Nystagmus, അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണ് ട്രംമോർ, കാഴ്ചയുടെ നിയന്ത്രണത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ പോലും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും ഇത് രോഗകാരിയല്ല. ദി nystagmus എന്നതിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയണം കണ്ണ് വലിച്ചെടുക്കൽ കണ്ണ് മിന്നുന്നു.
എന്താണ് നിസ്റ്റാഗ്മസ്?
കണ്ണ് ട്രംമോർ (nystagmus) തിരശ്ചീന ദിശയിലുള്ള അനിയന്ത്രിതമായ നേത്രചലനമാണെന്ന് പൊതുവെ മനസ്സിലാക്കാം. കണ്ണ് ട്രംമോർ (നിസ്റ്റാഗ്മസ്) തിരശ്ചീന ദിശയിലുള്ള അനിയന്ത്രിതമായ നേത്രചലനമാണെന്ന് പൊതുവെ മനസ്സിലാക്കാം. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു രോഗമല്ല, കാരണം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും കണ്ണ് ഭൂചലനം സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു ട്രെയിൻ യാത്രയ്ക്കിടെ ദൂരത്തിലുള്ള ഒരു പോയിൻറ് ലക്ഷ്യമിടുന്നുവെങ്കിൽ, കണ്ണ് അതിന്റെ പരമാവധി സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരിയുകയും പിന്നീട് പിന്നിലേക്ക്‌ നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ലേറ്റന്റ് നിസ്റ്റാഗ്മസ് (എൻഡ്-പൊസിഷൻ നിസ്റ്റാഗ്മസ്) എന്നറിയപ്പെടുന്ന നോട്ടത്തിന്റെ ബലഹീനത കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ, ചലിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവിനെ കണ്ണിന്റെ പ്രാരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റാതെ തന്നെ ദീർഘനേരം ശരിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ രണ്ട് വർഷങ്ങളിൽ ഇതിനകം സ്ട്രാബിസ്മസ് ബാധിച്ച രോഗികളിലാണ് ഈ തരത്തിലുള്ള കണ്ണ് ഭൂചലനം ഉണ്ടാകുന്നത്. കണ്ണിന്റെ ഭൂചലനത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രകടനമാണ് പ്രാഥമിക അപായ നിസ്റ്റാഗ്മസ്. ഇത് അപായമാണ്, പക്ഷേ സമയത്ത് ദുർബലമാകുന്നു ബാല്യം. രോഗി ഒരു വസ്തുവിനെ ശരിയാക്കുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ തീവ്രമായി സംഭവിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, മറ്റൊരു നേത്രരോഗത്തിന്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്ന നേത്ര വിറയലിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് ഒക്കുലാർ നിസ്റ്റാഗ്മസ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ കണ്ണ് ആന്ദോളനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ചലനങ്ങൾ ക്രമേണ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ ആറാം മാസത്തിനുശേഷം ഈ രൂപം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കണ്ണിന്റെ വിറയൽ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.
കാരണങ്ങൾ
പ്രാഥമിക ജന്മനാ, ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന കണ്ണ് ഭൂചലനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ വലിയതോതിൽ അജ്ഞാതമാണ്. രണ്ട് രൂപങ്ങളും ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ നേരത്തേ നേടിയതാണ് ബാല്യം. അപായ നിസ്റ്റാഗ്‌മസിൽ, റിസീസിവ് അനന്തരാവകാശം സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ. കണ്ണിന്റെ മുമ്പത്തെ രോഗം മൂലമാണ് ഒക്കുലാർ നിസ്റ്റാഗ്മസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു തിമിരം, ഇത് ഐ ലെൻസിന്റെ മേഘമാണ്. കൂടാതെ, ഉണ്ട് ഒപ്റ്റിക് അട്രോഫി. ഇവിടെ ടിഷ്യുവിന്റെ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നു ഒപ്റ്റിക് നാഡി. അപായ നേത്രരോഗമാണ് അനിരിഡിയ. രോഗികൾക്ക് കുറവാണ് Iris, ലെ ആൽബിനിസം, ജനിതകമായി ഉണ്ടാകുന്ന പിഗ്മെന്റിന്റെ അഭാവം വിഷ്വൽ അക്വിറ്റിയിൽ പരിമിതികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. റെറ്റിനയുടെ വടുക്കൾ കണ്ണ് ഭൂചലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷ്വൽ അക്വിറ്റിയിൽ ദൃശ്യ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും പരിമിതികൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
ഈ ലക്ഷണമുള്ള രോഗങ്ങൾ
- തിമിരം
- അനീറിയ
- അറ്റാക്കിയ
- വർണ്ണാന്ധത
- ഹാൻഡിൽ
- റെറ്റിനിറ്റിസ് പിഗ്മെൻറാസ
രോഗനിർണയവും കോഴ്സും
നേത്ര വിറയൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ, ദി നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ ഫ്രെൻസൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു ഗ്ലാസുകള്. അവയ്‌ക്കൊപ്പം, അദ്ദേഹത്തിന് ഗണ്യമായി വലുതാക്കിയ ചിത്രത്തിൽ കണ്ണ് കാണാനും അങ്ങനെ തിരശ്ചീന വ്യതിയാനങ്ങൾ വിലയിരുത്താനും കഴിയും. ഭൂചലനത്തിന്റെ ആവൃത്തി, അതുപോലെ തന്നെ കണ്ണിന്റെ സ്പന്ദനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയും ദിശയും നിർണായകമാണ്. ഒരു താപ പരിശോധനയിലൂടെ വൈദ്യന് നിസ്റ്റാഗ്മസിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ചെവി ഉപയോഗിച്ച് ഫ്ലഷ് ചെയ്താണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത് തണുത്ത warm ഷ്മളവും വെള്ളം. പ്രകോപനത്തിന്റെ മറ്റൊരു രീതി സ്വിവൽ കസേര പരിശോധനയാണ്. ഇതിനായി, രോഗിയെ ഒരു സ്വിവൽ കസേരയിൽ നീക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പോയിന്റ് പരിഹരിക്കാനുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശ്രമങ്ങൾ കാരണം, കണ്ണ് വിറയൽ ആരംഭിക്കുകയും കസേര നിർത്തിയ ശേഷം വിപരീത ദിശയിൽ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കണ്ണ് പേശികളുടെ വ്യതിയാന പ്രവർത്തനവും വിലയിരുത്തണം. ഇതിനായി ഇലക്ട്രോക്യുലോഗ്രാഫി (ഇഒജി) ഉപയോഗിക്കുന്നു. നേത്ര വിറയൽ രോഗിയുടെ നിർബന്ധിത ഭാവങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും തല. കൂടാതെ, ചികിത്സയില്ലാത്ത നിസ്റ്റാഗ്മസ് രണ്ട് കണ്ണുകളുടെയും വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി കുറയുന്നു.
സങ്കീർണ്ണതകൾ
കണ്ണുകളുടെ കാഠിന്യമോ വിറയലോ തെറ്റായ ക്രമീകരണമോ ആയ നിസ്റ്റാഗ്മസ് കാഴ്ചയുടെ ഒരു പരിമിതിയായി മാത്രം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ല. പ്രതിരോധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിസ്റ്റാഗ്മസിന് കഴിയും നേതൃത്വം മുഴുവൻ നേത്ര ഉപകരണത്തെയും ബാധിക്കുന്ന സങ്കീർണതകളിലേക്ക്. സാധാരണയായി, ഒരു നിസ്റ്റാഗ്മസ് താൽക്കാലികം മാത്രമാണ്, അതിന്റെ ഉറവിടം കുറയുമ്പോൾ സമ്മര്ദ്ദം ശാശ്വതമായി നീക്കംചെയ്യുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, മതിയായ വിനോദ അവധി അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കമ്പ്യൂട്ടർ വർക്ക്സ്റ്റേഷൻ അവശേഷിക്കുമ്പോൾ. എന്നാൽ ഈ ഓവർലോഡ് സിൻഡ്രോമിന് കഴിയും നേതൃത്വം വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി സ്ഥിരമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന്. അതുകൊണ്ടു, നേത്ര പരിശോധന കൂടാതെ പരീക്ഷകൾ നല്ല സമയത്തും സ്ഥിരമായും നടത്തണം, തൊഴിലുടമയോ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമായ വിഷ്വൽ സഹായമോ പോലും ധനസഹായം നൽകണം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സ്ക്രീനിന് മുന്നിലെ കഠിനാധ്വാനം അല്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിസ്റ്റാഗ്മസ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം. രാത്രി ഡ്രൈവിംഗ് മാത്രമല്ല, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവും. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗത്തിന്റെ ദീർഘകാല സങ്കീർണതകൾ, കണ്ണുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിസ്റ്റാഗ്മസ് മാത്രമല്ല, ദൃശ്യവും ഉൾപ്പെടുന്നു ഭിത്തികൾ, അത് അവരുടെ ഗതിയെ ആശ്രയിച്ച് ഒരുമിച്ച് പരിഗണിക്കണം. പൂർണ്ണമായും വൈജ്ഞാനിക പദങ്ങളിൽ, കണ്ണുകളിലൂടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ വേദനാജനകമാണ് അല്ലെങ്കിൽ കൃത്യതയോടെ സാധ്യമല്ല എന്ന വസ്തുതയിലൂടെ നിസ്റ്റാഗ്മസ് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടു, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയിനുകൾ പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്തേക്കാം. കൂടാതെ, വിവിധ സ്രോതസ്സുകളിൽ വരുമ്പോൾ സങ്കീർണതകളുടെ വർദ്ധനവ് സംഭവിക്കുന്നു സമ്മര്ദ്ദം കഠിനമായത് പോലുള്ള കൂട്ടിച്ചേർക്കുക രാത്രി ജോലി മോശം ലൈറ്റിംഗ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
നിസ്റ്റാഗ്മസ് താൽക്കാലികമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം ആവശ്യമില്ല. പാത്തോളജിക്കൽ അല്ലാത്ത (ഫിസിയോളജിക്കൽ നിസ്റ്റാഗ്മസ്) നിസ്റ്റാഗ്മസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം കണ്ണിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ നേത്രരോഗത്തിന്റെ (പാത്തോളജിക്കൽ നിസ്റ്റാഗ്മസ്) പാത്തോളജിക്കൽ രൂപം ചികിത്സിക്കാതെ വിടരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി ശാശ്വതമായി കുറയുന്നു. ഈ കേസിൽ അനുയോജ്യമായ ഒരു കോൺടാക്റ്റ് വ്യക്തി തുടക്കത്തിൽ ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ. എന്നിരുന്നാലും, രോഗകാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇഎൻ‌ടി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കാം. കണ്ണിന്റെ ഭൂചലനം പലപ്പോഴും വിശ്രമത്തിലും ചലനസമയത്തും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. തലകറക്കം ചുറ്റുപാടുകളെ വിറയ്ക്കുന്ന ഗർഭധാരണം രോഗകാരണമായ നിസ്റ്റാഗ്മസിന്റെ അടയാളങ്ങളാണ്. കാരണം തലച്ചോറ് അതിനാൽ വ്യക്തമാക്കണം. കണ്ണിന്റെ ഭൂചലനത്തിനും കണ്ണിന്റെ പരിക്കുകൾ കാരണമാകാം. പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ഈ രീതിയിൽ, സാധ്യമായ കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, മയക്കുമരുന്ന് ഉപഭോഗം വിശ്രമം, നിസ്റ്റാഗ്മസ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാനും കഴിയും. രണ്ടും അർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് ബാക്കി ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കാഴ്ചയുടെ ബോധം അസ്വസ്ഥമാക്കും നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ സമഗ്രമായ രോഗനിർണയം നടത്താനും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും മറ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കും.
ചികിത്സയും ചികിത്സയും
നേത്ര വിറയൽ ചികിത്സ രോഗിക്ക് വിഷ്വൽ അക്വിറ്റിയിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതി നൽകണം. പ്രിസ്‌മാറ്റിക് ലെൻസുകൾ സാധാരണ കണ്ണടകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഇത് നേടാനാകും. കണ്ണിന്റെ ഭൂചലനത്തിന്റെ അപായ രൂപങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, അധികമായി ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നത് ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ ഗുണകരമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു നിർബന്ധിതം തല ഭാവം ശരിയാക്കാനും കഴിയും. സൈഡ് നോട്ടത്തിൽ കണ്ണിന്റെ വിറയൽ ശാന്തമാക്കുന്നതിന്, കണ്ണ് പേശികൾ മാറ്റുന്നതിനാൽ ഭാവിയിൽ രോഗികൾക്ക് അവരുടെ നോട്ടം നേരിട്ട് നയിക്കാനാകും. ക്ലോസ്-അപ്പ് കാഴ്ചയുള്ള രോഗികളിൽ കണ്ണിന്റെ ഭൂചലനം ശാന്തമാകുകയാണെങ്കിൽ, കണ്ണ് പേശികളെ ശരിയാക്കുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകളും ഉണ്ട്. പ്രിസവുമായി സംയോജിത ഫിറ്റിംഗ് ഗ്ലാസുകള് അതിനുശേഷം ആവശ്യമായ ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും.
Lo ട്ട്‌ലുക്കും രോഗനിർണയവും
നിസ്റ്റാഗ്മസ് സൗമ്യമാകുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ കണ്ണിന്റെ ഉപയോഗം ചില ആളുകളിൽ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിലവിലുള്ള വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി തികച്ചും പര്യാപ്തമാണ്, അതിനാൽ കൂടുതൽ നടപടികളൊന്നും എടുക്കേണ്ടതില്ല. വൈദ്യസഹായം കൂടാതെ, സംസ്ഥാനത്ത് ഒരു പുരോഗതിയും ഇല്ല ആരോഗ്യം അപായ അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമാക്കിയ തകരാറുമൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകളുടെ. ഒരു വിഷ്വൽ എയ്ഡ് ഉപയോഗിച്ച്, പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലഘൂകരണമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഉപയോഗം ഗ്ലാസുകള് or കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ഇല്ല നേതൃത്വം വിഷ്വൽ എയ്ഡ് കണ്ണുകളിൽ ഒരു പിന്തുണാ പ്രഭാവം മാത്രമേ ഉള്ളൂ എന്നതിനാൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന്. ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലിലൂടെ നിസ്റ്റാഗ്മസിന്റെ ദീർഘകാല പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനുള്ള സാധ്യതകൾ വളരെ നല്ലതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നേത്ര പേശി ശസ്ത്രക്രിയ പല രോഗികളെയും നല്ല രോഗനിർണയത്തിനും വിഷ്വൽ അക്വിറ്റിയിൽ സ്ഥിരമായ വർദ്ധനവിനും സഹായിക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയിലൂടെയും നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, മരുന്ന് നിർത്തലാക്കിയ ഉടൻ, ഒരു പുന pse സ്ഥാപനം സംഭവിക്കുകയും കണ്ണിന്റെ ഭൂചലനം ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ഥിരമായ കണ്ണ് വിറയൽ ഇല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക്, മിതമായ പെരുമാറ്റം സ്വീകരിക്കാൻ ഇത് പലപ്പോഴും മതിയാകും. മതിയായ ഉറക്കവും ചില ഉത്തേജകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും ചിലപ്പോൾ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചലനങ്ങൾ കാരണം ഒരു വസ്തുവിനെ ദീർഘനേരം ശരിയാക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.
തടസ്സം
പ്രതിരോധമൊന്നുമില്ല നടപടികൾ നേത്ര വിറയലിനെതിരെ, ഇത് കൂടുതലും ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ നേരത്തേ നേടിയതാണ് ബാല്യംവിഷ്വൽ അക്വിറ്റി കുറയുന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, കണ്ണിന്റെ ഭൂചലനത്തിന്റെ കാരണം വ്യക്തമാകുന്ന എന്തെങ്കിലും അസാധാരണതകൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്
നിസ്റ്റാഗ്മസ് ഒരു കഠിനമായ കേസല്ലെങ്കിൽ, ബോധപൂർവമായ പെരുമാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും. മുന്നറിയിപ്പ്: പാത്തോളജിക്കൽ നിസ്റ്റാഗ്മസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ടിപ്പുകൾ സഹായിക്കില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. സ്വയമേവ ഉണ്ടാകുന്ന കണ്ണ് ഭൂചലനങ്ങൾക്ക് മാത്രമായുള്ളതാണ് സ്വാശ്രയ നുറുങ്ങുകൾ. കണ്ണിന്റെ ഭൂചലനം ഉണ്ടാകുന്നതിനു മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ചെറിയ ഉറക്കമാണ് കാരണമെങ്കിൽ, ഒരു നീണ്ട രാത്രി വിശ്രമം വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകും. എ സമ്മര്ദ്ദംരോഗലക്ഷണം ഉടൻ കുറയാൻ സ environment ജന്യ അന്തരീക്ഷം സഹായിക്കും. ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് അയച്ചുവിടല് പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ യോഗ or ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനംഇത് നിസ്റ്റാഗ്മസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചില ഉത്തേജനങ്ങൾക്ക് നിസ്റ്റാഗ്മസ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം. മതിയായ വിശ്രമവും വീണ്ടെടുക്കലും ഉള്ളതിനാൽ, ഒരു മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഉടൻ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും മതിയാകും, ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗികൾ സ്ക്രീൻ വർക്ക് കുറയ്ക്കുകയും പകരം വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്താൽ. ചില നേത്ര വ്യായാമങ്ങളും ഭൂചലനത്തിനെതിരെ സഹായിക്കും. ഒരു വിദൂര പോയിന്റിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ് - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കാർ യാത്രയ്ക്കിടെയുള്ള പ്രകൃതി ദൃശ്യങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ. ഈ അവസ്ഥയിൽ ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിനെ കണ്ണിന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ഇത് നിസ്റ്റാഗ്മസിനെ വഷളാക്കാനോ റിട്രൈഗർ ചെയ്യാനോ കഴിയും. അതിനാൽ, കണ്ണ് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഡ്രൈവിംഗ് സമയത്ത് രോഗി ജനാലയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് നോക്കരുത്.
