലൂടെ ഇത് കൈവരിക്കാനാകും. രോഗം കൂടുതൽ കഠിനവും ഇതിനകം പഴയതുമായ കേസുകളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ നടത്തണം. ഇത് ത്രോംബെക്ടമി അല്ലെങ്കിൽ ബൈപാസ് ആകാം. ത്രോംബെക്ടമിയിൽ, പാത്രത്തിൽ നിന്ന് കട്ട നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ബൈപാസ് സർജറിയിലൂടെ ത്രോംബോസിസ് ചികിത്സിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രക്തക്കുഴലിലെ അടഞ്ഞ പ്രദേശം ബൈപാസ് ചെയ്യപ്പെടുകയും രക്തയോട്ടം ഈ രീതിയിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ത്രോംബോസിസിന്റെ തുടർച്ചയായ അപകടസാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, ത്രോംബോസിസിന് ശേഷം, രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന ഏജന്റുമാരുള്ള ദീർഘകാല മരുന്ന് ചികിത്സയാണ്. ത്രോംബോസിസ് സ്റ്റോക്കിംഗിന്റെ ഉപയോഗവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, രോഗി പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യണം.

ഫോളോ-അപ് കെയർ

കട്ട നീക്കം ചെയ്താൽ അപകടം ഒഴിവായി. എന്നാൽ ഒരു പുതിയ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കും. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് മെഡിക്കൽ സമീപനം, അതിന്റെ ഫലമായി പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ത്രോംബോസിസ് രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും നൽകാറുണ്ട് ടാബ്ലെറ്റുകൾ അത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ് - രോഗികൾ അവ സ്ഥിരമായി എടുക്കണം. രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണവുമായി ഏറ്റവും ചെറിയ രീതിയിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തൽഫലമായി, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറവാണെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. തങ്ങളെത്തന്നെ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്ന ഏതൊരാളും അതിനാൽ പ്രതീക്ഷിക്കണം മുറിവുകൾ കൂടുതൽ ധാരാളമായി മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ നേരം രക്തസ്രാവവും. ചതവ് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കാം. ഒരു ഓപ്പറേഷന് മുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം മരുന്ന് നല്ല സമയത്ത് നിർത്തണം. പ്രകൃതിചികിത്സാ പദാർത്ഥങ്ങളും ഫലപ്രദമായി അനന്തര പരിചരണത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകും, ഉദാഹരണത്തിന് വെളുത്തുള്ളി ഒപ്പം ഉള്ളി രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തിന് പേരുകേട്ടവ. കൂടാതെ, തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കുതിര ചെസ്റ്റ്നട്ട് ഒപ്പം comfrey കാലുകളുടെ പ്രദേശത്ത് പിരിമുറുക്കവും ഭാരവും അനുഭവപ്പെടാൻ സഹായിക്കും. ത്രോംബോസിസ് ആഫ്റ്റർകെയർ തടയാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന് ഹൃദയം പോലുള്ള സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം വീണ്ടും ഒന്നിച്ചുചേരുന്നതിൽ നിന്ന്.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ

ത്രോംബോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ലളിതമായ സഹായത്തോടെ നടപടികൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ. മതിയായ വ്യായാമം കാലുകളിൽ നല്ല രക്തയോട്ടം ഉറപ്പാക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. സഹിഷ്ണുത സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. മറുവശത്ത്, കളിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഹ്രസ്വവും ഞെട്ടിക്കുന്നതുമായ ചലനങ്ങളാണ് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത് ടെന്നീസ്. സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലിക്ക് പുറമേ, സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും ശ്രദ്ധ നൽകണം ഭക്ഷണക്രമം. സാധ്യമെങ്കിൽ, അധിക ഭാരം സാധാരണ ഭാരം കുറയ്ക്കണം. ഇതുകൂടാതെ, മദ്യം ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ ആദർശപരമായി കഴിക്കാൻ പാടില്ല. കൂടാതെ, എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് വെള്ളം. ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇരിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ കാൽ വ്യായാമങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ. ദൈർഘ്യമേറിയ ഫ്ലൈറ്റുകൾക്ക്, പ്രതിരോധ നടപടിയായി പ്രത്യേക കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സപ്പോർട്ട് സ്റ്റോക്കിംഗുകൾ ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് വളരെ ചൂടുള്ളപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ധരിക്കാം. സിരകളിലെ രക്തപ്രവാഹത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ, തണുത്ത ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത കാൽ കുളിയും അനുയോജ്യമാണ്. ഇതര മഴ രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഗർഭനിരോധന ഗുളികയ്ക്ക് ത്രോംബോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ, ഇതര ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടർ പരിഗണിക്കുകയും വ്യക്തമാക്കുകയും വേണം.